🌿 ПСИХОЛОГІЯ•Перша консультація (50 хв)500 грн (-50% знижка)Це м’яке знайомство, де Ви можете безпечно розповісти про свій запит і відчути, чи підходить Вам мій підхід. Уже на першій зустрічі Ви отримаєте більше ясності щодо ситуації та перші напрямки для змін.•Індивідуальна консультація (50 хв)1000 грн (20€)Глибока робота з Вашим запитом: ми не просто говоримо, а поступово розбираємо причини, внутрішні сценарії та формуємо нові способи реагування. Це простір, де Вас чують, розуміють і допомагають рухатись вперед.•Пакет 4 консультацій3400 грн (-600 грн знижка)Оптимальний формат, щоб не зупинятись на рівні “зрозуміла”, а почати реальні зміни. Ми послідовно працюємо з Вашим запитом і закріплюємо нові внутрішні опори.•Пакет 8 консультацій6600 грн (-1400 грн знижка) Глибока трансформаційна робота. Підходить, якщо Ви готові системно змінювати свої реакції, сценарії та якість життя, а не просто “полегшити стан”.💞 Парні консультації•перша консультація- знайомство (90 хв)800 грн (-800 грн знижка) • 1 консультація1600 грн (триває 80-90 хв) Допомагаю почути одне одного без звинувачень і напруги. Це простір, де можна безпечно проговорити складні теми та побачити реальну динаміку ваших стосунків.• Пакет 4 консультацій5800 грн (-600 грн)Робота над відновленням контакту, довіри та взаєморозуміння. Поступово змінюємо звичні конфліктні сценарії на більш здорові.👥 Групові зустрічі800 грнНевеликі групи (4–6 людей), де кожен отримує увагу і підтримку.Це особливий формат, де через історії інших приходять власні інсайти, а відчуття “я не одна/один” дуже терапевтичне саме по собі.
🌿Наразі збирається група «Я ОК. Моє тіло теж ОК ✨ АСТРОЛОГІЯ▪️Розбір карти народження + психологічний портрет5000 грн (100€)Глибокий аналіз Вашої особистості: сильні сторони, внутрішні конфлікти, сценарії та потенціал. Ви отримуєте не просто опис, а розуміння себе і напрям, як використовувати свої ресурси на максимум.Формат: онлайн зустріч + презентація ▪️Хорарне питання800 грнЧітка відповідь на конкретне запитання тут і зараз.Коли потрібно швидко зрозуміти ситуацію і прийняти рішення — без зайвих сумнівів.Формат : письмово швидка відповідь протягом 24 годин ▪️Прогноз на рік3500 грнДетальна картина майбутніх періодів: коли діяти, коли краще сповільнитись, де можливості, а де ризики, індивідуальний підбір психологічних технік щодо вашого запиту та поточної ситуації. Це про стратегічне бачення свого життя на рік вперед.Формат: онлайн зустріч + презентація#послугипсихолога #послугиастролога
🟥Вправа «Три кола» (виконуйте 1–2 рази на тиждень або при сильній тривозі)1. Підготуйтеся Візьміть аркуш паперу, зошит або нотатки в телефоні. Намалюйте три концентричні кола (або просто три стовпчики).2. Зовнішнє коло — «Неконтрольоване» Запишіть усе, що зараз турбує вас найбільше. Не цензуруйте себе. Приклади: ▪️ «Чи буде сьогодні вночі обстріл» ▪️ «Чому чоловік не змінюється» ▪️ «Чи вдасться набрати клієнтів» ▪️ «Моя вага / тахікардія / низький феритин» ▪️ «Майбутнє дітей / країни»3. Пересортуйте свідомо Для кожного пункту із зовнішнього кола чесно запитайте себе: ▪️ Що з цього я можу контролювати повністю? ➡️ перенесіть у внутрішнє коло ▪️ На що я можу впливати (хоча б частково)? ➡️ перенесіть у середнє коло ▪️ Що залишається поза моїм контролем? ➡️ залиште зовні.4. Перейдіть до дій Для внутрішнього кола напишіть 1–3 конкретні маленькі дії, які можете зробити прямо сьогодні або завтра. Для середнього кола — що ви можете зробити, щоб вплинути (без очікування результату).