​​Функціональне тренування

Певно кожен стикався з ситуацією, коли тобі не до відвідування спортзалу. Чи то банально не вистачає часу , чи якась травма заважає. Ми продовжуємо піклуватись про твою форму і пропонуємо не вибиватися із графіку та зробити функціональне тренування вдома. Від тебе потрібно тільки бажання і 45 хвилин часу. Функціональне тренування підходить для будь-якого рівня підготовки та не потребує додаткового обладнання. Комплекс вправ має на меті покращення якості щоденних рухів — ходьби по сходах, поворотів тощо та спочатку розроблявся реабілітації, що відновлює координацію та рівновагу. Його головне завдання – не нарощування ефектних м'язів, а покращення загальної фізичної форми, формування здорової рухливості та гнучкості, розвиток витривалості, профілактика побутових та спортивних травм. В результаті функціональних тренувань підтягується фігура, вирівнюється постава, рухи стають точними та пластичними. Ця методика широко використовується у професійному спорті для покращення результатів. Спробуй потренуватись разом! Просто дивись відео і повторюй!