Takå Mama

Виконання цих законів допомагає уникати появи негативних програм або лікувати їх, не залишаючи від них сліду. Вони очищають, зміцнюють ваше біополе та дарують вам удачу щодня. Зберігайте і слідуйте їм, щоб бути ще щасливішими! ❤️💫 ЗАКОН ПЕРШИЙТе, чого ви чекаєте, приходить до вас в першу чергу. Абсолютно завжди. Чого б ви не чекали, воно відбудеться швидше, ніж ви сподіваєтеся. Надії не варті нічого — вони роблять нас сліпими та слабкими. Насправді сильними нас роблять знання. Коли ви ЗНАЄТЕ, що успіх у вас у кишені, він дійсно стає ближчим до вас.💫 ЗАКОН ДРУГИЙТільки у вас є контроль над життям. Ви самі дозволяєте негативу чи позитиву входити та виходити з вашого життя. Зовнішні чинники завжди є і будуть, але кінцеве рішення за вами. Якщо ви абстрагуєтеся від негативу, ваше життя стане набагато яскравішим, а енергетика підвищиться.💫 ЗАКОН ТРЕТІЙВсе, що відбувається всередині вас, відбувається і навколо вас. Інакше кажучи, ваші думки визначають оточення. Думки матеріальні – тільки вони є будівельним матеріалом для вашого щастя.💫 ЗАКОН ЧЕТВЕРТИЙУ здоровому тілі — здоровий дух. Харчуйтеся правильно. Це не дорого і навіть дешевше, ніж звичайне харчування (солодощі, жири, фаст-фуд і таке інше). Кидайте курити та зловживати алкоголем. Ходіть на пробіжки, плавайте у басейні, гуляйте. Але пам’ятайте, що фізичні навантаження хороші лише тоді, коли вони помірні.💫 ЗАКОН П’ЯТИЙВсе, що відбувається, має свою причину. Нічого не буває просто так. Якщо вам посміхнувся успіх, значить, ви це заслужили. Якщо ні, шукайте проблему в собі і тільки в собі.💫 ЗАКОН ШОСТИЙВідмовтеся від розчарувань. У житті кожного бувають розставання, звільнення, хвороби, чорні смуги. Сприймайте їх як уроки життя. Труднощі роблять вас сильнішими, мудрішими.💫 ЗАКОН СЬОМИЙБудьте чесними. Це останній закон успіху, який можна розглядати не лише з погляду біоенергетики, а й з погляду моралі. Якщо хочете, щоб вас поважали, частіше кажіть правду.ЦИФРИ ЗНАЮТЬ ВСЕ!

Як допомогти дитині розвинути емоційний інтелект. 👨‍💼 Психологи впевнені, що добре розвинений емоційний інтелект у дитини — один із головних секретів її успіху в майбутньому. Розуміючи себе та свої почуття, ми з легкістю відстоюємо кордони, але при цьому і про кордони інших людей не забуваємо.💁‍♀️ Особистий приклад. Показуйте, як ви керуєте своїми емоціями та висловлюєте їх. Дитина спостерігатиме і навчатиметься у вас. Відкрито говоріть про свої почуття, не стримуйте злість і роздратування, але завжди просіть вибачення, якщо розлютилися.📚 Називайте емоції. Відображення емоцій дитини — головний помічник у розвитку емоційного інтелекту. Коли дитина переживає шквал почуттів, допомагайте їй розпізнавати і називати їх. Наприклад, «Ти злишся» або «Ти засмучений». Читайте книги, дивіться мультфільми, грайте в ігри, які допомагають розпізнавати емоції.😔 Створюйте емоційно безпечне середовище. Не забороняйте дітям відчувати будь-які емоції. Усі вони однаково важливі. Вчіться витримувати свої почуття поруч із плачучою, злою і незадоволеною дитиною. Як показує практика, дотримуватися спокою в таких ситуаціях найскладніше.☝️ Будьте уважні. Слухайте дитину та підтримуйте її, коли вона ділиться своїми почуттями. Не засуджуйте, поважайте та не критикуйте її. У відповідь на вашу відкритість діти будуть приходити до вас і ділитися своїми переживаннями.✅ Розвивайте навички саморегуляції. Вчіть дитину робочим методам заспокоєння. Поясніть, як правильно дихати у складних ситуаціях або перемикатися на заспокійливі заняття. Вміння впоратися з фрустрацією — важливий досвід у розвитку дитини.💬 Поясніть наслідки. Допоможіть дитині зрозуміти, як її дії впливають на інших. Розвивайте емпатію, обговорюйте чужі почуття. Запитуйте дитину, як вона думає, що відчувають інші люди в різних ситуаціях. Використовуйте іграшки для моделювання реальних ситуацій та пошуку екологічного виходу з них.