Приклад заповнення:▪️ Зовнішнє: «Поведінка чоловіка» ➡️ Середнє: Я можу говорити про свої почуття спокійно, ставити межі.▪️ Зовнішнє: «Тривога вночі» ➡️ Внутрішнє: Підготувати «тривожну валізу», зробити техніку дихання 4-7-8, заземлитися.🟥Щоденна міні-вправа «Перевірка кола» (2–3 хвилини)Коли відчуваєте, що тривога чи «все на мені» наростає:1️⃣ Зупиніться і поставте руку на груди або живіт.2️⃣ Запитайте себе трьома питаннями: ▪️ В якому колі я зараз перебуваю? ▪️ Що я намагаюся контролювати, що мені не підвладне? ▪️ Який один маленький вибір я можу зробити у своєму внутрішньому колі прямо зараз?🟥Вправа Дорослий стан і Коло»1. Намалюйте кола.2. Поряд з кожним пунктом напишіть, який его-стан зараз активний: ▪️ Дитина (страх, безпорадність, «я повинна все тримати») ▪️ Критичний Батько («я погана, якщо не контролюю») ▪️ Дорослий (спокійний аналіз)3. Свідомо зверніться до Дорослої частини: «Що Дорослий може зробити в цій ситуації?»4. Запишіть нове рішення або перефразування.Приклад 1. Тривога через війну (нічні обстріли)Зовнішнє коло: «Чи буде сьогодні вночі атака shahedів, чи вдасться поспати, чи не буде прильоту?»• Активний его-стан: Адаптована Дитина (страх, безпорадність, напруга в тілі, тахікардія)• Що каже Дитина: «Я не витримаю ще одну безсонну ніч», «Я повинна все контролювати, щоб захистити себе і рідних»• Дорослий стан(дорослий стан): «Я не можу контролювати обстріли, але можу контролювати свою підготовку і самопідтримку в цей момент»Нове Доросле рішення:Підготувати «тривожну сумку» і техніки заземлення заздалегідь. Сьогодні ввечері зроблю 10-хвилинну практику дихання 4-7-8 і перевірю, чи є вода та ліхтарик.Приклад 2. Зайва вага + низький феритин + тахікардіяЗовнішнє коло: «Чому я не можу схуднути, чому аналіз показав низький феритин, чому серце знову б’ється часто?»▪️ Активний его-стан: Критичний Батько + Бунтуюча Дитина▪️ Що каже: «Ти знову все запустила», «Ти слабка, якщо не можеш контролювати вагу», «Все через війну, нічого не зміниш»▪️ Дорослий стан: «Я не контролюю війну і швидкість відновлення організму, але можу контролювати свої наступні кроки»Нове Доросле рішення:Записатися на здачу повної панелі заліза + ТТГ найближчим часом. Сьогодні зроблю легку прогулянку і додам у раціон продукти з вітаміном C. Працюю з внутрішньою критикою через щоденник.🟥Вправа «Відпущення» (для сильного зовнішнього кола)Після сортування візьміть пункти, що залишилися у зовнішньому колі, і проговоріть вголос або запишіть: «Я відпускаю контроль над [ситуація]. Я зосереджуюся на тому, що можу контролювати — на своєму стані, реакціях і маленьких діях».Можна поєднувати з фізичним жестом — видихнути і розкрити долоні.Як впроваджувати в життя• Щотижня — повна вправа «Три кола» (10–15 хв).• Щодня — міні-перевірка.• Ведіть «Щоденник кола» протягом 2–3 тижнів — ви побачите, як зменшується тривога і з’являється більше енергії.• Особливо корисно перед сном або після повітряної тривоги.Результат регулярної практики:
