шо рабить якщо ви пастійно тривожитесь 🤷🏼‍♀️💋маї любіменькіє памʼятайте шо тривога виникає тільки тоді, кали психіка не може дати відповідь на тривожні питання і тим самим заспокоїти вас психіка ненавидіт неапріделенасть і абстракції. Приклад: ви пработаєте на нелюбімай работі, бо так склались абставини і максимум яким ви можете себе успакоїть «це все времено» от еще чутка паработаю і паміняю жизнь піздеть не буду, так на пару днів вас вазможна і папуспіт, але психіка буде щодня дайобуватись з питанням «а временно це скільки?? » місяць, пів року, год????? а шо буде далі?? а де ми знайдемо іншу работу? ким будемо працювати? а вдруг нам буде треба переїхати в інше місто? а вдруг це буде онлайн работа, а чи впораюсь я ? І це тільки маленький список!! І якщо ви не зможете дати собі відповідь на ці питання: автоматично виникатиме спектр наших «любімих састаяній»: спочатку тривога, потім самосаботаж в роботі і в житті, затем апатія, і уже недалеко на гарнізонте буде віднетса депресія….Памʼятайте тривога вам не злейший враг, вона навпаки підсвічує те від чого ви так довго тікали, і єдиний спосіб від неї ізбавітса це просто з нею поговорити і дати паніманіє шо у вас є конкретний план дій, і конкретні дедлайни, коли ми з точки А прийдемо в точку БЦей план має бути в голові розписаний до деталей і якщо виникатиме якийсь сумнів, ви автоматично зможете його прісекті, бо у вас є план і структура роботи над собою, абійняв ❤️‍🩹