Хочу поділитись тим що роблю я. Є дні, коли ніби все ок - а є моменти, коли різко накриває:💬 втома без причини💬 емоції сильніші, ніж зазвичай💬 ніби розфокус💬 або навпаки - сильний підйомІ я зрозуміла для себе одну важливу річ:в такі періоди не потрібно “ламати себе під продуктивність”. Я роблю інакше. Я ставлю фокус не на результат, а на стан. І ось мої особисті поради, як я проживаю ці дні, щоб було легше і навіть ресурсніше:💚

Я сповільнююсь. Навіть якщо здається, що треба бігти швидше - я спеціально знижую темп. Бо ці енергії не про швидкість. Вони про перебудову.

💚

Я слухаю тіло. Якщо є втома - це не слабкість. Це сигнал. І коли я його поважаю - стан вирівнюється значно швидше.

💚 Я працюю через Рейки. Кладу руки на тіло, інколи просто на серце або живіт - даю енергії текти. Це дуже швидко повертає в центр.

💚

Я п’ю більше води. І це реально маст-хев. Бо вода допомагає тілу адаптуватись до цих хвиль.

💚

Я мінімізую шум. Менше новин, менше зайвої інформації. Бо нервова система в ці дні і так перевантажена.

💚

Я додаю заземлення. Прогулянка, дотик до природи, навіть просто постояти босими ногами - це дуже стабілізує. І ще одне, що я зрозуміла:ці дні - не про втрату енергії. Якщо правильно прожити цей період - можна навпаки дуже глибоко наповнитись, зібратись і відчути свою внутрішню силу. Просто не через напругу. А через контакт із собою 💫