Психолог Мар’яна Вікторівна | Я емпат … чи це говорить моя травма?«Іноді я думаю, що точно знаю, що ...

📍Я емпат … чи це говорить моя травма?«Іноді я думаю, що точно знаю, що відчуває інша людина»«Просто гляну і все стає зрозуміло». Це виглядає як дар, але все трохи складніше.🌀 Якщо ми виросли в напрузі або в небезпеці, ми вчилися відчувати настрій дорослого ще до того, як він заговорить.Це був спосіб вижити, помітити злість, холод, образу — раніше, ніж стане боляче. Тому зараз ми можемо бути дуже чутливими до інших. ✅Та в більшості випадків ця чутливість — не дар, а відголосок травми.💭 Буває ми дійсно вловлюємо чужі емоції — це називається проєктивна ідентифікація.Людина несвідомо «передає» нам свої почуття, які вона не витримує і ми раптом починаємо це відчувати. 🧚‍♂️Це не магія, це психіка.🤷‍♀️А іноді — це просто проекція. Коли ми не усвідомлюємо свої емоції й приписуємо їх іншим:«Це не я тривожусь — це вони дивні. Це не я злюсь — це він недобрий».🤔 Тому важливо ставити собі питання:– Чи не озивається зараз мій старий досвід, який навчив мене завжди бути напоготові?#психолог #психологія