Запрошуємо вас на майстер-клас, присвячений практикам усвідомленості (mindfulness) — сучасному науково обґрунтованому підходу, який допомагає розвивати стресостійкість, уважність, емоційну рівновагу та внутрішню опору.☘️

«УСВІДОМЛЕНА ЖІНКА:як залишатися собою у світі високих вимог»У сучасному світі ми часто поєднуємо багато ролей, завдань і відповідальності. Турбота про інших нерідко залишає мало простору для турботи про себе. Цей майстер-клас — можливість на деякий час зупинитися, звернути увагу на свій внутрішній стан та познайомитися з простими практиками усвідомленості, які можна використовувати у повсякденному житті.

🌿 Для кого? Для жінок, які прагнуть зберігати внутрішню стійкість, ясність мислення та дбайливе ставлення до себе незалежно від професії, посади чи життєвих обставин.

📅 30 червня 2026 року (вівторок)🕰 11:00–13:00🏢 ВОНА хаб, м. Ужгородпл. Шандора Петефі, 24(у дворі будівлі Департаменту соціальної політики Ужгородської міської ради)👩‍🎓 Інеса-Марія Гуріна-Рапінчук-психологиня, PhD,викладачка усвідомленості MBSRНа вас чекає не лекція, а простір досвіду, уважності до себе та живого знайомства з практиками mindfulness.

🌱 Простір, де можна сповільнитися.

🌱 Видихнути.

🌱 Почути себе. Участь за реєстрацією 👇 https://forms.gle/XTjjdMRykD8iRT6m6