Я завжди транслюю своїм клієнтам, що платять на ринку не лише за досвід, знання та престижну освіту. Фахівці з однаковою кваліфікацією можуть оцінюватися з розкидом у 30-40% і більше.
⠀
Що вище ми зростаємо в кар'єрі, то більшого значення набувають soft skills: комунікація, лідерство, уміння ставити цілі та досягати їх, емоційна зрілість.
⠀
Спостерігаю вже понад 5 років, що в будь-якій компанії найбільший блокер у людей — саме в емоційній сфері. Ніякий розум, престижні скоринки та десятиліття досвіду його не компенсують.
⠀
З чого почати його розвивати?
⠀
На мій погляд, з усвідомлення, що тільки ми самі здатні викликати в себе емоції. Ми реагуємо не на дії інших людей, а на нашу ІНТЕРПРЕТАЦІЮ їхніх дій.
⠀
Наприклад 👇
⠀
Колега не відповідає на ваше повідомлення вже 2 дні:

➡️ Інтерпретація: "Я для нього не важлива, він не поважає мене!"
➡️ Відчуваємо безсилля, образу, гнів
➡️ Звинувачуємо колегу і намагаємося "попрацювати" над його поведінкою.
⠀
Хоча очевидно — пофіксити можна тільки себе, свої інтерпретації та реакції.
⠀
Як?
⠀
1️⃣ Запитати себе: "Що я зараз відчуваю?"
2️⃣ Чому я це відчуваю? Що Я собі сказала перш ніж я почала це відчувати?
3️⃣ Що я можу подумати, щоб почати відчувати себе інакше? (Ми не тільки реагуємо на події, ми проактивно створюємо собі стани, в яких хочемо перебувати)
⠀
У мене пішло близько півроку, перш ніж цей алгоритм увійшов у звичку, але це абсолютно реально.
⠀
Чи стануть колеги поводитися якось інакше? Ні.
Але зміняться ваші очікування і ставлення до того, що відбувається.
⠀
Щойно ви побачите, що саме ви — причина ваших емоцій — ви почнете повноцінно керувати своєю кар'єрою.
⠀
Будете з холодною головою вирішувати робочі суперечки. Перестанете переходити на особистості в обговореннях. Позбудетеся голосу, який вам розповідає, що всі навколо — «не такі» (потрібне підставити 😊)
Почнете ширше дивитися на світ і отримувати більше задоволення від роботи 🥰
⠀
Якщо цей пост корисний, ставте + у коментарях, і я напишу продовження про інші навички ❤️