Telegram statistics channel - @tatohub_uzh

📢 Запрошуємо на тренінг «Як приручити тривожні думки: інструкція для життя без зайвого шуму в голові»💬 Тривожні думки часто з’являються тоді, коли ми найменше цього очікуємо — вони виснажують, заважають відпочити й спокійно жити. На цій зустрічі ви навчитеся помічати свої думки, керувати ними та поступово зменшувати рівень тривожності.👩‍⚕️ Веде: психологиня Олена Пітух💡 Під час тренінгу говоритимемо про те, як зрозуміти природу тривоги, які техніки допомагають повернути себе в “тут і зараз”, і як підтримувати близьких, коли вони стикаються з подібними станами.🗓 14 жовтня, 17:30📍 Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка (пр. Свободи, 16)🎟 Участь безкоштовна👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/9fRkfBCvLr2xoAbZ8Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Знайдіть свій шлях до спокійнішого життя — почніть із розуміння себе.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ШколаБатьківства #Тривога #ПсихологічнийТренінг

🏕 Родинний похід “Спільно” від Татоhub.УжгородТатоhub.Ужгород повертає чудову традицію походів! Запрошуємо татусів з дітьми та дідусів з онуками на легку прогулянку природою на краю Ужгорода 🌿Це вже третій родинний похід “Спільно” в межах нашого проєкту - інтерактивного формату Татошколи. 📅 12 жовтня, 09:00 — стартуємо!🎒 Від вас:гарний настрій, зручний закритий одяг і взуття, шапка, рюкзак (мінімум 15 л для батьків, із місцем для пляшки води).Для дітей — рюкзак за бажанням.🥖🍎🥠🔥 Від нас:🔹прогулянка уздовж мальовничої річки Уж;🔹цікава програма з вправами на командну взаємодію та довіру — між татами, дідусями та дітьми;🔹екскурсія до Радванської печери — геологічної пам’ятки XIV століття, де мешкають навіть червонокнижні кажани 🦇. Це - штольня довжиною 214 метрів.🔹смачна вечеря біля багаття та незабутня атмосфера спільності.💪 Під час походу ми будемо розвивати навички:🔸 комунікації між чоловіками та поколіннями;🔸 орієнтації на місцевості;🔸 подолання природних перешкод;🔸 прийняття рішень у нестандартних ситуаціях;🔸 командної взаємодії.🍲 Татоhub.Ужгород забезпечить їжею, водою та подарунками для всіх учасників!📱 За деталями: Кирило – +380 (97) 584 26 26📌 Реєстрація обов’язкова 👉 https://forms.gle/R1m57VNe6jmetiAm8⚠️ ВАЖЛИВО: похід лише для татусів, дідусів та малечі.Після реєстрації учасників буде створено окремий чат для координації та обміну інформацією.🌲 Проведіть час із дитиною на природі, зміцніть довіру та створіть спільні спогади!Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.

📢 Запрошуємо татусів, ветеранів та їхні родини на тренінг «Стрес і триєдиний мозок: що вони роблять з нами?»🧠 Прості пояснення складних речей.💬 Коли ми потрапляємо у стресову ситуацію, мозок починає діяти інакше — часом ми “замираємо”, різко реагуємо або навпаки — відчуваємо спустошення. Чому так відбувається і як навчитися керувати своїм станом?👨‍⚕️ Веде: психолог Олексій Гелюх.💡 Під час зустрічі говоритимемо про те, як працює триєдиний мозок — емоційний, раціональний і “давній” — і як ці системи впливають на наші реакції у стресі. Учасники дізнаються, як розуміти свої емоції, розпізнавати сигнали тіла та за допомогою простих технік повертати собі внутрішню рівновагу.🗓 10 жовтня, 17:00📍 Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка (пр. Свободи, 16)🎟 Участь безкоштовна.👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/y2gzeBtdwSVUiaML7Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Цей тренінг — можливість зрозуміти себе краще, навчитися справлятися зі стресом і зміцнити внутрішню стійкість разом із тими, хто поруч.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #Ветерани #Татусі #МентальнеЗдоров’я #Стрес #ШколаБатьківства

📢 Запрошуємо на тренінг «Межі і довіра: як говорити з дітьми про сексуальну безпеку» від ТатоХаб.Ужгород!💬 Як допомогти дитині зрозуміти, що таке особисті кордони? Як говорити з нею про безпеку без страху чи сорому?Цей тренінг допоможе батькам, педагогам і всім, хто працює з дітьми, дізнатися, як правильно і делікатно говорити про важливе.👨‍⚕️ Веде: психолог Олексій Гелюх.💡 Під час зустрічі говоритимемо про те, як допомогти дітям усвідомити власні межі, розпізнавати небезпечні ситуації, спокійно й природно вести розмови про інтимні теми, а також про те, як підтримати дитину, якщо вона зіткнулася з тривожним або травматичним досвідом.🗓 6 жовтня, 17:00📍 Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка (пр. Свободи, 16)🎟 Участь безкоштовна👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/WWov7Esbx2qFy4Co9Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Говорімо з дітьми про важливе відкрито — це найкращий спосіб їх захистити.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #СексуальнаБезпека #ШколаБатьківства #БезпекаДітей

