Пропонуємо звернути увагу на FACT (Focused Acceptance and Commitment Therapy) — це сфокусована, короткострокова форма ACT. Вона описана в книзі "Brief Interventions for Radical Change: Principles and Practice of Focused Acceptance and Commitment Therapy" і створювалась насамперед для контекстів, де часу мало: первинна медична допомога, кризові втручання, одиничні сесії.Ключова ідея: ефективна робота не обов'язково потребує місяців. Навіть одна сесія може бути значущою, якщо вона сфокусована на важливому і точному для клієнта.В основі FACT — три питання, які разом формують "точку повороту":— Де ти зараз? — усвідомлення поточного досвіду— Що тебе зупиняє? — виявлення психологічної негнучкості— Що для тебе важливо? — зв'язок із цінностями та рух упередПідхід спирається на ті самі процеси, що й ACT — прийняття, дефузія, цінності, зобов'язані дії — але працює з ними компактно і прямо, без зайвих кроків.FACT добре підходить не лише для терапії, а й для коучингу, соціальної роботи та будь-якого супроводу, де важлива гнучкість і швидкість реагування.