🌸6 квітня, 19-та місячна доба, Місяць у Стрільці ♐️🌿19-та місячна доба символізує павутину думок і почуттів, де відбувається самоочищення на духовному рівні, а Місяць в Стрільці з 02:31 додає оптимізму, жаги до пригод, філософських роздумів і розширення горизонтів, роблячи день ідеальним для планування подорожей чи навчання.🌿Гармонійний ранковий аспект Місяця з Нептуном посилює інтуїцію та гнучкість,з Плутоном (о 13:10) — трансформацію емоцій,а з Сатурном (15:02) — стабільність і дисципліну, А от розпад квадратури Сонце-Юпітер після вже після 01:22 зменшує надмірну самовпевненість, але вплив цього аспекту ми вже зможемо відчути завтра🪴Під енергію очищення та свободи рекомендую наступну вечірню вправу 1. Сядьте зручно, заплющте очі, подихайте глибоко приблизно хвилину2. Запитайте себе - “Які старі переконання чи образи обмежують вашу свободу зараз?” Зафіксуйте для себе 2-3 думки.3. Далі об’єктивно оцініть - “Чи актуальні вони для мене сьогодні? Як я обираю свободу та зростання?”4. Завершіть подякою себе за саморефлексію 🌸Гарного вам дня, бережіть себе, ваша астрологиня Карина Яровікова
🌕2 квітня, четвер – день Повні у Терезах. Час цей, як правило, неспокійний і дуже емоційний. Те, що відбувається, сприймається близько до серця і викликає яскраву реакцію.Поблизу повного місяця нерідко «щось з'ясовується», ніби світло Місяця проливається на деякі, раніше приховані моменти. Оскільки все це відбувається у Терезах, насамперед це може стосуватися відносин, і в деяких випадках їм доведеться пройти серйозну перевірку.🔸Можуть виникати внутрішньосімейні конфлікти , і не тільки між подружжям, а й з представниками інших поколінь.🔹Може висловлюватися невдоволення партнером, кожній стороні здається несправедливим існуючий стан речей. Добре б утриматися від подібного з'ясування, але якщо це неможливо, то в наших силах поводитися при цьому гідно, не опускаючись до взаємних претензій. Більше того, пам’ятайте, що якщо ви хочете вирішити щось конкретне, а не просто випустити пару, це можливо лише у спокійній та ввічливій формі. 🔹 Також сьогодні не варто робити важливих кроків або приймати рішення фінансового характеру – це може призвести до збитків. Крім того, після обіду Місяць буде без курсу, що робить ініціативи менш ефективними. Обмежтеся лише тими діями, які ви робите регулярно, і вони не можуть бути відкладені.🌿Вправа на сьогодні: «Баланс Терезів»Позиція тіла: Сядьте вирівняно, спину тримайте прямо, але не напружуйте її . Руки покладіть на коліна, долонями угору. Подумки скажіть собі: «Я обираю гармонію та конструктивність, замість конфлікту ».
🪴Сьогодні вівторок, 31 березня, 13-та місячна доба - фаза, що символізує очищення, трансформацію та підготовку до нового циклу. Енергія спонукатиме нас до практичних дій: розберіть шафи, оптимізуйте розпорядок дня чи займіться здоров’ям. ✨Місяць у знаку Діви підсилює аналітичність, увагу до деталей і прагнення до досконалості - чудовий день для роботи з тілом, харчуванням чи побутовими справами.Ключові аспекти:• Секстиль Місяць-Юпітер о 03:16 за київським часом.Гармонійний вплив, що відкриває двері для зростання. Відчуватиметься приплив оптимізму, ймовірна вдача у навчанні, подорожах чи духовних практиках. Ідеально для планування довгострокових цілей, розмов з наставниками чи розширення соціального кола - Всесвіт підтримає Ваші амбіції.