yesHEis солов‘їною 🇺🇦 | ​​Я постійно стресую. Що зі мною не так?Ми щодня стикаємось зі страхам...

​​Я постійно стресую. Що зі мною не так?Ми щодня стикаємось зі страхами й стресом. Незалежно від того, скільки років віруючими б не були. Відчуваючи стрес чи тривожність, ти починаєш думати: «мабуть, у мене слабка віра, якщо я боюся чи тривожуся». Але враховуючи наші реалії й рівень стресу, це, на жаль, стало нормою, бо кожен — жива людина з емоціями.Дякуємо за надані поради у тексті від християнки та психологині, авторки методичних розробок і тренінгових програм Вікторії Андросовій.І хоча стрес і страх — «родичі» у психіці людини, але вони не одне й те ж.Стрес — це реакція організму на будь-який виклик, навіть позитивний: навчання, нові враження, зміни. Він активує нервову систему, готує нас діяти.Страх — емоція, що сигналізує про небезпеку: «увага, треба захищатися або тікати». Саме страх часто запускає стрес.Навіщо потрібен страх, якщо він призводить до підвищеної тривожності та псує життя? 🤔Ця емоція працює як сигнал. Її функція — повідомити тебе про те, що події навколо сприятливі чи загрозливі 🚨Важливо усвідомити: емоції не вороги, допоки ти їх контролюєш. Тому важливо навчитися їх визнавати й контролювати, а не соромитися чи заперечувати. Адже душа може боліти так само як тіло. Виснаження трапляється незалежно від того, увірували ми у Христа чи ні, бо всі ми маємо одне й те саме тіло. А у ньому — ті самі емоції, та ж психіка.У Біблії ми бачимо приклади, які добре нам знайомі: Давид у своїх псалмах переходить від захоплення до відчаю, Ілля просить смерті, Єремія і Йов були в розпачі. А Павло з Варнавою сваряться просто посеред місіонерської подорожі. Проте Бог жодного з них не відкинув за це. Ймовірно, тому що емоції частина нашого життя, і вони не свідчать про слабкість віри 🙌Чому ми застрягаємо в стресі? 👉 Бо соромимося своїх почуттів, вважаючи їх гріхом.👉 Боїмося звернутися до психолога, адже нас вчили, що це майже смертний гріх.👉 Часто відкладаємо допомогу на «після» або кажемо собі: «Я помолюся — і все пройде». Але емоції не зникають, якщо їх ігнорувати.Усвідомити це — зробити крок до відновлення:Емоції — не вороги. Вони стають проблемою лише тоді, коли ти даєш їм керувати тобою. Стійкі люди не ті, хто ніколи не ламається, а ті, хто вміє визнати і діяти. У цьому випадку, визнати обмеження й звернутися за підтримкою.Книга Приповістей радить нам шукати мудрості й розсудливості. Зуби ми лікуємо у стоматолога, тіло — у лікаря. Чому душа має лишатися без допомоги?Дух потребує молитви й Слова.Молись, як Неємія, тримаючи меча в другій руці.Тіло — відпочинку, руху та свіжого повітря.Твоя душа має висловлюватися вербально (розмовляй про те, що відчуваєш) і невербально (малюй, в'яжи, ліпи).Відсоток людей, що вже мають певні розлади, зростає не просто стрімко, а зашкалює над усіма очікуваними прогнозами. Тож не поповнюйте сумну статистику, бо наші серця, руки, голови ще так довго будуть потрібні нашим же людям.👉 Зберігай та ділись дописом 🍁👉 Було корисно? Лишай 🙏 у коментарях.@yesheisua