🌿 Запрошуємо на заняття групового курсу «Самодопомога плюс» від ВООЗ!Іноді стрес стає настільки звичним, що ми перестаємо помічати, як він впливає на наше самопочуття, емоції та якість життя. Але існують прості й дієві способи допомогти собі.💚 «Самодопомога плюс» (Self-Help Plus, SH+) — це програма, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для людей, які переживають стрес і тривогу. Вона базується на сучасних підходах, допомагає навчитися справлятися з емоційними труднощами і відновлювати внутрішню стійкість.✨ • поговоримо, що таке стрес і як він впливає на нас;• познайомимося з простими техніками самодопомоги;• виконаємо вправи для зниження напруги;• проведемо час у підтримувальному колі.📅 8 липня (середа)🕕 17:00📍 Простір «Вільна»🌸 Запрошуємо кожного, хто хоче краще розуміти себе та навчитися дбати про власне психологічне благополуччя.❤️ Дбай про себе сьогодні — живи краще щодня.Реєстрація:https://docs.google.com/forms/d/1vo6z2FR6xnJ2ZxPjS-gJ3OPDWZOkuW2cuyj4CQvKGpE/edit