ТОП 10 ЗВИЧОК, ЯКІ ВАРТО ВИКИНУТИ Зі СВОГО ЖИТТЯ ПРЯМО ЗАРАЗ⠀1. ПЕРЕСТАНЬ ЗАБИВАТИ НА СВОЇ ЦІЛІБагато людей просто мріє про успіх. Інші, прокидаються і «пашуть» не покладаючи рук. Візьми себе до рук. Те, що не почнеш робити сьогодні, завтра саме не завершиться.⠀2. ПЕРЕСТАНЬ ЗВИНУВАЧУВАТИ ІНШИХ ТА ВИПРАВДОВУВАТИСЯПерестань звинувачувати інших за те, чого в тебе немає. Коли звинувачуєш інших за те, що відчуваєш сама, ти заперечуєш відповідальність та зберігаєш проблему. Стань відповідальною за своє життя.⠀3. ДОСИТЬ УНИКАТИ ЗМІНЯкби нічого не змінювалося, то завтра не було б світанку. Багатьом з нас зручно тут і зараз. Хоча весь Всесвіт постійно змінюється. Прийняти це як є – важливо для нашого щастя та успіху.⠀4. ДОСИТЬ НАМАГАТИСЯ КОНТРОЛЮВАТИ НЕКОНТРОЛЮЄМЕЯкщо ти намагаєшся контролювати все, а потім турбуєшся про речі, які контролю не піддаються, ти налаштовуєш себе на розчарування та страждання.⠀5. НЕ ІГНОРУЙ СВІЙ ВНУТРІШНІЙ ГОЛОСБудь в курсі своєї розмови з самим собою. Ми всі говоримо в собі, але не завжди усвідомлюємо, як це впливає на нас.⠀6. ДОСИТЬ КРИТИКУВАТИНегатив, який ти викидаєш у бік інших людей, поступово калічить твоє щастя. Коли ти почуваєшся комфортно з власною недосконалістю, ти не відчуваєш себе ображеною через недоліки, які ти бачиш в інших.⠀7. ДОСИТЬ ТІКАТИ ВІД СВОЇХ ПРОБЛЕМ І СТРАХІВСтрахи та проблеми тримають тебе в обмеженій зоні. Але все життя, чудеса та мрії перебувають за нею.⠀8. ДОСИТЬ ЖИТИ В ІНШИЙ ЧАС ТА В ІНШОМУ МІСЦІБагато людей постійно ниють про те, що вони могли б зробити, що могло б статися. Якби та якби... Минуле не повернути, а майбутнє ще не настало. Незалежно від того, скільки часу ми витрачаємо, переживаючи, що було (чи ні), це нічого не змінить.⠀9. НЕ НАМАГАЙСЯ БУТИ ТИМ, КИМ ТИ НЕ ЯВЛЯЄШСЯОдна з найбільших проблем у житті – бути самим собою у Світі, який намагається зробити тебе схожим на решту. Хтось завжди буде красивішим, розумнішим, молодшим, але вони ніколи не будуть тобою.⠀І завжди пам’ятай, ти унікальна. І унікальність твоя в даті народження.⠀ЦИФРИ ЗНАЮТЬ ВСЕ!

Стереотипи виховання“Якщо звертати на дітей надто багато уваги, вони виростуть егоїстами”“Нас шмагали - і нічого”.«У нас узагалі такого не було, нічого, потерплять.»“Думка дітей не важлива”“Усвідомлене батьківство - фігня”З розвитком свідомого батьківства, стає дедалі більше адептів старих способів виховання.Подібні стереотипи - це спроби стримати зміни до підходу виховання дітей. Батькам страшно прийняти, що дитина - це окрема людина, особистість, зі своєю думкою. Завдання батьків - стояти за спиною дитини, любити і допомагати, коли їй це необхідно. 💖Коли дитина відчуває підтримку, то вона: • не боїться помилятися і пробувати нове, • усвідомлює свої емоції і вчиться ними керувати і проживати, • не боїться просити про допомогу, не залежить від громадської думки, • не намагається бути гарною, щоб її любили в майбутньому, • не накопичує страхи, • не боїться бути успішною і мати свою думку.Щоб дитина відчула себе коханою, потрібно приймати її такою, якою вона є. 🌱Не потрібно намагатися зробити дитину зручною, її потрібно насамперед любити. 💕

Чому так важко дозволити собі відпочивати?Темп життя постійно зростає, і для багатьох людей тепер є проблемою сповільнитись і відпочити. Багато з нас виросли в середовищі, де працювати вважалося обов’язком, а відпочивати — розкішшю. Тоді як бездіяльність прирівнювалася до лінощів. Тому не дивно, що в дорослому віці внутрішній критик постійно нагадує про необхідність бути продуктивними. Це призводить до вибору: переробляти і ловити вигоряння або відпочивати, але боятися, що робимо недостатньо. Чи не краще знайти баланс між роботою і відпочинком?Для цього потрібно подолати свої психологічні установки:🔸 Проаналізуйте свої установки: розгляньте свої погляди на успіх, роботу і відпочинок. Чи сприяють вони досягненню ваших цілей?🔸 Переосмисліть стереотипи. Якщо ви вважаєте, що вільний час — це для ледарів, запитайте себе, чи дійсно так? Згадайте приклади успішних людей, які знаходять час для відпочинку та хобі.🔸 Змінюйте шкідливі установки. Усвідомте, що організовані люди завжди знаходять час для відпочинку та улюблених занять.Як навчитися відпочивати:🔸 Плануйте свій відпочинок. Включайте час для відпочинку у свій щоденний графік нарівні з робочими завданнями.🔸 Слухайте своє тіло, реагуйте на свій стан, щоб краще розуміти, коли вам потрібен відпочинок.🔸 Включайте різні типи відпочинку у своє життя: ресурсний (спорт 🏃‍♀️), ціннісний (освітні заняття 📚) і безцільний (ігри та розваги 🎮) види відпочинку.Пам’ятайте, що недостатній відпочинок може призвести до зниження продуктивності через хронічну втому, погіршення здоров’я або вигоряння — стану емоційного та фізичного виснаження. Тож навчіться відпочивати і дбайте про себе 🌱.

Продаж перших кавунів у розпалі, та досить часто не зрозуміло: чи він стиглий, чи не шкідливий, як його вибрати. А правильно вибраний кавун - не лише смачний, а й дуже корисний. Він містить у собі аж дев’ятнадцять вітамінів та одинадцять мінералів, також глюкозу та фруктозу. Як не прогадати і вибрати найсмачніший кавун – читайте далі.Як вибрати стиглий та солодкий кавун 1. Якщо хвостик сухий, то ягода стигла. 2. Забарвлення повинно бути насиченим: чим темніші зелені смуги, тим кавун буде кориснішим. 3. Кавун, що дозрів природнім шляхом, має середній розмір, важить 5-7 кілограмів. 4. На кавуні повинна бути пляма жовтого чи помаранчевого кольору від контакту із землею. 5. Шкірка кавуна має бути твердою, щоб не можна було зачепити нігтем. 6. Стиглі кавуни під час постукування мають дзвінкий звук. 7. Потрібно звертати увагу на «бджолину павутинку»: якщо вона чітка, то кавун солодкий. 8. Круглі кавуни солодші, а видовжені більш водянисті.Встигніть насолодитися освіжаючою мʼякоттю кавуна ♥️🍉