Всім привіт!

🙂

Євген на зв’язку.

В неділю 4 жовтня запрошую всіх бажаючих на міні ретрит медитації «Увага, зосередженість, сердечність».
Як завжди є можливість участі як онлайн в Zoom, так і офлайн в Києві.

Деталі та запис: @eugenemach

А нижче хотів би трошки поділитися для чого саме може бути корисним прийняти участь в такому форматі практики:

• схопити щось поки що неоформлене, не виражене в словах, і знайти свої відповідні слова для цього; у психологічних термінах — перевести невербалізований чуттєво-переживаний зміст у персональну систему символів;

• почути себе, засвідчити реальність нашого внутрішнього процесу, внутрішнього світу; осмислити свій "клубок переживань", послідовно "витягувати одну ниточку за іншою з клубка" і таким чином знизити рівень внутрішньої каламутності, заплутаності;

• побачити патерни, візерунки ситуацій, переживань, вчинків, що повторюються;

• зміцнити позитивну ідентичність — те, якими ми хотіли б бути, якими вже є, і продовжуємо бути вже якийсь час;

• зрозуміти, що нам важливо в житті, якими є наші цінності, принципи, мрії, добровільно взяті на себе зобов'язання.