Знаю, що сьогодні вже 15 січня, але завжди є люди, які ще не зробили цього, або ті, хто хоче повторити. І це я 😂 Тому зробила підсумки знову!І вам пропоную таку корисну коучингову практику: 1. Рефлексія: Оцінка минулого рокуВиділіть 10-15 хвилин, щоб зафіксувати свої досягнення, навіть якщо вони здаються маленькими. Запитайте себе: • Що я досягла в 2024 році? • Які моменти принесли мені радість і задоволення? • Як я виросла як особистість? 2. Визначення уроківПройдіться через ситуації, які не виправдали очікувань, і подумайте, що з цього ви можете винести: • Які труднощі я подолала? • Що я можу змінити чи покращити в майбутньому? 3. Складання списку цінностейНапишіть список своїх головних цінностей. Що для вас важливо в житті?Нагадаю, що такі факти як здоров’я, сім’я, кар’єра — це не цінності, а сфери життя. Вони можуть бути пріоритетами, але не цінностями.Якщо потрібен список і короткий тест на цінності — напишіть в коментарях, і я зроблю окремий пост.Перевірте, чи відповідають ваші дії вашим цінностям. 4. Визначення цілей на 2025 рікНапишіть 3-5 великих цілей на наступний рік, розділених на досяжні етапи. Найкраще використати метод SMART: • Що саме я хочу досягти? • Як я вимірюватиму свій прогрес? • Які ресурси мені потрібні? • В який час я цього досягну? 5. Планування дійНапишіть конкретні кроки, які потрібно зробити для досягнення кожної з цілей. Розбийте їх на щомісячні чи щотижневі завдання, щоб не перевантажувати себе.Цей пункт є найголовнішим, бо без нього нічого не вийде!Для тих, хто наважиться написати все в коментарях, дам коучингові підказки та рекомендації 😉