Аюрведа UA

ОЗНАКИ ДИСБАЛАНСУ.У балансі🧘🏼‍♀️ енергій організму найважливіше значення має закон подібності та протилежності. Подібні фактори стають причиною збільшення чи посилення дош, а протилежні фактори – причиною їх зниження чи ослаблення. 👉Вата може бути знижена чимось теплим і вологим, тим, що має протилежні їй якості, в той час як пітту зменшили б фактори, що охолоджують. 👉При проблемах пітти, таких як підвищена кислотність шлункового соку, слід уникати гарячої їжі. 👉Капху можна знизити сухістю, рухливістю та достатньою мотивацією. При проблемах капхи, таких як гайморит, слід уникати солодкої та солоної їжі та використовувати місцево сухе тепло, наприклад імбир.🔸 Ознаки врівноважених дош:💨 Вата: радісний настрій, жвавість, уважність, нормальне формування тканин, нормальні процеси, міцний сон.🔥 Пітта: задоволеність, хоробрість, гідність, проникливість, ясний розум, нормальні механізми температури та спраги, гарне травлення, прекрасний колір обличчя.🌍 Капха: велелюбність, щедрість, розумова стабільність, нормальний стан суглобів, м'язова сила, життєздатність.🔸Ознаки неврівноважених дош:💨 Вата: суха або груба шкіра, безсоння, запор, загальна втома, головний біль, спричинений напругою, непереносимість холоду, знижена маса тіла, тривожність, неспокій.🔥 Пітта: висипання, запальні захворювання шкіри, запальна хвороба кишечника, проблеми з зором, печія, надлишкове тепловиділення, передчасне посивіння чи облисіння, ворожість, дратівливість.🌍 Капха: жирна шкіра, надмірний сон, апатичність, розумова млявість, повільне травлення, закупорка синусів, алергічний риніт, астма, кісти та інші новоутворення, ожиріння.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

АЮРВЕДИЧНИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ БАЛАНСУ ПІТТА ДОШІПітта Баланс (Pitta Balance, Holistic Herbalist)Пітта Баланс – аюрведична трав’яна формула, спеціально створена для Конституції Пітта.Препарат Пітта Баланс допомагає збалансувати Пітта – дошу і позбутися від підвищеної кислотності, печії, виразок, схильності до кровотеч і запальних процесів в організмі.Пітта доша відповідає за біохімічні, ферментативні, гормональні та термодинамічні аспекти організму. Цей дисбаланс призводить до підвищеної кислотності, нудоти, печії, виразок і кровотеч. Подальше посилення дисбалансу призводить до погіршення функціонування печінки, анемії, алергії, висипу, порушень, пов’язаних з кров’ю, оскільки Пітта присутній у всіх інфекційних та запальних станах організму.Препарат заспокоює ці симптоми і допомагає відновити правильне функціонування Пітти.Показання для застосування Пітта Баланс:Нудота і блювота, гиперкислотность і печія, кислотний рефлюкс, виразка рота і виразкова хвороба.Склад Пітта Баланс:Ginger, Amla, Aloe and Nutgrass, Asparagus, Pomegranate, Clove, Rose and Coriander.Спосіб застосування та дози:Приймати внутрішньо по 1-2 таблетці 2-3 рази на день відразу після їжі.Упаковка:60 таблеток по 1000 мг в пластиковому флаконі.Виробник:Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Індія.Придбати препарат ви можете за посиланнямhttps://rosa-pharm.com/uk/shop/holistic-herbalist-pitta-balance/

