Аюрведа UA

ВАРИКОЗ | Лікування та профілактикаВарикозне розширення вен найчастіше спостерігається на ногах. Якщо кров застоюється у венах, це спричиняє набряк і розширення вен. До варикозу можуть призвести зайва вага, велике навантаження на ноги, діабет, вагітність, гіпертонія, спадковість та інші фактори.🔥Варикоз в аюрведіВарикозне розширення вен згадується в аюрведі як сіраджа гранті, де «сіраджа» відноситься до вен і трубчастих структур у кровотоці, а «гранті» - має на увазі кістеподібний набряк. Вважається, що цей стан спричинений збільшенням пітта доші навколо кровоносних судин, а також порушенням капхи і вати в місці здуття, що призводить до дисбалансу трьох дош і тромбів.Аюрведичне лікування варикозуХороший ефект досягається за допомогою басті (клізми) і різних видів кровопускання. Широко використовують рослинні препарати, що зменшують запалення і покращують кровообіг, - тріфала, гудучі, пунарнава, олія маханараяна та інші.Для лікування варикозного розширення вен давно й успішно використовують п'явок. Їхня слина має розріджувальні кров властивості, які допомагають уникнути утворення тромбів, а також розріджують згустки, що вже існують. У результаті по всьому тілу поліпшується кровообіг і циркуляція поживних речовин.Рекомендації щодо харчування в разі варикозу👉🏻Вітамин К (K1 і K2) сприяє нормальному кровотоку і функціям згортання крові, зміцнює стінки судин і захищає їх від набрякання і розриву. Броколі, листовий салат і шпинат багаті на К1. М'ясо, ферментовані продукти та сир багаті на К2.👉🏻Інші корисні продукти: авокадо, буряк, спаржа, розмарин, імбир, вишня, гречка й ананаси. Рекомендуються продукти, багаті на флавоноїди рутин і антоціани: яблука, чорниця, ожина, чорна смородина, виноград, каперси, маслини, малина. Лікувальну дію за варикозу чинять продукти з гірким смаком.👉🏻Сирі горіхи та насіння: горіхи багаті на ніацин і вітамін B3, які важливі для кровотоку та запобігання порушенням кровообігу, а також є антиоксидантами. 👉🏻Продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот і клітковини: коноплі, соняшник, льон і чіа. Вони також багаті на протизапальні білки, які сприяють видаленню холестерину і поліпшенню кровотоку.👉🏻Закреп збільшує тиск на вени, що згодом може призвести до розвитку варикозного розширення вен. Овес, яблука, лляне насіння, морква, ягоди та ячмінь багаті на клітковину.👉🏻Вітамин С захищає клітинні мембрани від пошкодження вільними радикалами, покращує кровообіг, зменшує запалення, зміцнює стінки вен.👉🏻Часник століттями використовувався в медицині для розрідження крові. Це один із найкращих продуктів для підтримки здорового кровотоку.❗️Повного позбавлення від варикозного розширення вен домогтися складно. Це пов'язано з тим, що ослаблені клапани у венах неможливо відновити. Проте за допомогою аюрведичного лікування можна дійти до стабільного стану і запобігти подальшому погіршенню.

