Медитація - це не релігія і не езотерика.

Я думаю, що однією з великих проблем для поширення медитації в Україні стало те, як саме вона до нас зайшла.

Здебільшого медитація заходила в Україну крізь двері різних езотеричних програм, східні релігійні течії, секти, культи та просто дивні магічні історії. І в результаті почала з усім цим асоціюватися.

Тому для багатьох людей в Україні, навіть дуже розумних та інтелектуально розвинених, медитація досі звучить як щось езотеричне.

Медитація, щоб знайти чоловіка. Медитація, щоб притягнути гроші. Медитація, щоб виконувалися бажання. Якісь енергії, вібрації, космічні потоки та інші незрозумілі людині історії.

І мені здається, це сильно нашкодило самій медитації. Ми просто почали розуміти її зовсім не як те, чим вона насправді є.

Тому коли хтось каже, що медитує, відразу з'являється іронія: «Ти що там, мільйони собі намедитувати збираєшся?»

Але це говорить лише про абсолютне нерозуміння того, що таке медитація.

Медитація - це пізнання себе і природи свого розуму.

Побачити, як виникає думка, як народжується страх, як з'являється бажання, як ми ображаємося, порівнюємо себе з іншими, як увага постійно кудись тікає, як ми створюємо у своїй голові образ себе і потім усе життя його захищаємо, тікаємо від неприємного і чіпляємося за приємне.

І просто побачити все це таким, яким воно є.

Не через теорію. Не через віру. Не тому, що хтось сказав тобі, як влаштований твій розум.

А побачити самому.

Для цього не потрібно ні у що вірити, якось по-особливому вдягатися, не потрібні ритуали, не потрібно займати особливу позу чи отримувати ініціацію. Справжня медитація не має жодного стосунку до езотерики, релігії, магії чи виконання бажань.

Ти просто сідаєш і починаєш уважно дивитися на те, як насправді працює твій власний досвід. У цьому сенсі медитація протилежна вірі. Тобі не пропонують повірити, тобі пропонують подивитися.

І, можливо, саме це в медитації найважливіше.