Тут справжні робота - це повернення себе, збір своєї енергії і відновлення цілісності. Щоденна присутність у тілі, усвідомлення дихання, емоцій, думок - це перший і найпотужніший щит. Коли ми проживаємо старі травми, розбираємо родові програми, працюємо з сімейними і кармічними патернами, поле починає відновлюватися, і ті зони, які раніше були слабкими, закриваються. Практики Рейки, медитації, робота з чакрами, тілесні енергетичні практики допомагають підтримувати цей процес, роблячи поле живим і цілісним. Не менш важливим є фізичне тіло. Повноцінний сон, здорове харчування, чиста вода, рух і спорт підвищують вібрацію, допомагають залишатися присутнім у собі і зміцнюють енергетичні кордони. Психотерапія і усвідомлена робота з емоціями підтримують внутрішню цілісність, допомагають проживати сором, провину і самобічування, не залишаючи «пробоїв» у полі. Проведення часу на природі, контакт з елементами, медитації на свіжому повітрі дозволяють відновлювати баланс і відчувати себе сильним і захищеним. Коли ми дійсно збираємо себе, повертаємо енергію в тіло і приймаємо свою силу, поле стає недоступним для чужих впливів. Сутності втрачають опору, а ми відчуваємо цілісність і легкість. Це природний, м’який і глибокий процес відновлення себе, який не потребує страху, боротьби або зовнішніх ритуалів. І хоча існують й інші причини появи сутностей, більшість випадків виникає саме через те, що ми залишаємо всередині себе простір, який вони можуть відчути.