• Опозиція Місяць-Марс о 16:20: Напруга зростає ближче до вечора. Можливі конфлікти, імпульсивні реакції чи фізичне виснаження - уникайте суперечок, особливо в родині чи на роботі. Каналізуйте енергію Марса в спорт чи творчість, щоб не накопичувати агресію.Загалом день продуктивний для саморозвитку, але потребує дисципліни: ранкова частина - на натхнення, вечірня - на спокій.Практика на день для гармонії енергій1. Денний список справ: Напишіть пʼять практичних завдань, які стосуються вашого тіла, настрою або корисної продуктивності.Виконайте хоча б три з них до 16:00.3. Вечірній розряд (після 17:00): Дихальна вправа — 4-7-8 (вдих 4 сек, затримка 7, видих 8) х10 разів. Додайте прогулянку чи йогу, щоб нейтралізувати Марс.Ця практика допоможе Вам максимально використати добу для особистого зростання.🪴Гарного вам дня, бережіть себе, ваша астрологиня Карина Яровікова ✨
🪴Сьогодні понеділок, 30 березня, 12-та місячна доба, Місяць в Діві ♍️Таке положення 🌙 надає дню практичний настрій: важливо, щоб все було чітко та зручно для тіла й розуму.🌟Ввечері, о 21:44 за київським часом, негармонійний аспект Місяця до Меркурія може підсилювати внутрішній діалог, сумніви, перепади настрою між «логікою» і «почуттями» - може здаватися, що думки не збігаються з емоціями, або що вас не зрозуміють.Тому у цей час легко потрапити у «цикл переживань»: відтворювати розмови, досліджувати, що хто сказав, чого недомовив, чи так висловився, але намагайтесь протистояти таким деструктивним думкам 🌟 о 19:00 Венера переходить у Тельця та змінює якість- від «миттєвого задоволення» до бажання стабільної, зручної, фізично‑приємної гармонії: зінтегрованість з тілом тощо .Це гарний час для:• затишного вечора • тілесних ритуалів Корисна вправа на сьогодні:«Три вдихи – три рішення»✨Перший вдих (Місяць у Діві – тіло й порядок)• Поставте ноги на землю, зробіть глибокий вдих‑видих.• Про себе скажіть: «Що я можу зробити прямо зараз, щоб моє тіло почувалося трошки спокійніше?» І виконайте це одразу (наприклад, пити води, сісти/встати, зняти обтяжливий одяг).✨Другий вдих (опозиція Місяць‑Меркурій – думки й емоції)• Під час вдиху: «Які думки зараз дуже сильно мене тримають?» (навіть одна–дві фрази).• Під час видиху: «Це лише думка, це не я сама.» ✨Третій вдих (Венера у Тельці)• Під час вдиху уявіть: як ви дивитесь на себе теплим, добрим поглядом.• Про себе скажіть:«Я дозволяю собі повільно зростати.»Цю техніку можна зробити за 2-3 хвилини у будь‑який момент, якщо відчуєте внутрішнє «зациклення» або тривогу.
❤️Сьогодні, у вівторок 24 березня, особливо в першій половині дня, від нас будуть потрібні швидкі рішення, до яких ми можемо бути не готові. 👉🏼Енергія дня підкреслює інтелектуальну активність і емоційну рухливість через Місяць у Близнюках. Квадратури до Меркурія та Марса можуть провокувати напругу в розмовах чи рішеннях.👉🏼Рішення приймати все одно доведеться, але через неготовність до них можливі помилки. Не треба журитися, якщо все виходить неідеально, трапляються випадки, коли краще шкодувати, що зробив, ніж не зробив – сьогодні будуть саме такі.