ПОТУЖНИЙ АЮРВЕДИЧНИЙ ІМУНОМОДУЛЯТОРБхаргавапрокта Расаяна (Bhargavaprokta Rasayana)Бхаргавапрокта Расаяна – це потужний імуномодулятор. Дуже ефективний засіб для лікування та профілактики гострих та рецидивуючих застуд та кашлю. Попереджає передчасне старіння, усуває недостатність репродуктивної функції, ефективно впливає на хронічні інфекційні хвороби дихальних шляхів.У препарату Бхаргавапрокта Расаяна міститься понад 50 цілющих рослин, коріння і плодів, кожна з яких сама по собі має потужну лікувальну дію, але в такій комбінації вони ще й посилюють один одного.Показання для призначення препарату: 🔸гострі та хронічні застудні захворювання; 🔸ангіна, бронхіт; 🔸застій та запальний процес у пазухах голови; 🔸запалення легенів; 🔸сухий та мокрий кашель, утруднене дихання; 🔸виснаження, втрата сил;Бхаргавапрокта добре зігріває організм, виводить слиз, чистить кров, лімфу, ефективно бореться з бактеріями та вірусами.Бхаргавапрокта – це ще й природний анаболік, що дає сили для відновлення під час та після хвороби. Виснажені люди виразно відчувають її вплив із першої ложки. Завдяки такому багатому складу препарат є джерелом натуральних, природних вітамінів і мікроелементів. Вона містить багато плодів Амли, планетарного лідера за вмістом вітаміну С.З-за своїх поживних якостей, заспокійливих рослин, Бхаргавапрокт благотворна для всієї нервової системи, покращує сон, ясність розуму.Спосіб застосування та дози:Приймати внутрішньо за 15 хвилин до їди, по 1 чайній ложці дорослим та по 1/2 чайної ложки – дітям. Як профілактика достатньо всього 1 прийом препарату на день. При лікуванні та відновленні – 2-3 рази на день.Бажано повільно розсмоктати цей трав’яний джем у роті, потім запити теплою водою або неміцним чаєм. Вона має екзотичний, приємний смак і ви відчуєте приголомшливий букет індійських рослин.Протипоказання:Цукровий діабет, гострий гастроентероколіт, гострий панкреатит, гострий холецистит, гострий пієлонефрит та цистит, загострення виразкової хвороби гломерулонефриту, алергічна непереносимість складових.У бутіку Роса, ви завжди можете спробувати її на смак і відчути запах – він теж дуже приємний. Цей засіб – один з найкращих у всьому нашому широкому асортименті, приймайте його, коли проблеми вже настали, приймайте також профілактично і ви забудете про будь-які застуди.Будьте здорові та щасливі друзі!Виробник: SDM (Sri Dharmasthala Manjunatheshwara), Індія.Придбати засіб Ви можете за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-bharagavaprokta-rasayana/

Судоми ніг: огляд основних природних методів полегшенняЗа своєю природою судоми є мимовільним, болісним скороченням м’язів, яке може тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Найчастіше спазми виникають у ногах, животі (як менструальні судоми) та литках, але можуть з’являтися в усіх м’язах тіла.Болісні м’язові скорочення можуть виникати під час сну, тренування, перед початком менструації. Спазми м’язів є поширеною проблемою, яка може бути у людей різного віку та рівня активності.М’язовий біль можна полегшити природними способами без використання сильнодіючих традиційних медичних препаратів. Аюрведа, давня індійська система знань про здоров’я та баланс організму, розглядає судоми як прояв дисбалансу дош і порушення обміну речовин, або ж як результат накопичення токсинів і нестачі життєвої енергії в тканинах. Методика аюрведи дозволяє поєднувати спосіб життя, харчування та препарати на травах, дія яких спрямована на усунення спазмів і відновлення гармонії.Причини виникненняЧому ж виникають судоми ніг? Можна виділити такі найпоширеніші фактори: 🔸дефіцит магнію, кальцію та калію; 🔸зневоднення; 🔸підвищені фізичні навантаження; 🔸стресові стани та гормональні коливання.Щоб запобігти судомам у ногах, аюрведа пропонує приділяти велику увагу харчуванню, не допускати зневоднення організму, вживати трав’яні збори та спеціальні трав’яні препарати, а також робити масаж з оліями, дія яких спрямована на усунення й запобігання спазмам м’язів.Основні природні методи полегшенняСеред найбільш часто рекомендованих засобів при спазмах згадується Авіпаттікара чурна. Це традиційна аюрведична суміш, яка допомагає нормалізувати роботу кишечника, а також знизити рівень токсинів в організмі та покращити засвоєння поживних речовин, необхідних для м’язової активності. Авіпаттікара чурна сприяє підтриманню кислотно-лужного балансу й запобігає перегріву тканин, що важливо для профілактики виникнення судом.Ще одним відомим препаратом в аюрведі є шатаварі, який часто рекомендують при судомах, пов’язаних із гормональними змінами. Шатаварі для нормалізації гормонального фону відіграє ключову роль, оскільки саме гормональні коливання у жінок часто стають причиною появи судом ніг, особливо під час менструального циклу або в період менопаузи. Шатаварі для жінок вважається рослиною-расаяною, тобто омолоджувальною та зміцнювальною жіночу репродуктивну систему, що нормалізує роботу ендокринних залоз і покращує загальне самопочуття.Окрім трав’яних препаратів, в аюрведичній практиці для полегшення болісних спазмів у ногах застосовують такі методи, як регулярний масаж із використанням олій, що містять кунжут або ашвагандху, теплі ванночки для ніг із додаванням солі чи трав’яних відварів, дихальні практики й техніки йоги. Ці методи сприяють розслабленню м’язів, покращують кровообіг і виводять токсини з організму.Судоми – це спосіб нашого організму ніби сказати: “увага, щось не так”. Незалежно від того, яка причина їх виникнення, до спазмів варто прислухатися.Судоми в ногах аюрведа розглядає як комплексне явище, що потребує уважного підходу до організму загалом. Для більш точної діагностики причин виникнення, підбору лікування й профілактики слід отримати консультацію спеціаліста.

