🥺

«Постійно чекаю на погані новини. Навіть коли все спокійно, не можу розслабитися й ніби весь час перебуваю напоготові», – з такою проблемою звернулася підписниця до нашої експертки у рубрику «Запитайте у психолога».

Коли навколо багато невизначеності та приводів для занепокоєння, постійна внутрішня готовність до чогось поганого може стати звичним станом, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Це відчуття виснажує, заважає почуватися спокійно навіть у безпечні моменти та повноцінно відпочивати.

☝🏻

Наша психологиня пояснює, чому виникає цей стан, та дає детальні рекомендації щодо того, як можна допомогти собі. Її повна відповідь – за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions

📲

Маєте власне запитання до нашої експертки? Адресуйте його Яні, заповнивши онлайн-форму за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist
________
«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.

#психологічна_підтримка