Давайте розглянемо вашу демотивацію: «Кидаю тренування, коли не бачу результату.»Скільки разів ви зустрічалися з такою ситуацією? Потім знову починали і знову кидали.. Я завжди намагаюся донести, що змін не може не бути, але потрібно набратися терпіння і дочекатися свого часу.Знайшла класне пояснення, вчора в сторіз інстаграм давала.Умовно, уявіть себе в кімнаті з температурою -4С.Ви там знаходитеся довго і дихаєте впродовж всього часу і температура змінюється на -3С.Перед вами на столі крижинка. Ви продовжуєте знаходитися в кімнаті і продовжуєте дихати. Температура змінюється на -2С, потім на -1С, і ще через деякий час на -0,5С.Що станеться з крижинкою далі, коли температура перетне 0 градусів? Правильно, вона почне танути 🫠 А якщо б ви здалися і вийшли на -0,5С? Зміну стану б не відбулося. Тобто весь цей час накопичувався потенціал, щоб проявити значні зміни. Але якщо не набратися терпіння і зупинитися до, то ви так ніякі зміни і не побачите.Дуже класна асоціація з вашими тренуваннями. 1 Для всіх потрібен свій час і терпіння. 2 Важливо не зупинитися на плато (на -0,5С) 3 Зміна на 1% кожного дня може призвести до значного процесу. Цю асоціацію взяла з книжки, що зараз слухаю. І раджу всім! «Атомні Звички» Джеймс Клір.Ось ще декілька висновків з першого розділу:Сила атомних звичок • Прогрес — це результат маленьких, але регулярних змін. • Великі успіхи виникають із накопичення маленьких змін. • Сконцентруйтеся на процесі, а не на результаті.Дуже влучно, саме те, про що я вам завжди наголошую. А книжку послухати можна на YouTube 👉 Туточки