У чому одна з головних переваг Аюрведи в лікуванні?Вона працює не лише з зовнішніми проявами,а шукає глибинну причину проблеми.Наприклад, стан волосся.Іноді можна почути:«Волосся буквально вмирає на очах — стає тонким, ламким, дуже сухим, виглядає неживим».Найчастіше в такому разі увагу спрямовують на шампуні, маски, вітаміни для волосся. 🧴Це може тимчасово покращити зовнішній вигляд, але не завжди вирішує проблему.🌿 В Аюрведі волосся розглядається як відображення загального стану організму.Сильна сухість, ламкість та витончення волосся часто можуть свідчити про:▫️ виснаження організму▫️ порушення живлення тканин▫️ дисбаланс Вати▫️ ослаблене травлення▫️ хронічний стрес або перевтомуТому рекомендації в Аюрведі спрямовані не лише на догляд за волоссям,а й на відновлення внутрішніх ресурсів організму.🤔 Що найчастіше допомагає при вираженій сухості волосся з точки зору Аюрведи:✔️ тепла, поживна, олієна їжа✔️ достатня кількість корисних жирів у раціоні✔️ регулярний режим харчування та сну✔️ зниження перевтоми та нервової напруги✔️ олійні доглядові процедури для шкіри головиКоли відновлюється живлення тканин і баланс організму, волосся поступово повертає силу та блиск.Саме в цьому й полягає особливість Аюрведи —вона допомагає не маскувати проблему,а м’яко відновлювати здоров’я зсередини.Наталія Мінченко

АЮРВЕДИЧНИЙ ЗАСІБ ДЛЯ ОМОЛОДЖЕННЯ ТА ГЛИБОКОГО ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУТріфала Гріта (Triphаla Ghrita, SDM)Трифала грітам – традиційна аюрведична формула в формі грітама, де трави спеціальним чином зварені в топленому маслі, основним компонентом якого є Трифала.Трифала – традиційна аюрведична формула, описана у всіх класичних текстах, що включає до свого складу 3 компоненти: амалакі, бібхітакі і харітакі, буквальна назва якої перекладається як «три плоди». Унікальний аюрведичний засіб, що використовується вже протягом декількох тисячоліть. Один з найбільш використовуваних препаратів аюрведичної медицини.Трифала грітам отримала широке застосування завдяки очищуючим, антисептичним, омолоджуючим властивостям. В даному препараті дію Трифали значно посилено топленим маслом (гхі), яке дуже швидко всмоктується в травному тракті і тому надає більш сильніший і ефективніший вплив, ніж таблетки або порошок. Особливо це важливо при дисбалансах вата-пітта, так як вже саме топлене масло прекрасно балансує ці дві доші.Трифала грітам м’яко і ефективно звільняє фізіологію від ами: шлаків, токсинів і недоокислених продуктів метаболізму, тонізує і омолоджує тканини організму, підвищує глибину і ефективність обмінних процесів. Чистота тканин досягається за рахунок чистоти каналів циркуляції. Підвищується активність вогню травлення, продукції ферментів, які глибоко перетравлюють їжу, що сприяє ефективному всмоктуванню корисних речовин з їжі, в результаті чого організм отримує більше поживних речовин для своєї повноцінної роботи. Живить і зміцнює розум, очищує тонке тіло, підтримує інтелект і вільний рух енергії в тілі.Трифала грітам – ефективний препарат для усунення хронічних закрепів. Вона усуває сухість калових мас, розм’якшує відходи, що полегшує процес очищення кишківника. Активність кишкового метаболізму усуває хвороботворну флору і найпростіші організми, усуває дисбактеріоз.Показання до застосування: баланс вати і пітти, захворювання шлунково-кишкового тракту, диспепсія, метеоризм, закреп, інтоксикація, стан після операції, очна патологія, надмірна вага, очищення крові, незагойні рани, гінекологічні захворювання, геморой.Трифала грітам також буде корисна при синдромах «сухого ока» та «червоного ока».Придбати препарат можна за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-triphala-ghrita/

