🔥 Починаємо ранок правильно! Для літніх підопічних Дніпровського міського територіального центру ранок починається з запальних вправ під музику та заряду бадьорості! ✨Як зазначає Ольга Мешко, директорка Дніпровського міського терцентру, фізична активність для людей поважного віку просто необхідна. Особливо зараз, коли через постійні сирени вони можуть довго не виходити з дому і ведуть малорухливий спосіб життя, а це у свою чергу негативно впливає на самопочуття та опорно-рухову систему. ☝️ За словами пані Ольги, у кожному відділі терцентру по місту обов’язково діє напрямок рухової активності. 👯‍♂️ Адже творчість чи співи — це за бажанням, а от рух — це база для здоров'я!У негоду чи взимку підопічні займаються на тренажерах у приміщеннях. А зараз усі залюбки виходять надвір, до тренажерів, м'ячів та палиць для скандинавської ходи чи гімнастики. 🏃‍♂️‍➡️ Головне, що всі заняття проходять системно, у чудовій компанії та під наглядом фахівців, які роблять ці тренування і корисними, і цікавими.– За рекомендаціями ВООЗ, людям поважного віку потрібно рухатися принаймні 150 хвилин на тиждень, і наші підопічні цю норму виконують на сто відсотків, – наголосив реабілітолог терцентру Віктор Пічурін. – Ранкова гімнастика допомагає підняти тонус та активізувати функції організму. Наразі у нас займається група з 80 осіб, серед яких є і ВПО. – У нас щодня проходять заняття з лікувальної фізкультури для двох груп із різним рівнем навантаження. Це дихальні вправи, розробку суглобів і хребта, що допомагає позбутися болю та набряків, – сказала медична сестра з ЛФК, реабілітолог з 42-річним стажем Людмила Петренко. ☀️Підопічна-ВПО з Покровська, пані Любов, поділилася враженнями:– Я ходжу сюди вже два роки і дуже задоволена, ніколи не пропускаю заняття. Результати відчутні: значно покращилося здоров'я, зник біль у плечі, адже наш фахівець Віктор Васильович до кожного має індивідуальний підхід. А ще, тут я змогла знайти друзів, то ж дуже вдячна за терцентр! #ПоважнийВік