📢 Запрошуємо на тренінг «Сила емоцій: чому злитись, радіти і сумувати — нормально» від ТатоХаб.Ужгород!💬 Емоції — це природна частина нашого життя. Але часто ми намагаємось їх приховати чи стримати. На тренінгу ви дізнаєтесь, чому важливо дозволяти собі відчувати злість, радість чи смуток і як ці емоції можуть стати ресурсом для гармонійного життя.👨‍⚕️ Тренер: психолог Олексій Гелюх🗓 Коли: 4 жовтня, 13:00📍 Де: Ужгородська міська бібліотека, вул. Волошина, 20🎟 Участь безкоштовна👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/QvFdAxxF9iUSd2PR8Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Приходьте, щоб навчитися жити в гармонії зі своїми емоціями та використовувати їх як силу.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ШколаБатьківства #Емоції

📢 У ТатоХаб.Ужгород відбувся тренінг «З хаосу в гармонію: як нейрографіка допомагає навести лад у думках».28 вересня психологиня Олена Пітух провела творче заняття з використанням методу нейрографіки для тих, хто відчуває перевантаження й внутрішній безлад.Учасники дізналися, що:– малюнок може стати інструментом вираження емоцій та зняття напруження;– метод нейрографіки допомагає побачити свої думки під іншим кутом;– творчий процес дарує відчуття гармонії та відкриває нові ресурси;– регулярна практика може бути простим і доступним способом турботи про себе.🎨 Атмосфера тренінгу була теплою й натхненною, кожен учасник знайшов для себе щось нове й ресурсне. Запрошуємо вас теж долучитися наступного разу. А щоб не пропустити анонсів наших заходів, підпишіться на сторінки ТатоХаб.Ужгород:📱 Telegram: https://t.me/tatohub_uzh📱 Instagram: https://www.instagram.com/tatohub_uzhhorod📱 Facebook: https://www.facebook.com/tatohub.uzhhorodПроєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #Нейрографіка #Арттерапія #МентальнеЗдоров’я

📢 В Ужгороді пройшов семінар «Прояви насильства поруч із нами: що ми часто не помічаємо».25 вересня у ТатоХаб.Ужгород психолог Олексій Гелюх говорив про те, як розпізнавати насильство у щоденному житті. Він закцентував на кількох важливих моментах:– насильство може мати фізичні, психологічні, економічні й навіть приховані форми, тому так важливо помічати окремі прояви насильства;– замовчування проблеми шкодить постраждалим і лише погіршує ситуацію;– важливо вміти реагувати на тривожні сигнали та знати, де можна отримати допомогу (поліція, психологи, центри допомоги постраждалим від домашнього насилля, школа і т.д.)💚 Ми в ТатоХаб впевнені, що це знання допомагає кожному з нас підтримати людей поруч і зробити громаду безпечнішою. Дякуємо дружинам наших ветеранів, які відвідують заході від ТатоХабу та створюють краще середовище у своїх родинах. Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ПротидіяНасильству

📢 Тренінг у TatoHub.Ужгород«Мова без крику: як ми говоримо в родині»👨‍⚕️ Веде: психолог Олексій Гелюх.У родині ми щодня обмінюємося сотнями слів. Але від того, як саме ми говоримо, залежить атмосфера вдома: довіра чи конфлікти, підтримка чи образи.Ви дізнаєтесь:✅ як говорити без крику і звинувачень✅ як слухати та бути почутим✅ як формувати довірливу атмосферу в родині✅ прості кроки для зменшення напруги у спілкуванні🗓 29 вересня, 17:00📍 пр. Свободи, 16 (Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка)👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/KofXGcQJcD9YZxXx9🎟 Участь безкоштовнаПроєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Приходьте, щоб навчитися говорити так, аби вас чули та розуміли.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ШколаБатьківства #МоваБезКрику #СімейнеСпілкування

💬 Відчуваєте перенавантаження, безлад у думках та втому? Є спосіб навести порядок усередині себе за допомогою творчості.📢 Друзі, запрошуємо на тренінг «З хаосу в гармонію: як нейрографіка допомагає навести лад у думках» від ТатоХаб.Ужгород!👩‍⚕️ Проводить тренінг психологиня Олена Пітух.💡 На заході ви:✅ Ознайомитеся з методом нейрографіки.✅ Навчитеся виражати внутрішні переживання через малюнок.✅ Зможете зняти емоційне напруження та відчути внутрішню рівновагу.✅ Отримаєте ресурс для відновлення та нових сил.🗓 Коли: 28 вересня, 14:00📍 Де: пр. Свободи, 16 (Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка).👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/twb6L7nC67rkSH86A🎟 Участь безкоштовна!Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.🌿 Знайдіть свій шлях від хаосу до гармонії разом із нами!#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ШколаБатьківства #Нейрографіка #МентальнеЗдоров’я

📢 Запрошуємо на тренінг «Як жити, коли всередині тривога: інструкція для себе і тих, кого любиш» від ТатоХаб.Ужгород!💬 Тривога стала частиною життя багатьох із нас. Але з нею можна навчитися жити так, щоб вона не руйнувала щоденність та стосунки.👩‍⚕️ Хто проводить: психологиня Олена Пітух. 💡 На тренінгу ми:✅ Розберемося, як працює тривога і чому вона виникає.✅ Вивчимо прості техніки, які допомагають зменшити її рівень.✅ Дізнаємося, як підтримати близьких, коли вони відчувають тривожність.✅ Сформуємо власну «інструкцію» для життя в умовах стресу.🗓 Коли: 26 вересня, 17:30📍 Де: пр. Свободи, 16 (Закарпатська обласна універсальна наукова бібліотека ім. Ф. Потушняка)👉 Попередня реєстрація тут: https://forms.gle/D2aXty65uHzAECC7A🎟 Участь безкоштовна!Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.💚 Подбайте про своє емоційне здоров’я та приходьте, щоб знайти внутрішні ресурси для себе й тих, кого любите.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #ШколаБатьківства #ПсихологічнийТренінг #Тривога