ЗАСІБ ДЛЯ ДОПОМОГИ ПРИ МЕНСТРУАЛЬНИХ РОЗЛАДАХПуш’януга чурна (Pushyanuga Choorna, SDM)Пуш’януга чурна – традиційна аюрведична формула, що має форму трав’яного порошку (чурна) головними компонентами якої є трави та спеції, що балансують згортання крові. Слово «пушья» в перекладі з санскриту означає – «живить, процвітаюча, годувальниця, квітка». Трави, що входять до складу препарату, збираються виключно в певному порядку у певний астрологічний період Пушья Накшатра.Пуш’януга чурна традиційно використовується в аюрведі для балансу кількості та якості менструальної крові й допомоги при менструальних розладах, особливо рясних, затяжних і хворобливих місячних, маткових кровотеч (менорагія), ендометріозі та лейкореї. Зміцнює та омолоджує жіночу репродуктивну систему, нормалізує гормональний баланс, регулює цикл, усуває біль.Пуш’януга чурна ефективна для усунення застою та очищення крові, особливо в малому тазі та репродуктивних органах, усуває запалення, балансує усі три доши, але особливо Пітту. Використовується також при геморої, діареї, дизентерії та внутрішніх кровотечах.Показання до застосування: рясні та хворобливі місячні, менорагія, маткова кровотеча, запалення в репродуктивних органах, аднексит, білі, вагінальні інфекції, ерозія шийки матки, порушення менструального циклу, безпліддя, ендометріоз, кіста яєчника, гормональний дисбаланс, геморой, внутрішні кровотечі.Придбати препарат зі знижкою Ви можете за посиланням https://rosa-pharm.com/uk/shop/sdm-pushyanuga-choorna

ПРИРОДНЕ ОМОЛОДЖЕННЯ ЗА АЮРВЕДОЮ15 законів продовження молодості та довголіття.Расаяна - розділ аюрведи, де містяться перевірені століттями знання про підтримку здоров'я і життєвих сил, гарної зовнішності і гостроти почуттів, цілосної свідомості і позитивних емоцій у другій половині життя. Опис омолоджувальних процедур, вправ, натуральних косметичних засобів, продуктів, спецій, рослин і препаратів, правильного настрою на мудре довголіття.Ми обговорили такі важливі моменти:1) Усе починається з повного очищення: заспокоюємо, чистимо і потім живимо тіло.2) Ефективні методи глибокого очищення всього організму. Аналіз відомих систем очищення.3) Здорове травлення - важлива умова омолодження. Як гармонізувати внутрішній вогонь, головну силу трансформації та метаболізму.Важливість індивідуально підібраної дієти після 40.4) Повноцінний сон, відпочинок і регульоване статеве життя. Рекомендації щодо сезонів і періодів доби. Життя в згоді з ритмами природи.5) Піднімаємо рівень внутрішньої енергії. Що таке Оджас і як його підвищити. Зміцнення імунітету та репродуктивної функції.6) Наскільки важлива обов'язкова, постійна, але помірна активність. Навантаження в півсили. Дихальні вправи та розтяжка.7) Заспокоєння та гармонізація розуму. Шлях до благості й умиротворення, практики та підходи. Цілющий вплив духовного шляху.8 Правильна поведінка, благодійність і ставлення до життя. Як наші вчинки впливають на здоров'я.9) Проблемна екологія, забруднена їжа, шкідливі звички.10) Про важливість щоденного догляду за тілом, органами чуття і свідомістю.11) Омолоджувальні процедури, олії, продукти, спеції, трави, препарати.12) Про важливість занять, що приносять позитивні емоції. Хобі, подорожі та розваги.13) Налагодьте стосунки! Виключіть із життя вампірів, дурнів і невдах. Дружіть і спілкуйтеся.14) Живіть у прохолоді та більше бувайте на свіжому повітрі.15) Щастя - найкращий еліксир молодості!Всіх цих та багатьох інших питань омолодження ми торкнулися в нашій розмові. Прослухайте, запам'ятайте і довго живіть із порадами аюрведи.Голова ГО «Товариство Україна-Індія», засновник бутика здоров'я Роса - Торгало Олег.https://youtu.be/wNBw7w-etA0?si=IwodQcjM66L4FszZ

