Іван Зимбицький | Керівник з першого кола написав, що пропускає нараду бо повісився близ...

Керівник з першого кола написав, що пропускає нараду бо повісився близький родич. Десь 2 роки назад я глибоко вивчав питання чому люди влаштовують самогубства. Вивчав кейси, слухав розбори, намагався зрозуміти світ людей які себе вішають.Це виявилось дуже корисним, щоб підняти рівень щастя. Бо все, що потрібно це зрозуміти як самогубці мислять та робити навпаки. Самогубство відбувається коли реальність сильно відрізняється від очікувань і при цьому людина відчуває (і вірить), що нічого змінити не можливо (helplessness). Існує навіть методика яка працює в 100%, тобто психолог із 1000 випадків спасає 1000 від самогубства. Це реально так. Тоді я сформулював для себе ідеологію, що якщо контролювати свої очікування і одночасно покращувати ключові сфери життя то можна стати щасливим. Звісно я щодня працюю над тим, щоб реальність була кращою. Інколи вдається, а інколи ні. Але ключовим є саме очікування. Їх потрібно занижувати. Якщо проснувся і живий значить десь чудовий. В цілому по цій методиці я оцінюю свій рівень щастя на 94% із 100%. Тобто не просто задоволений життям, а щасливим і навіть зараз. Бо ключем є контроль очікуваннь, а також постійний прогрес по тим сферам які я визначив важливими.