4 АЮРВЕДИЧНІ РІШЕННЯ ДЛЯ ЗМЕНШЕННЯ ЗДУТТЯ І ГАЗОУТВОРЕННЯВ аюрведі стан вашого травлення – головний індикатор загального здоров'я, а такі регулярні симптоми, як здуття та газоутворення, говорять про те, що травлення потребує підтримки. На щастя, аюрведа пропонує безліч натуральних домашніх засобів, якими ми можемо легко скористатися в повсякденному житті.Ось деякі з них:🔸Їжте лише приготовлену їжу.В аюрведичній системі багато уваги приділяється саме вогню травлення. Якщо ви з'їсте холодну страву чи вип'єте холодну воду – він згасне.Різниця між вживанням приготовленої та сирої їжі буде разючою. Приготовлена їжа пройшла перший етап обробки та травлення ще до того, як потрапила до організму, а отже процеси вашого травлення пройдуть набагато легше та спокійніше.🔸Додайте прянощі, які покращують травлення.Прянощії можуть не лише посилити Агні, а й зменшити здуття. Допоможуть: кумінфенхельаджвансвіжий імбирасафетидаЯкщо ви хочете використовувати прянощі в процесі приготування, розігрійте трохи гхі, додайте прянощі, загасіть їх в олії 30 секунд, а потім додайте інші інгредієнти.🔸Жуйте повільноВ аюрведі те, як ви їсте, так само важливо, як і те, що ви їсте. Якщо ви їсте поспіхом, ваше травлення не встигає повною мірою здійснити всі необхідні процеси, що може викликати дискомфорт і газоутворення.Якщо ви їсте на ходу, поспіхом або за комп'ютером, ця 💨Вата-доша збуджується і виходить з рівноваги. Їжа за столом при ✅спокійних обставинах, з ✅повною увагою до їжі ✅і лише 3-4 хвилини спокою після трапези 👉створять дива з вашим травленням.🔸Жуйте насіння фенхелю після їжі.Фенхель покращує травлення та відмінно пригнічує газоутворення.Лише ½ ложки насіння фенхелю після їжі вплинуть на регуляцію кислотності. Якщо ви не страждаєте на підвищену кислотність і серцеві захворювання, то для запобігання здуття ви можете змішати фенхель з насінням селери.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Кунжут.Аюрведа пропонує вживати кунжутне насіння або солодощі з кунжутного насіння взимку. Кунжутне насіння має здатність поглинати негатив і покращувати Саттвічні властивості – чистоту, доброту і гармонію.З насіння також роблять олію. Кунжутна олія має розігріваючий ефект на тіло, і її найкраще використовувати взимку для масажу, щоб захистити себе від холодної суворої погоди. Це допомагає зменшити біль у м’язах, кашель і застуду. Масаж з кунжутною олією може зігріти Вас, зробить більш спокійними, а також допоможе збалансувати Вату.Це відмінний проносний засіб. Він сприяє зміцненню кісток, м’язів і суглобів, оскільки містить велику кількість кальцію.Також насіння кунжуту є хорошим джерелом кількох поживних речовин, важливих для роботи імунної системи, включаючи цинк, селен, мідь, залізо, вітамін В6 і вітамін Е.❌Якщо насіння кунжуту споживати надмірно, воно може призвести до зниження рівня глюкози в крові нижче норми, знизити артеріальний тиск до небезпечно низького рівня. Клітковина з насіння кунжуту може утворювати шар на апендиксі, викликаючи здуття живота та біль.Вплив на доші:💨Вата⬇️🔥Пітта⬆️🌍Капха⬇️#продукти_харчуванняМагазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

У НАШ ЧАС ДИСБАЛАНС ВАТА - ДОШІ ЯВИЩЕ ПОВСЕМІСНЕ. Усунути його допоможе спеціальний препарат Вата Баланс (Vata Balance, Holistic Herbalist)Вата Баланс – аюрведична трав'яна формула для Вати. Препарат допомагає збалансувати Вата-дошу – знімає надмірне газоутворення у кишечнику, зменшує здуття живота, метеоризм. У психологічному плані дисбаланс Вати може виражатися у вигляді підвищеної тривожності та страху.Вата-доша відповідає за рух та всі види активності – це дуже важливо для рухової та нервової функції організму. Первинний дисбаланс Вата-доші призводить до нерівномірного травлення, газоутворення, здуття живота, метеоризму та запорів.Подальше посилення дисбалансу викликає біль і болючість у м'язах, суглобах, нервах та різні дегенеративні зміни у тканинах. Дисбаланс Вата-доші присутній при всіх хронічних болючих розладах.Трави препарату Вата Баланс допомагають покращити травлення та відновити нормальний стан кишечника в умовах загострення захворювання.Склад:Garlic, Papaya, Guggul, Lemon, Ajowan, Ginger, Chebulic Myrobalan, Mint, Cumin, Black Caraway, Asafetida.Спосіб застосування Вата Баланс:Приймати внутрішньо по 1-2 таблетки 2-3 рази на день відразу після їди.Упаковка: 60 пігулок по 1000 мг у пластиковому флаконі.Виробник Holistic Herbalist Pvt. Ltd., Індія.👉 замовити препарат можна за посиланням https://rosa-pharm.com/shop/holistic-herbalist-vata-balance/

АЮРВЕДИЧНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ЖІНОЧОЇ РЕПРОДУКТИВНОЇ СИСТЕМИСукумара Кватха (Sukumaram kwath tab, Nupal)Сукумара Кватха – ефективний аюрведичний препарат, який упорядковує жіночу репродуктивну систему, особливо після пологів. Нормалізує менструальний цикл, усуваючи всі неприємні симптоми, пов’язані з його розладом. Стимулює приплив крові до репродуктивних органів, очищає їх від токсинів. Завдяки цьому препарату жінки відмінно себе почувають.Завдяки дії Сукумара Кватха часто вдається зачати дитину навіть при діагностованому безплідді. Крім того, препарат можна приймати не тільки до зачаття, але навіть під час вагітності, та в період годування груддю, оскільки він насичує організм жінки додатковими вітамінами і корисними мікроелементами. Препарат також сприяє прискоренню процесу відновлення після пологів.Крім цього, засіб має цілющий ефект на систему травлення. Усуває запори, здуття живота і підвищене газоутворення, метеоризм, з його застосуванням значно зменшуються виразки та грижі. Якщо Ви відчуваєте болі в області попереку, то Сукумара Кватха допоможе позбутися і від них. Він також може допомагати при досить серйозних захворюваннях, таких як міома матки і полікістоз яєчників. У цьому випадку він надає найкращий ефект у поєднанні з іншими препаратами, тонізуючими жіночу репродуктивну систему.Показання до застосування:Жіноча репродуктивна система, хворобливі і нерегулярні, а також надмірно рясні місячні, діагностоване безпліддя, вагітність, період годування груддю, відновлення після пологів, порушення травлення, болі в попереку, полікістоз яєчників.Активні інгредієнти: Пунарнава (Boerhaavia diffusa). Рослина, яка відновлює роботу печінки, нирок, щитоподібної і підшлункової залози. Відновлює обмін речовин, очищає печінку, знімає набряки як тканин, так і суглобів. Знижує рівень цукру в крові, покращує стан статевої системи. Дашамула (Dashamoola). Класичний аюрведичний склад з десяти цілющих коренів. Вважається, що в поєднанні надають дуже сильний цілющий ефект. У нього входять: Більва, Шіонака, Патала, Шаліпарна, Прішніпарна, Бріхат, Кантакарі, Гокшура, Агніматхі, Касмарья. Ашвагандха (Withania somnifera). Збільшує витривалість, підвищує рівень сексуальної енергії, покращує пам’ять, надає сил, живить організм необхідними вітамінами і мікроелементами, зменшує інтенсивність неврозів, зміцнює серце. Використовується як афродизіак, та засіб для поліпшення діяльності мозку, має заспокійливу дію, знімає безсоння і хронічну втому. Шатаварі (Asparagus racemuosus). Зцілює жіночі репродуктивні органи, надає сил, омолоджує організм, нормалізує гормональний фон, бореться з вірусом герпесу, допомагає при шлункових розладах, відновлює після операцій.👉 Придбати засіб можна за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/nupal-remedies-sukumaram-kwath-tab/

ПЕРЕХІД НА ЗИМУ - РЕКОМЕНДАЦІЇ АЮРВЕДИПри переході на зиму ми бачимо прояв енергії 🌍Капхи - велика присутність води, висока вологість і холод, а також енергії 💨Вати за холодної та вітряної погоди, більш типової для цього сезону. Саме присутність вологості та холоду, які характерні для енергії Капхи, спричиняють збільшення кількості простудних захворювань, бронхітів та застійних явищ. Цей застій проявляється так само у вигляді лінощів, апатичності, депресії.Коли на вулиці ясно, сухо, вітряно та холодно, переважає Вата. Коли похмуро, сиро, дощить - Капха.Оскільки Капха і Вата — доші, багато в чому протилежні (а поєднує їх те, що обидві вони — холодні), пристосуватися до такого погодного режиму з чергуванням цих дош не так просто. Крім того, сама зміна сезонів, тобто час, коли природа як би не може визначитися з погодою, б'є по Ваті. В результаті на стику сезонів може відбуватися загострення багатьох хронічних захворювань.⚠️Щоб запобігти різкому дисбалансу Вати та Капхи та виникненню застуди, радимо вам приймати випробуваний тисячоліттями успішного застосування аюрведичний засіб ➡️«Чаванапраш» — еліксир для зміцнення імунітету дітей та дорослих.Взимку варто вживати їжу, яка зігріває, живить та дає сили. Рекомендовано використовувати ➡️ топлене масло (гхі) та інші рослинні олії, такі як оливкова, кукурудзяна, кунжутна, соняшникова.🍏Коли ж стоїть завдання не допустити дисбалансу Вати, то треба, навпаки, виключати зі свого раціону все сухе, легке (це, наприклад, чіпси, хлібці, мюслі тощо), неприготовлені, тобто сирі продукти, а також їжу з надто гострим, гірким і в'язким смаком.І в тому, і в іншому випадку необхідно утримуватись від холодної їжі.⚠️Взимку потрібно обмежити вживання свіжих фруктів у раціоні, особливо ретельно уникати незрілих фруктів із в'яжучим смаком. ✅Можна і треба їсти мед тим, кому він не протипоказаний.👉 Всю статтю читайте за ➡️посиланнямМагазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