ОЗНАКИ ДИСБАЛАНСУ ТА БАЛАНСУ ДОШУ балансі🧘🏼‍♀️ енергій організму найважливіше значення має закон подібності та протилежності. Подібні фактори стають причиною збільшення чи посилення дош, а протилежні фактори – причиною їх зниження чи ослаблення. 👉Вата може бути знижена чимось теплим і вологим, тим, що має протилежні їй якості, в той час як пітту зменшили б фактори, що охолоджують. 👉При проблемах пітти, таких як підвищена кислотність шлункового соку, слід уникати гарячої їжі. 👉Капху можна знизити сухістю, рухливістю та достатньою мотивацією. При проблемах капхи, таких як гайморит, слід уникати солодкої та солоної їжі та використовувати місцево сухе тепло, наприклад імбир.🔸 Ознаки врівноважених дош:💨 Вата: радісний настрій, жвавість, уважність, нормальне формування тканин, нормальні процеси, міцний сон.🔥 Пітта: задоволеність, хоробрість, гідність, проникливість, ясний розум, нормальні механізми температури та спраги, гарне травлення, прекрасний колір обличчя.🌍 Капха: велелюбність, щедрість, розумова стабільність, нормальний стан суглобів, м'язова сила, життєздатність.🔸Ознаки неврівноважених дош:💨 Вата: суха або груба шкіра, безсоння, запор, загальна втома, головний біль, спричинений напругою, непереносимість холоду, знижена маса тіла, тривожність, неспокій.🔥 Пітта: висипання, запальні захворювання шкіри, запальна хвороба кишечника, проблеми з зором, печія, надлишкове тепловиділення, передчасне посивіння чи облисіння, ворожість, дратівливість.🌍 Капха: жирна шкіра, надмірний сон, апатичність, розумова млявість, повільне травлення, закупорка синусів, алергічний риніт, астма, кісти та інші новоутворення, ожиріння.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Не повинно скластися таке враження, що «шлаки» не мають ніякого значення в процесі згущення крові. Звісно мають. Але головними причинами слід рахувати саме змінення реологічних властивостей крові під впливом дисбалансів вата, пітта і капха дош. Наявність шлаків – це додатковий і важливий фактор. Коли мова йдеться про шлаки слід розуміти, що левова частка цих шлаків утворюється через слабкість вогню травлення. Це призводить до неглибокого перетравлення їжі, навіть при переважном вживанні натуральних і якісних продуктів. В аюрведі шлаки мають спеціальний термін «ама». По суті цей термін протилежний терміну «агні» - вогню травлення. Власне ама – це не просто продукти неповного перетравлення їжі, але і відсутність збалансованого живлення всіх тканин тіла. Тільки збалансований агні є умовою і джерелом формування квінтесенції розвитку тканин тіла, який в аюрведі називається «оджас» або речовина щастя. Ама, як результат слабкості агні (вогню травлення), блокує кишківник і поступово всмоктується в кров, яка будучи «транспортом» у тілі, розносить шлаки-токсини по всім тканинам і органам, послаблюючи баланс організму і порушуючи імунітет. Ама знаходить найуразливіші місця в тілі де і проявляється дисбаланс.