Вчора я зробила йога-танець.Очистила свої внутрішні вітри. Видихнула напругу.А потім — увімкнула грузинську музику. Прикрила очі і просто слухала. Ритм. АкцентиПереливи мелодії.У цій музиці є гори. Є вітер. Є гідність, стриманість і якась "обережна і оберігаюча" краса. Є суворий клімат і м’які зміни пір року.Є білі вершини і внутрішнє тепло.Я відчула всередині себе внутрішній резонанс.Цікаво було спостерігати де в тілі відгукується звук?У грудях, стопах, руках?Грузинський вайб — про зібраність і моє тіло, думки, почуття теж стали зібранішими, стрункішими, відчувся внутрішній стрижень, вертикаль, як опора... центральний канал (звідки виходить вібрація життя, а потім згортається в ньому, коли життя завершене)Цей вайб проявив в пені жінку, яка стоїть і рухається рівно навіть тоді, коли навколо нема стабільності.Я відкрила очі — а за вікном заметіль, наче снігова вуаль із крупних сніжинок. Вчитель (Геше Ла) казав що зовнвшні обєкти що ми спостерігаємо також відображення наших внутрішніх процесів. Заметіль, шум у сусідів, світло чи темрява... І я відчула як по іншому сприймається заметіль, коли ти спостерігається її через настрій грузинського танцю та музики.В певну мить все з’єдналося.Музика. Сніг за вікном. Моє тіло.Я почала танцювати ті рухи, які почала вивчати і викладати на МК.Я, музика і мій рух — єдиний потік.Відчуття опори в стопах.Чіткість і стриманість у рухах. Впевненість у погляді.Синхронія з музикою — це момент, коли рух і звук перестають бути окремими.І раптом ти не «виконуєш» танець, а ти і є всім тим цілісно.І для мене цей танець був про стійкість без жорсткості. Про красу без кричущості, про жіночність без слабкості.Як це допомагає в досягненні мети?Грузинський ритм вчить:— тримати поставу, навіть коли складно— не розтікатися, бути зібраною і сфокусованою— рухатися чітко— не метушитися— і разом з цим бути витонченою, особливою, жіночною.Коли в тілі відчуваєш стрижень —ти і в житті менше хитаєшся.Ти йдеш.Граціозно.Впевнено.Музика формує внутрішній ритм.Внутрішній ритм формує дії.Дії формують результат.Синхронія з красивими, мудрими енергієями змінює і нашу реальність.Бо стан, який ти проживаєш у танці,ти несеш у життя.І питання не в тому, чи вийде.Питання — чи дозволиш ти собі рухатись.Іти вперед.Бути різною.Жіночною і сильною одночасно.#танцепрактика