🍵 Настої для метаболізму та дренажу: пробудження внутрішнього потокуВ аюрведі метаболізм — це не просто обмін речовин, а життя вогню та води в тілі, взаємодія агні (вогню травлення) та апа (рідин). Коли ці стихії працюють у злагоді, тіло легко засвоює, очищає і оновлює.«Коли агні ясний, тканини харчуються правильно. Коли агні ослаблений — накопичується ама»(Чарака Самхіта, Сутрастана 28.7)Восени і в міжсезоння, коли вата і капха борються за лідерство, корисно підтримувати легке очищення і стимуляцію обміну через трав'яні настої — м'яко, без виснаження.🌿 1. Настій для метаболізму Мета: пробудити вогонь травлення, поліпшити засвоєння, прибрати важкість.Склад:• ½ ч. л. насіння кмину• ½ ч. л. коріандру• ½ ч. л. фенхелю• щіпка сухого імбируЗалийте 500 мл окропу, накрийте кришкою, настоюйте 10–15 хвилин. Пийте протягом дня теплим.«Спеції — факели агні, вони відкривають канали і пожвавлюють травлення»(Аштанга Хрідая, Сутрастан 13.25)💡 Цей настій особливо хороший після їжі або при млявому метаболізмі, здутті, відчутті холоду.💧 2. Настій для дренажу і лімфи Мета: активувати рух рідин, допомогти тілу виводити токсини і застій.Склад:• ½ ч. л. куркуми• ½ ч. л. насіння фенхелю• 1 ч. л. листя тулсі або м'яти• кілька листя свіжого базиліку (за бажанням)Залийте 500 мл гарячої води, дайте настоятися 10 хвилин. Пийте невеликими ковтками, особливо в другій половині дня.Васант Лад: «Коли тіло не тече, розум стає в'язким. Настої для лімфи — це засіб повернути рухливість не тільки рідини, але і свідомості».🍋 3. Настій для очищення і легкостіМета: м'яко розщепити аму (токсини), очистити шкіру, суглоби, синуси.Склад:• ½ ч. л. сухого імбиру• ¼ ч. л. куркуми• ¼ ч. л. кориці• кілька крапель лимона (додати після охолодження)Пити вранці, натщесерце або в першій половині дня.«Коли канали чисті, прана тече вільно — і тіло стає легким, як вітер»(Коментар до Аштанга Хрідая, Тіка Бхаскара)🌸 Поради щодо прийому• Настої готують щодня, не зберігають довше 12 годин.• Пити теплими, повільно, усвідомлено, помічаючи смак і аромат.• Занадто часте або сильне очищення восени не рекомендується.Школа Аюрведи Бориса Рагозіна

