​​#Заспокоєння #Техніка Війна, економічна криза триває. Відповідно кожна людина продовжує зазнавати стресу.

😔

Сьогодні продовжуємо говорити про методики заспокоєння, які не потребують багато вашого часу, чи зусиль і можуть бути застосовані будь-де: в ліжку, на вулиці, на роботі, вдень, чи в суцільній темряві.

🌝🌚🌞

Особливо допоможе зняти напругу, відволіктися, розслабитися точковий масаж.

💆‍♀💆‍♂

Звичайно, добре коли поруч біля вас є людина, яка здатна через масаж розслабити ваше тіло. Однак, якщо її нема, можете зробити це самостійно.

🫵😏

Отже, ставимо пальці на мочку вуха (в ямочку) і масажуємо хвилину. Дихаємо глибоко, дихання не затримуємо. ☝️

Друга точка знаходиться на два пальці нижче за основу долоні (як на картинці). Рекомендовано у стані стресу промасажувати точку на кожній руці одну-дві хвилин. Аналогічно як і першій методиці, дихайте глибоко і дихання не затримуйте. ☝️

Тримайтеся, не впадайте у відчай. І записуйтесь на онлайн консультацію: @Help_you_all_botВажливо, якщо у вас немає змоги піти на онлайн консультацію, пишіть у бот. Де вам буде надана консультація у переписці. Також ви можете поставити запитання і звернути увагу на теми, які вас цікавлять, які будуть розібрані у статтях. Успіхів