Хлопці та дівчата, на дворі вже майже літо, а спека та сонце - то не жарти, будь ласка пийте вдосталь води. Вдосталь, це для кожного організму індивідуально, але часто-густо в межах 2 - 4+ літрів води на добу, саме води!Це дійсно критично важливо.Не робіть помилку, не наражайте себе на небезпеку! Ваші внутрішні органи, суглоби та головне, ваш мозок( у кого він в цьому трешу ще лишився), для нормального функціонування потребує воду в достатній кількості. Тому, будь ласка, пийте воду та не доводьте себе до зневоднення, "перегріву" та теплового - сонячного удару. За можливості їжте солону їжу, сіль потроху затримує воду в організмі та заміщує ті мікроелементи які виходять разом з потом і т.д. Ізотоніки, агов спортсмени та туристи покажіть своїм побратимам ці штуки, то прекрасна річ! Не дорога та смачна.Stay HYDRATED! P.S. кава, енергетики та інші смачні та "корисні" напої можуть інколи призвести до зворотньго результату, тому будь ласка, не зловживайте енергетиками та солодкими газованими напоями.Американський піхотинець