🔹Обставини вимагатимуть належної реакції, щоб не втратити контроль за ситуацією, яка може ускладнюватись якимись обмеженнями – нестачею ресурсів, часу та інформації.🔸Розставити пріоритети може виявитися непросто: вибір між інтуїтивним відчуттям та логічним розумінням того, що важливіше, неоднозначний. Якщо здалося, що «тут щось нечисто» - відмовляйтеся, хоч би якою була велика спокуса.🔹До вечора життя «налагоджуватиметься», секстиль з Венерою о 15: 06 додає гармонії, полегшуючи примирення та творчий потік. Сонце з Сатурном і Плутоном сприяє дисципліні, глибоким змінам і стратегічному плануванню.Тому буде трохи спокійніше – але все відносно, тому заздалегідь продумайте що саме для вас означає «спокій» і як його можна відчути ✨Виконайте цю просту практику ввечері, після 15:06, щоб скористатися секстилем Місяць-Венера для гармонізації.1. Знайдіть тихе місце. Запаліть блакитну або рожеву свічку (для Близнюків і Венери). Тримайте аркуш паперу та ручку – символізує комунікацію Меркурія.2. Сядьте зручно, вдихайте на 4 рахунки через ніс (енергія Марса), видихайте на 6 (гармонія Венери). Повторіть 5 разів, уявляючи, як напруга квадратур розчиняється в повітрі.3. Запишіть 3 напружені думки чи конфлікти (квадратури з Меркурієм/Марсом). Потім навпроти кожної напишіть позитивний зсув: “Я обираю спокій і красу” (секстиль Венери). “Я структурую свою силу для змін”.4. Прочитайте вголос: “Моя комунікація тече легко, як Венера з Місяцем. Я будую міцні структури з Сатурном і трансформую з Плутоном”. Подякуйте планетам і здуйте свічку.Гарного вам дня, бережіть себе, ваша астрологиня Карина Яровікова
🔹Понеділок, 23 березня, 6-та місячна доба.Загалом дуже хороший день. Дочекайтеся закінчення Місяця без курсу, який триватиме до 10:18 за київським часом, перш ніж робити щось важливе. 🔸 Напевно з ранку у вас є справи та інформація, що вимагають повторної перевірки, цей етап пропустити не можна. З ранку потрібна обережність під час роботи з електроприладами, так як з 07:39 Місяць перебуватиме у зʼєднанні з Ураном. Термінали оплати або звʼязок можуть трохи підводити - врахуйте це.🔹А от після обіду можна буде розвернутися на повну. Не витрачайте час на дрібниці, у центрі уваги повинні бути найсерйозніші справи - напевно вони вже чекають, коли ви приступите до них з усією відповідальністю 😃🔸Важливими є соціальні проекти, приділіть увагу тим, де передбачаються пільги та можлива спрощена реалізація ваших планів.Щоправда, спочатку можна перебувати в розгубленості – з чого почати. Якщо немає очевидних пріоритетів – з того, що найбільше хвилює, щоб усунути занепокоєння. А далі все піде.🔹Коли Місяць перейде до Близнюків, то один в у полі точно не воїн – потрібна надійна сильна підтримка та захист.🔸Не відкладайте нічого на пізній вечір - увага втрачається, неминучі помилки, да й аспекти матимуть більш складний характер.✨Невеличка вправа на сьогодні : “Дихання слів”👉🏼Сядьте зручно, закрийте очі й зробіть 5 глибоких вдихів через ніс, видихаючи через рот з легким звуком “хааа”.👉🏼На кожному вдиху уявляйте, як космічна енергія Близнюків наповнює ваш розум легкістю, а на видиху повторюйте афірмацію: “Я очищаю думки, приймаю ясність”.👉🏼Повторіть 7 разів (за кількістю планетних орбіт), фіксуючи приємні відчуття чи запахи навколо - це посилить ефект омолодження та прибавить енергії.
