Українська Спілка Нижньої Саксонії

🎤 Твій голос — твоя терапіяВідчуй, як звук зцілює зсередини.Запрошуємо на майстер-клас із вокальної терапії — простір, де ти зможеш зупинитися, видихнути і почути себе.Що на тебе чекає:✔️ Мінімум теорії — максимум практики✔️ Робота з диханням і тілом✔️ Вільне звучання без страху та напругиТвій голос — це не просто інструмент для співу.Це ресурс для:самозціленнязняття стресувнутрішньої свободиМи будемо вчитися не співати «правильно», а слухати себе і звучати щиро.На зустрічі ми:✨ звільнимося від тілесних затисків✨ опануємо дихальні техніки, що заспокоюють нервову систему✨ відчуємо цілющу силу вібрацій власного голосу✨ проживемо та відпустимо накопичені емоції через звукЦе простір без критики, оцінок і тиску.Тут не потрібно бути вокалістом — достатньо бути собою.📅 Дати: 16–17 травня🕐 Час: 13:00 – 16:00📍 Адреса: Hamburger Allee 42, 30161 Hannover🎟️ Участь безкоштовна❗ Реєстрація обов’язкова https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69fa1d4b8247dd218bf83927Захід організованоУкраїнською спілкою в Нижній Саксоніїза участі арт-простору KulturHaus

Динаміка. Сила. Трансформація.Запрошуємо на йогу в стилі Табата — поєднання глибини йоги та ефективності інтервальних тренувань.Короткі інтенсивні інтервали змінюються фазами відновлення. Такий формат активує обмін речовин, спалювання жиру, покращує роботу серця та запускає природні процеси омолодження.Ми працюємо усвідомлено: через дихання, концентрацію та правильну біомеханіку. Ви отримуєте сильний ефект без перевантаження суглобів і нервової системи.На заняттях ви:• спалюєте калорії• підтягуєте живіт, сідниці, ноги й руки• формуєте м’язовий тонус• зменшуєте набряки• знімаєте стрес• повертаєте енергію та впевненістьПісля тренування — легкість у тілі, ясність у думках і відчуття внутрішньої сили.🌿 Тренерка — Вікторія Чорна20 років особистої практики та понад 10 років викладання.📌 Щоп’ятниці 11:00–12:00📍 Українська Спілка Нижньої СаксоніїKönigstraße 20, Hannover (кімн. 2.1)💶 20 € / місяць📝 Реєстрація обов’язковаhttps://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/695d29c8bf416ed97ad09a1bКількість місць обмежена 🤍

✨ Сучасні танці: жіноча пластика та стиль ✨🕓 Час: 16:45–18:00, щочетверга📍 Місце: Українська спілка, Königstraße 20, Hannover, кімната 2.1👩‍🎓 Хореограф (Київський університет фізичної культури і спорту)Заняття з акцентом на жіночу пластику та технічну постановку танцю.💃 Танці — це найшвидший і найприємніший спосіб виправити поставу та повернути собі жіночну пластику.Для дівчат 18–35 це ідеальний інструмент, щоб:• підтягнути фігуру та привести м’язи в тонус• відчути впевненість у своїх рухах• розкрити жіночу пластику• відчути ритм і бути впевненою на будь-якій вечірці та в житті• створити свій образ і навчитися красиво подавати себе🌷 Ми працюємо над кожним рухом, щоб ви відчували свою силу через м’якість.Жіночність — це навичка, яку можна натренувати.🦋 Приходь за своєю порцією жіночої енергії!Заняття фінансуються з проєкту для біженців, який підтримується Postcode Lotterie, тому для учасників вони є безкоштовними. Реєстрація за посиланням: https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69f8bebdff1ff987ad4d9b7e

Курс німецької мови для підлітків: (6–7 класи)Хочеш навчитися писати німецькою впевнено і без страху?Тоді цей курс саме для тебе ✍️У нашому об’єднанні стартує інтерактивний курс німецької мови, де ти не просто вчиш правила, а створюєш власні тексти, висловлюєш свої думки та прокачуєш мову на практиці.👩‍🏫 Заняття проводить викладачка з університету Лейбніца в Ганновері — сертифікована DaZ-доцентка пані Кетеван Жоржоліані-Мец.✨ Що буде на курсі:навчишся писати тексти німецькою легко і зрозумілопокращиш граматику без нудних вправотримаєш підтримку та поради від викладачапрацюватимеш зі своїми текстами і бачитимеш прогрес📚 Формат (7 занять):Спочатку — цікаві завдання і створення власних текстів,потім — їх покращення та розвиток твоїх навичок письма.❗️Перші 2 заняття — обов’язкові для участі в курсі.📅 Старт: 6 травня🕒 Коли: щосереди, 16:30–18:00Königstrasse 20, Hannover кімната 3.4👥 Для кого:учні 6–7 класів (12-14 років)💡 Це не про нудні уроки — це про те, як реально навчитися писати німецькою і впевнено користуватися мовою.📩 Кількість місць обмежена — запис відкрито за посиланням! Безкоштовно https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69f245bb1058283f922ba070In unserem Verein startet ein neuer Deutschkurs „Schreibwerkstatt für Jugendliche“ für Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse. Der Kurs wird von Frau Ketevan Zhorzholiani-Metz von der Leibniz Universität Hannover geleitet, einer zertifizierten DaZ-Dozentin. Im Kurs üben die Jugendlichen, eigene Texte auf Deutsch zu schreiben, ihre schriftlichen Fertigkeiten zu stärken und grammatische Strukturen sicherer anzuwenden. Der Kurs umfasst 7 Termine: In den ersten beiden Sitzungen bearbeiten die Teilnehmenden einige Aufgaben u.a. zur Sprachstandserhebung und verfassen eigene Texte, die in den darauffolgenden drei Terminen weiterbearbeitet und zur Entwicklung der Schreibkompetenz genutzt werden. ❗️Die Teilnahme an den ersten beiden Terminen ist Voraussetzung für die weitere Teilnahme am Kurs. Der Kurs findet im Rahmen des Forschungsprojekts „ARSNEU – Argumentative Schreibkompetenz von neu zugewanderten Schüler*innen“ sowie des Projekts des Ukrainischen Vereinsdes „Teilhabe von Geflüchteten aus der Ukraine“, gefördert durch die Deutsche Postcode Lotterie, statt. Beginn: 6. Mai Wann: mittwochs, 16:30–18:00 Uhr ❗️Bitte beachten Sie: Der Kurs richtet sich ausschließlich an Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse ( 12- 14Jahre). Eine regelmäßige und verbindliche Teilnahme wird vorausgesetzt.

Запрошуємо на курс пілатесу з Валентиною Дерій🌿 Українська Спілка Нижньої Саксонії запрошує всіх охочих на заняття з пілатесу 🧘‍♀️Пілатес — це система тренувань для зміцнення м’язового корсета, покращення постави, гнучкості та координації через плавні, усвідомлені рухи під контролем дихання. Підходить для будь-якого рівня підготовки, у тому числі для відновлення після травм, при грижах і проблемах із суглобами.Основні принципи:✔️ центрування — робота з м’язами кора;✔️ контроль і точність кожного руху;✔️ глибоке «реберне» дихання;✔️ концентрація на відчуттях тіла.Користь занять:💪 сильніше та підтягнуте тіло;🦴 здоровий хребет і краща постава;🌱 безпечне навантаження без перевантаження суглобів;😌 зниження стресу та розслаблення.Відчутний результат — вже після 10–30 занять.✨ Валентина Дерій — тренерка з понад 20-річним досвідом, має вищу освіту, закінчила Київський університет фізичної культури і спорту.📅 Пн 15:15–16:15📅 Чт 14:00–15:00📍 Königstraße 20, 30175 Hannover, кімн. 2.1💶 30 євро/місяць📝 Реєстрація обов’язкова:https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/696fd2c4027052a7daef30e7?t=1768943926885Будемо раді бачити вас! 🤍

Курс німецької мови для підлітків: (6–7 класи)Хочеш навчитися писати німецькою впевнено і без страху?Тоді цей курс саме для тебе ✍️У нашому об’єднанні стартує інтерактивний курс німецької мови, де ти не просто вчиш правила, а створюєш власні тексти, висловлюєш свої думки та прокачуєш мову на практиці.👩‍🏫 Заняття проводить викладачка з університету Лейбніца в Ганновері — сертифікована DaZ-доцентка пані Кетеван Жоржоліані-Мец.✨ Що буде на курсі:навчишся писати тексти німецькою легко і зрозумілопокращиш граматику без нудних вправотримаєш підтримку та поради від викладачапрацюватимеш зі своїми текстами і бачитимеш прогрес📚 Формат (7 занять):Спочатку — цікаві завдання і створення власних текстів,потім — їх покращення та розвиток твоїх навичок письма.❗️Перші 2 заняття — обов’язкові для участі в курсі.📅 Старт: 6 травня🕒 Коли: щосереди, 16:30–18:00Königstrasse 20, Hannover кімната 3.4👥 Для кого:учні 6–7 класів (12-14 років)💡 Це не про нудні уроки — це про те, як реально навчитися писати німецькою і впевнено користуватися мовою.📩 Кількість місць обмежена — запис відкрито за посиланням! Безкоштовно https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69f245bb1058283f922ba070In unserem Verein startet ein neuer Deutschkurs „Schreibwerkstatt für Jugendliche“ für Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse. Der Kurs wird von Frau Ketevan Zhorzholiani-Metz von der Leibniz Universität Hannover geleitet, einer zertifizierten DaZ-Dozentin. Im Kurs üben die Jugendlichen, eigene Texte auf Deutsch zu schreiben, ihre schriftlichen Fertigkeiten zu stärken und grammatische Strukturen sicherer anzuwenden. Der Kurs umfasst 7 Termine: In den ersten beiden Sitzungen bearbeiten die Teilnehmenden einige Aufgaben u.a. zur Sprachstandserhebung und verfassen eigene Texte, die in den darauffolgenden drei Terminen weiterbearbeitet und zur Entwicklung der Schreibkompetenz genutzt werden. ❗️Die Teilnahme an den ersten beiden Terminen ist Voraussetzung für die weitere Teilnahme am Kurs. Der Kurs findet im Rahmen des Forschungsprojekts „ARSNEU – Argumentative Schreibkompetenz von neu zugewanderten Schüler*innen“ sowie des Projekts des Ukrainischen Vereinsdes „Teilhabe von Geflüchteten aus der Ukraine“, gefördert durch die Deutsche Postcode Lotterie, statt. Beginn: 6. Mai Wann: mittwochs, 16:30–18:00 Uhr ❗️Bitte beachten Sie: Der Kurs richtet sich ausschließlich an Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse ( 12- 14Jahre). Eine regelmäßige und verbindliche Teilnahme wird vorausgesetzt.

Курс німецької мови для підлітків: (6–7 класи)Хочеш навчитися писати німецькою впевнено і без страху?Тоді цей курс саме для тебе ✍️У нашому об’єднанні стартує інтерактивний курс німецької мови, де ти не просто вчиш правила, а створюєш власні тексти, висловлюєш свої думки та прокачуєш мову на практиці.👩‍🏫 Заняття проводить викладачка з університету Лейбніца в Ганновері — сертифікована DaZ-доцентка пані Кетеван Жоржоліані-Мец.✨ Що буде на курсі:навчишся писати тексти німецькою легко і зрозумілопокращиш граматику без нудних вправотримаєш підтримку та поради від викладачапрацюватимеш зі своїми текстами і бачитимеш прогрес📚 Формат (7 занять):Спочатку — цікаві завдання і створення власних текстів,потім — їх покращення та розвиток твоїх навичок письма.❗️Перші 2 заняття — обов’язкові для участі в курсі.📅 Старт: 6 травня🕒 Коли: щосереди, 16:30–18:00Königstrasse 20, Hannover кімната 3.4👥 Для кого:учні 6–7 класів (12-14 років)💡 Це не про нудні уроки — це про те, як реально навчитися писати німецькою і впевнено користуватися мовою.📩 Кількість місць обмежена — запис відкрито за посиланням! Безкоштовно https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69f245bb1058283f922ba070In unserem Verein startet ein neuer Deutschkurs „Schreibwerkstatt für Jugendliche“ für Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse. Der Kurs wird von Frau Ketevan Zhorzholiani-Metz von der Leibniz Universität Hannover geleitet, einer zertifizierten DaZ-Dozentin. Im Kurs üben die Jugendlichen, eigene Texte auf Deutsch zu schreiben, ihre schriftlichen Fertigkeiten zu stärken und grammatische Strukturen sicherer anzuwenden. Der Kurs umfasst 7 Termine: In den ersten beiden Sitzungen bearbeiten die Teilnehmenden einige Aufgaben u.a. zur Sprachstandserhebung und verfassen eigene Texte, die in den darauffolgenden drei Terminen weiterbearbeitet und zur Entwicklung der Schreibkompetenz genutzt werden. ❗️Die Teilnahme an den ersten beiden Terminen ist Voraussetzung für die weitere Teilnahme am Kurs. Der Kurs findet im Rahmen des Forschungsprojekts „ARSNEU – Argumentative Schreibkompetenz von neu zugewanderten Schüler*innen“ sowie des Projekts des Ukrainischen Vereinsdes „Teilhabe von Geflüchteten aus der Ukraine“, gefördert durch die Deutsche Postcode Lotterie, statt. Beginn: 6. Mai Wann: mittwochs, 16:30–18:00 Uhr ❗️Bitte beachten Sie: Der Kurs richtet sich ausschließlich an Schülerinnen und Schüler der 6. und 7. Klasse ( 12- 14Jahre). Eine regelmäßige und verbindliche Teilnahme wird vorausgesetzt.

Бажаєте, щоб ваша дитина розкрила свій творчий потенціал, розвиваючи при цьому зосередженість та дрібну моторику? Українська спілка Нижньої Саксонії відкриває двері у дивовижний світ паперопластики!🎨 Що чекає на юних майстрів:* Опанування базових технік квілінгу (мистецтво крутіння паперу).* Створення об’ємних листівок, аплікацій та стильних елементів декору.* Навчимо перетворювати прості смужки паперу на справжні художні композиції.🛠 Що з собою мати? Всі основні матеріали ми надаємо!Маленька ідея: якщо дитина хоче прикрасити власну річ (наприклад, подарункову коробку), приносьте її з собою — ми допоможемо створити дизайн прямо на ній!📌 Важливі деталі:* Вік: 9-12 років.* Коли: щочетверга з 14:30 до 15:30.* Де: Königsstraße 20 30175 Hannover, Українська спілка, кімната 3.6* Група: лише 6 місць (для максимальної уваги до кожного).БезкоштовноМатеріалами забезпечує Українська спілка🚀 Встигніть записатися, поки є вільні місця!Реєстрація тут: https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/69afe13e408f2fedd0a23668

Українська:🌿 Я знаю тебе | Ich kenne dichГруповий проєкт для мам і підлітків (10+)Ви відчуваєте, що після переїзду стало складніше розуміти одне одного?Хочете більше тепла, довіри та спокою у стосунках із дитиною?Запрошуємо вас до підтримуючого проєкту, де мами та діти разом:✨ вчаться чути й розуміти одне одного✨ безпечно та відкрито виражають емоції✨ зміцнюють довіру та зв’язок✨ знаходять внутрішню опору в новому життіУ програмі:🎨 арт-терапія🎲 ігрова терапія💬 живе спілкування та психологічні вправи📍 Де: Kulturfabrik Krawatte, Egestorfer Str. 28, 30890 Barsinghausen🗓 Коли: 17:30–19:30📅 Тривалість: 5 зустрічей (1 раз на тиждень, 2 години)Реєстрація обов'язкова:https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69dcdf2b3c911407a882f55b👩‍🏫 Ведучі: досвідчені психологиніПроєкт проходить у теплій, безпечній та підтримуючій атмосфері 💛Організатор: UVN e.V. (Українська асоціація Нижньої Саксонії) за підтримки регіон Ганновер та Kulturfabrik Krawatte“_______________________________Deutsch:🌿 Ich kenne dich | Ich kenne dichGruppenprojekt für Mütter und Jugendliche (ab 10 Jahren)Haben Sie das Gefühl, dass es nach dem Umzug schwieriger geworden ist, einander zu verstehen?Wünschen Sie sich mehr Nähe, Vertrauen und Ruhe in der Beziehung zu Ihrem Kind?Wir laden Sie zu einem unterstützenden 6-wöchigen Projekt ein, in dem Mütter und Kinder gemeinsam:✨ lernen, einander besser zu hören und zu verstehen✨ Gefühle sicher und offen ausdrücken✨ Vertrauen und Verbindung stärken✨ innere Stabilität im neuen Leben findenIm Programm:🎨 Kunsttherapie🎲 Spieltherapie💬 Austausch und psychologische Übungen📍 Ort: Kulturfabrik Krawatte, Egestorfer Str. 28, 30890 Barsinghausen 🗓 Zeit: 17:30–19:30 Uhr 📅 Dauer: 5 Treffen (1× pro Woche, jeweils 2 Stunden)Anmeldung ist obligatorisch: https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69dcdf2b3c911407a882f55b👩‍🏫 Leitung: erfahrene PsychologinnenDas Projekt findet in einer warmen, sicheren und unterstützenden Atmosphäre statt 💛Veranstalter: UVN e.V. (Ukrainischer Verein in Niedersachsen) mit Unterstützung der Region Hannover und Kulturfabrik Krawatte.

🌿 Внутрішня стійкість: Зустріч для українських жінок📅 Коли: щочетверга 🕠 Час: 17:30 📍 Де: Königstraße 20, 30175 Hannover Українська Спілка Нижньої Саксонії, кімната 2.3💚 Участь безкоштовнаУкраїнська Спілка Нижньої Саксонії запрошує українських жінок на тематичну зустріч з психологинею Інною Негодою, присвячену зниженню емоційного напруження та підтримці внутрішньої стійкості в умовах тривалого стресу.Зустріч має практичний характер і спрямована на:усвідомлення власного емоційного та тілесного стану;пошук внутрішніх ресурсів підтримки;м’яке відновлення контакту з собою.У програмі зустрічі:* Практична вправа «Усвідомлення напруги» — допомагає краще зрозуміти свій стан і зменшити внутрішнє перевантаження.* Робота з метафоричними асоціативними картками «Мій ресурс» — делікатний інструмент для усвідомлення внутрішніх опор без необхідності особистих розкриттів.* Проста техніка емоційної стабілізації, яку можна застосовувати у повсякденному житті.Формат зустрічі — спокійний, підтримуючий та безпечний. Участь добровільна, без примусу до активного обговорення.📝 Реєстрація обов’язкова:https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/696126e5a0ac1e5211e2eb8f