Часто помічаю одну типову помилку.«На цьому тижні в середу йду на день народження, а в суботу буде корпоратив. Почну здорове харчування з наступного тижня, бо на цьому нема сенсу». А на наступному до вас мама на вихідні приїде. А ще через тиждень у вас день народження. І харчування все відкладається і відкладається, бо увесь час є якісь зовнішні обставини. І так постійно. А вага все росте, набряки все більше, й самопочуття все гірше. Колись читала, що в анонімних алкоголіках нема такого поняття, як «треба протриматися все життя без алкоголю». Є поняття «треба витримати сьогодні». З харчуванням ситуація аналогічна. Вам не треба «на все життя без читмілів на свята і пмс». Вам треба зробити зараз гарний прийом їжі, якщо є така можливість. Якщо в середу йдете на день народження, а в суботу корпоратив, то це лише 2 дні з 7. А є ще 5 днів, де ви можете зробити собі 15 здорових тарілок. Такий підхід дасть вам у перспективі НАБАГАТО більше, ніж якщо ви будете чекати ідеальний час і навіть якщо ви його дочекаєтеся. Я не втомлюся повторювати, що ми підлаштовуємо харчування під життя, а не навпаки. А в житті бувають і свята, і зустрічі з друзями, і просто поганий настрій, який хочеться заїсти чипсами чи Київським тортом. Набагато важливіша загальна картина. Якщо кількість здорової їжі буде хоча б 70-75%, ви схуднете. Просто повірте. Головне наважитися і зробити ту першу якісну тарілку, тоді другу, тоді третю, поки ви не сформуєте звичку і ваше тіло саме не буде просити каші з гомілкою й салатом, на 3 день олінклюзіва. Уже завтра стартуємо із «Фундаментом»! Запрошуємо вас приєднатися:Пакет «Раціон» 1199 грн👇🏻 https://secure.wayforpay.com/button/b906d73f960c2Пакет «Просунутий» 2250 грн👇🏻 https://secure.wayforpay.com/button/bc26a36e2abd4До зустрічі на «Фундаменті»!