Сьогодні, 20 березня - День астролога, і для мене це хороший момент озирнутися назад і подивитися, як змінюється не тільки моя робота, а й сам підхід до людей.Астрологія з’явилась у моєму житті у 2018 році і з часом стала значно більшим, ніж просто професія. Вона навчила мене бачити глибину та індивідуальність кожної людини. Через карту народження я не раз спостерігала, як у моїх клієнтів з’являється розуміння себе: чому болить, чому повторюються одні й ті самі ситуації, чому ніби все усвідомлюєш, але руху вперед немає.І, мабуть, те, що завжди рухало мене вперед - це думка про те, як стати ще більш корисною для своїх клієнтів.Саме тому я уважно спостерігаю за тим, з якими запитами ви приходите. І останнім часом я все частіше бачу одну і ту саму потребу: людині вже недостатньо просто знати, що буде далі. З’являється бажання зрозуміти, чому саме так відбувається і НАЙГОЛОВНІШЕ - як це змінити!Я дійсно, обожнюю Астрологію і не "відкладаю" її у далекий кут.Але завдяки неї можна знати свої сильні періоди, але знову потрапляти у повторювані сценарії. Можна бачити потенціал у фінансах чи стосунках, але всередині залишатися у страхах або сумнівах, які не дають цим можливостям реалізуватись. І в такі моменти стає очевидно, що Астрологія у цьому випадку показує шлях, але не є провідником до змін. Чому? Тому що людина живе зі своїми страхами і сумнівами багато років, одна моя консультація на декілька годин не змінить її свідомість. Я довго спостерігала за цим у своїй практиці і зрозуміла, що мені важливо не лише пояснювати, що відбувається, а й допомагати це змінювати.-Саме тому зараз я навчаюся на магістратурі на психолога, здобуваючи диплом з відзнакою і паралельно опановую 4-х річну програму за методрм Транзакційного Аналізу.Цей підхід, який дозволяє розібратись із внутрішніми сценаріями, реакціями і станами, які часто формуються значно раніше, ніж ми починаємо їх усвідомлювати, але вони як раз, впливають на все наше життя. 🪴🪴🪴🪴І тут важливо сказати вам все прямо: це не означає, що я відмовляюся від астрології. Ні. Астрологія залишається основою моєї роботи. Астрологія дуже точно показує, де саме знаходиться причина, які теми активуються і чому ви проживаєте саме такі стани.Вона допомагає зекономити час на пошук запиту☝🏻А психологія - це вже про те, як із цим запитом працювати. 🧶Як змінити реакції, вийти з повторюваних сценаріїв і реально вплинути на своє життя, а не просто розуміти його.Тому формат моїх консультацій поступово буде ставати іншим: більше про вас, про ваші внутрішні процеси і про те, як із цим працювати, а не тільки про події, які можуть відбутися.Поки що я в роздумах, як цей формат правильно ввести у мої консультації. Але основа вже закладена - це все початок правильного шляху😁 Але, я точно знаю, що окремий формат "Психологічна консультація" буде вводитися найближчим часом, бо я фанат своєї професії) Тому чекайте анонсу!І протягом цього часу я буду показувати вам етапи свого навчання, підвищення кваліфікації, цікаві ситуації із практики, які будуть формувати мене як спеціаліста - практичного психолога. Наразі я знаходжусь на стадії написання диплому. Мені важливо почути вас 🤍Як вам такий формат і напрямок?Відгукується чи поки незвично?Напишіть у коментарях свою думку.🙏🏻
✨19 березня 2026 року.О 2:26- 3:24 за київським часом, відбувся Молодик у Рибах - потужний момент для внутрішнього очищення та нових починань. 🪴Цей Молодик у водному знаку Риб наповнює енергією інтуїції, мрій та емоційного спокою, особливо напередодні весняного рівнодення.🪴Він закликає сповільнитися, відчути зв’язок з чимось більшим за розум і завершити старі цикли. 🪴Він сприяє духовному оновленню, творчості та емоційному зціленню, але уникайте імпульсивних рішень через напругу від Урана. ✨Рекомендації• Формуйте наміри через відчуття: запишіть справжні бажання серця.• Очищайте емоційний баласт: відпустіть образи, завершіть токсичне спілкування.• Можна трохи відпочити біля води або прийміть ванну чи душ, уявляючи, як змиваються проблеми• Уникайте: перевантажень, стресу, новин, бо енергія наразі на мінімумі.🧘♀️Ритуал очищення приміщення водою.Наповніть миску чистою водою, додайте сіль або ефірну олію для заряду. Вимовте: “Я заряджаю цю воду зцілюючою енергією світла й ночі, любов тече безкінечно”. Залиште воду до періоду Повні, використовуючи її потрохи для прибирання вашого приміщення.Практику краще зробити ввечері Гарного вам дня, бережіть себе, ваша астрологиня Карина Яровікова
TGLIST.COM.UA