Важливе значення в згущенні крові також має сезон. Пізня осінь та зима – це період вати, весна – це період капхи, і літо – це період піти. До речі, про весну! Навесні теж багато людей відчувають такі ж симптоми, які я вже згадував: слабкість, млявість, підвищена стомлюваність… Лікар вам каже – у вас авітаміноз! Але насправді ніякого авітамінозу не існує! Все дуже просто, капха-доша наділяє всіх людей своїми властивостями тяжкості, млявості, слабкості. І головне значення в цьому стані має якраз фактор згущення крові капха-дошею.Знаючи та розуміючи всі особливості згущення крові у людей різних конституцій, з урахуванням сили і збалансованості вогню травлення та сезону, лікар аюрведи може дати абсолютно дієві та ефективні рекомендації кожному своєму пацієнтові. Для людей вата-конституції важливий питний режим і масляниста гаряча їжа, оскільки вологість, маслянистість і тепло - це протилежні якості вата-доші. Для людей капха-конституції важливо не допускати підвищення маслянистості та вологості тіла, переважно за рахунок підтримки активності вогню тралення (агні), особливо з використанням спецій у харчуванні. Для людей пітта-конституції важливо не перегрівати кров, яка і так за своєю природою гаряча. Далі я вам хочу запропонувати дуже простий і дієвий спеціальний рецепт аюрведи, який є ефективним не тільки для розрідження крові, а і всіх біологічних рідин, таких як жовч, лімфа, сеча тощо. Особливо він корисний в холодний період року.Аюрведичний кип’яток. Чисту питну воду уварити вдвічі. Вода повинна кипіти, доки половина не википить. Потім залити її в термос, вона повинна бути весь час гарячою. Пити в гарячому вигляді 1-2-3-4 ковтки кожні 30-40 хвилин. За день можна випивати до 1 літра і більше. Повторно підігрівати її не слід. Краще закип’ятити іншу свіжу воду. Тому краще використовувати не великий за об’ємом термос. Уварюють воду для більш полегшеного її перетравлення. Цей простий і, на перший погляд банальний рецепт, дійсно ефективно працює. Перевірено багатовіковим досвідом аюрведи і моїм особистим досвідом.З повагою, ваш лікар Юрій Авраменко

Швидкий суп із червоної сочевиціПряний ситний суп з високим вмістом білка і заліза чудово вгамує голод в обідню перерву. Більше того, він абсолютно веганський, але можна зробити й вегетаріанським, замінивши оливкову олію на #масло_Гхі.Складові: ▫️Оливкова олія 2 ст. л. ▫️Цибуля (маленького розміру) 1 шт. ▫️ Помідори 2 шт. ▫️Суміш спецій 1 ч. л. ▫️Насіння кропу 1/2 ч. л. + для прикраси ▫️ Часник 2 зубчики ▫️ Овочевий бульйон 4 чашки ▫️ Червона #сочевиця 1 чашка ▫️ Копчена паприка 1 ч. л. ▫️ Корінь #імбир у 2,5 см ▫️ Сіль, свіжомелений чорний перець за смаком ▫️ Лимонний сік для подачіСпосіб приготування: Подрібніть цибулю. Наріжте кубиками помідори. Роздавіть часник ножем і дрібно порубайте. Очистіть імбир та натріть на дрібній тертці. Розігрійте масло в каструлі на середньому вогні. Додайте насіння кропу, суміш спецій, копчену паприку, свіжомелений чорний перець, сіль та часник і пасеруйте до появи сильного аромату, постійно помішуючи. Додайте цибулю і пасеруйте до напівпрозорого стану. Додайте помідори та готуйте протягом 5 хвилин. Додайте бульйон, імбир та сочевицю. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь і готуйте на ще 10 хвилин (до готовності сочевиці). Перед подачею збризніть лимонним соком і прикрасьте насінням кропу.💨🔥🌍Сочевиця червона добре підходить для вата та капха-доші, гірше для пітти. Однак людям Вата-типу не рекомендується їсти страви із сочевиці частіше 2 разів на тиждень, тому що сочевиця має легкі та сухі властивості, і може надмірно підвищувати вата-дошу.#смачно_і_корисноМагазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи