💎 #83 Як знайти свій ікігай?

Комусь щастить знайти ікігай на самому початку життєвого шляху, але таких людей небагато. На щастя, до пошуку можна приступити в будь-який момент. Якщо дотримуватися наведених нижче порад, ти досягнеш успіху набагато швидше.

🟣Поспішай повільно
Поспіх гарантує дратівливість, напруженість і тривогу. А маса майбутніх цікавих моментів варті того, щоб уповільнитися, але вони в поспіху можуть промайнути повз.

🟣Знайди баланс між бажанням і можливістю
З часом краще розумієш, куди спрямувати сили. Якщо тобі в голову прийшла смілива ідея, у тебе достатньо сил, щоб її втілити, попри паспорт і календар.

🟣Не переїдай
Переїдання - стрес для організму, воно прискорює шкідливі окислювальні процеси в клітинах. Цього легко уникнути: припиняй їсти до того, як відчула ситість. Опанувати цю звичку тим простіше, чим більш усвідомлено ставишся до вмісту тарілки.

🟣Підтримуй форму
Невеликі, але регулярні вправи мають найбільший ефект.

🟣Створи коло спілкування, що підтримує
Як зауважив коуч Джим Рон: «Ви - це середнє тих п'яти людей, з якими проводите найбільше часу». Визначся, хто ці п'ятеро і чи роблять вони вас кращими?

🟣Не хмур брови!
Оптимізм - такий «м'яз» свідомості, який можна і треба тренувати.

🟣Повернися в офлайновий світ
Робота і дозвілля з кожним роком стають дедалі віртуальнішими. Плануй час без смартфона перед сном, прогулянку з собакою…

🟣Цінуй «тут і зараз»
Жодну мить не можна затримати, зате з неї можна витягти максимум сенсу, користі, задоволення. Намагайся цього навчитися.

🟣Будь вдячна
Почуття вдячності - одне з найкорисніших для нашого самовідчуття, воно миттєво переводить розум із «мінуса» в «плюс». Зроби це почуття постійною опцією. Записуй ввечері три або п'ять приводів для вдячності.

Не забувай про свій ікігай. Звіряйся з ним, особливо в періоди життєвих бур, коли горизонт у тумані. Відмовляйся плисти за течією.

Безцільне життя - загублене життя, щастя завжди йде в комплекті зі змістом, і саме в цьому - мудрість ікігай. Твій гарний щоденник тобі на допомогу!
#вчися_бути_щасливою

Твій ікігай - твій компас

Поділись із друзями!
👁‍🗨 Життя як диво