Правила стосунків при межовому розладі особистості1️⃣ Не вирішуй долю стосунків у піку емоцій

Коли боляче — здається, що це назавжди. Але пік — не реальність, а нервова буря.2️⃣ Страх покинутості ≠ факт покинутості

Тривога кричить: “мене зараз залишать”. Це відчуття, а не доказ.3️⃣ Пауза — обовʼязкова, а не слабкість

Перед блокуванням, розривом, ультиматумом — зупинись. Пауза рятує більше, ніж імпульсна “чесність”.4️⃣ Партнер — не ліки від твоєї тривоги

Він/вона може бути поруч. Але регулювати твій стан — не їхня функція.5️⃣ Не тестуй любов болем

Провокації, зникання, різкі слова —це не перевірка, а саморуйнування близькості.6️⃣ Межі важливіші за злиття

Без меж любов стає залежністю. З межами — зʼявляється безпека.7️⃣ Спокій — не відсутність любові

Якщо не “гойдає” — це не нудно. Це нервова система нарешті у безпеці.8️⃣ Ти маєш право говорити про потреби, а не вимагати

“Мені зараз важко” — ок.“Зроби так, щоб мені не було боляче” — пастка.9️⃣ МРО — не причина терпіти токсичність

Біль у стосунках — не терапія. Любов не має постійно ламати.1️⃣0️⃣ Тебе можна любити. І стабільно теж

Ти не “занадто”. Ти — людина з глибокими почуттями, які можна навчитися берегти.❤️‍🩹 Якщо Ви потребуєте допомоги, запис на особисті розмови в тг @tttviiprostir #стосунки