НАЙМ'ЯКШИЙ ПОСТНайм'якший пост, який рекомендує «Аюрведа», – постити один раз на тиждень, але при цьому не потрібно голодувати цілий день. Людям, які страждають від ами, необхідно хоч раз на тиждень влаштовувати один розвантажувальний день. «Аюрведа» стверджує, що найкраще влаштовувати цей піст у той день тижня, в який ви народилися. Якщо ви народилися в четвер, то піст повинен дотримуватися щотижня по четвергах. Якщо мова йде про більш глибоку програму детоксикації, то можна проводити більш тривалі пости, але ні в якому разі не поєднуйте їх з панча-кармою. Якщо застосовується один з методів панча-карми, наприклад, блювота або проносне, то ні в якому разі не можна постити. І навпаки, якщо ви постите, то не можна робити клізми. Це одна з помилок тих, хто радить постити і в цей же час робити клізми. Клізма створює порожнечу в кишечнику. Калові маси створюють в кишечнику свого роду стабільність. Без них він стає практично порожнім, схлопується, і це може призвести до небажаних наслідків. Крім того, клізми, що супроводжуються постом, дуже збуджують і виводять з рівноваги вату.Найкращий піст, який рекомендує «Аюрведа», принаймні для вати, – піст на кічірі. Сидіти на цій монодієті можна хоч весь час. Це найкращий піст, який призводить до хорошої детоксикації. Він повністю або, принаймні, значною мірою очищає організм від ами. Для пітти добре постити на сирих соках, фруктах або сирих овочах. Однак при цьому не можна пити соки солодких фруктів, тому що солодкий смак навпаки призводить до формування ами. Найкраще з фруктів вживати лимони і грейпфрути, а з овочів – сік петрушки або навіть редиски. Можна також селеру і моркву. Морква важка для посту, і вона трохи збуджує пітту. Капха протягом декількох днів може постити на воді. Припиняють піст відразу ж після перших ознак апетиту. Коли виникає здоровий апетит, зникає наліт з язика, стає ясним свідомість, збільшується ясність і легкість у всьому тілі, це означає, що мета посту досягнута, і його потрібно негайно припинити. Не захоплюйтеся, не потрібно впадати в крайнощі і доводити себе до повного виснаження. Так ви позбудетеся не тільки ами, але і значної частини хороших тканин.Піст повинен поєднуватися з ліками, які відновлюють в організмі вогонь, тобто з різними гострими прянощами. Ви обов'язково повинні пити гострі чаї: імбирний чай, коричний чай, чай з кардамоном або з фенхелем. Можна також пити сік алое.Бхакті Вігьяна Госвамі

ВЕЧЕРЯ ЗА АЮРВЕДОЮВечеря — це трапеза, що завершує наш день. До вечора вогонь травлення починає спадати, а вночі стає ще слабкішим. Тому вечеря повинна бути найлегшим і найскромнішим прийомом їжі. Вона потрібна більше для насичення психіки смаками і підтримки нормальної функції травлення, ніж для харчування організму. Якщо пропускати вечерю, то це може призвести до проблем зі стільцем, травленням, відтоком жовчі і в цілому до порушення балансу трьох дош. Найбільш підходящим часом для вечері є період з 17 до 19 години, бажано не пізніше, ніж заЗ години до сну. Важливо дотримуватися графіка так само, як з обідом і сніданком. Є два варіанти вечері:Вечеря не повинна бути ситною. Дорослій здоровій людині достатньо 200-300 грамів їжі, залежно від конституції тіла. Їжа повинна вміститися в одній-двох долонях. Калорійність вечері повинна залежати від способу життя. Якщо день був малорухливим, то вона мінімальна — тушковані овочі, суп. Якщо день був фізично активним, то можна включити більше вуглеводів, але корисних:- легкі крупи: гречка, рис басмати, перловка, амарант тощо. Не слід їсти важку і важку в засвоєнні їжу, а саме:- Пшениця, вівсяна крупа, рис (крім басматі), макарони, здобний і дріжджовий хліб, солодка випічка та інші вироби з пшеничного борошна. - Картопля. Найбільш прийнятний варіант — трохи рідкого картопляного пюре. Але краще не треба.- Горіхи, насіння- Солона їжа (солоні огірки тощо)- Бобові (квасоля, горох, нут тощо). У крайньому випадку трохи маша. - Фрукти та овочі свіжі, в тому числі авокадо- Кетчуп, майонез та інші густі соуси.- Солодощі, кондитерські вироби, цукор, мед.Їжа повинна бути теплою, не відразу з холодильника. В ідеалі свіжоприготована, а не розігріта втретє.Вечір - це час релаксу, і вечеря повинна відповідати цьому. За стіл слід сідати в доброму настрої і досить голодним. Не їжте поспіхом. Добре пережовуйте їжу і насолоджуйтеся нею в спокійному місці. Намагайтеся не брати занадто пекучі спеції, тому що вони мають занадто сильну подразнювальну дію. Роман Лихачов