😔 Що ще стоїть за симптомом?👉 Надмірна відповідальність.👉 Брак внутрішнього дозволу на «не робити», «не встигати», «не витримувати».👉 Глибокий біль, пов'язаний з втратою емоційної близькості або не правом на неї.💬 Фрази, які можуть резонувати глибоко всередині (проговоріть для себе в слух, щоб відчути відгук тіла):«Мені потрібно тягнути, навіть якщо не хочу».«Я не можу дати собі слабкість, бо все завалиться».«Я мушу справлятися сама».«Я не маю права зупинитися, бо мене ніхто не підхопить».🧘‍♀️ Рефлексивні запитання для внутрішньої роботи вже зараз:1. Що я більше не хочу нести?2. Чиї задачі я виконую, коли мені вже боляче?3. Де я не дозволяю собі бути гнучкою, м’якою, вразливою?4. Що або хто мене стискає зсередини?5. У якій ситуації я не можу висловити те, що відчуваю — і  просто німію?🌿 Аффірмації для повернення до себе:💚 «Я дозволяю собі відпочити».💚 «Мені не потрібно тримати все під контролем».💚 «Я приймаю свою чуттєвість і ніжність як силу».💚 «Я маю право не справлятись. І це теж — любов до себе».💚 «Я не одна. Я можу спиратись».З любов'ю,Svidoma.pulse.is