Важливий фактор, який постійно тримає мою мотивацію високою і це те, завдяки чому я допомагаю своєму тілу виглядати так🔥

Як думаєте, який?

Так от, звісно це ніякий не секрет, це моє ставлення до тіла. Це - любов❤️

Цього я вчу на своїх програмах та в тренуваннях. Перше, що ви маєте зробити, щоб досягати кращих змін, це розпочати любити своє тіло і діяти від любові, а не від ненависті або незадоволення собою. Коротко, якщо ви не поважаєте, не любите своє тіло, вам потрібно себе змушувати до тренувань. Більш того, вам не подобається, а при першій крепатурі ви зливаєтесь. Навіть якщо ви тримаєтесь місяць, то ви очікуєте в підтвердження хоча б якихось змін, а іх може і не бути за такий час. Більш того, ви можете навіть побачити зворотній ефект. Далі вам все більше це не подобається, ви не розумієте, чому не виходить і вірогідно тішите себе смаколиками. І ось як це працює на хімічному рівні🧬

Нервова система повʼязана: мозок дає сигнали тілу, і це супротив. Ненависть до себе, незадоволення - негативні емоції, забирають енергію та вводять в стрес, метаболізм сповільнюється, травлення погіршується, жироспалення блокується.

🤔

Як в такому стані можна очікувати зміни? Любов до себе -> гарні емоції, на гормональному рівні піднімають енергію. Коли є енергія, всі тренування ефективніше! А окрім цього, вам просто хочеться робити все, щоб покращити свій стан. Зауважте! Не позбавитися пуза, ляшек, целюліту і тд, а саме ПОКРАЩИТИ своє тіло. От і думаю, можливо саме час розпочати Love Body Challenge?