Сексолог Федорець 💦

✨Довгострокові стосунки природно стикаються із сексуальною нудьгою. Зниження задоволення від статевого спілкування, яке люди називають «звичкою», може бути результатом толерантності організму до нейромедіаторів, що викликають відчуття закоханості. 🤍 Щоб протистояти цій біологічній тенденції варто свідомо інтегрувати елементи новизни в нашу близькість.✨Боротьба з нудьгою. Втрата свіжих вражень, передбачуваність в ліжку поступово підточують наші почуття та бажання. Уникнути цього можна якщо додавати нових сюжетів та сценаріїв в нашому сексі✨Створювати дистанцію між партнерами. Бажання це допитливість, прагнення пізнати, вивчити. Якщо між партнерами повне злиття – потяг почне знижуватись. Формуйте автономію, особистий простір, все це сприяє підвищенню інтересу один до одного✨Використовуйте фантазії. Це цінний ресурс, який дозволяє подолати реальність і вирватись з рамок буденності. Завдяки фантазіям можна безпечно досліджувати найсміливіші бажання пари. ✨Фокусуйтесь на зв’язку, а не успішності сексу. Важливо прийняти принцип «достатньо хорошого сексу». Прагнення до досконалості може з часом стати причиною сексуальних невдач чи розвитку інтимних проблем✨Переключайте увагу. Якщо в ліжку виникає тривога, страх невдачі, дискомфорт, мозок починає відволікатись від еротичної стимуляції, що поглиблює проблему. Свідомо переключаємось на дотик, уповільнення замість пенетраці. Це знизить хвилювання✨Дбайте про емоційну близькість в парі. Еволюційно і чоловіки, і жінки сприймають це як ознаку цінного партнера, дозволяючи утримуватись в стосунках довший час✨Зробіть близькість щоденним ритуалом. І мова зовсім не про секс. Регулярні дотики, обійми пов’язані з задоволеністю в багатьох інших сферах життя. Якщо немає настрою на секс не відмовляйте один одному в інших формах тілесного контакту✨ А більше корисного ви можете знайти в закритій секс-спільноті: https://t.me/SexEdForAdults_bot #еволюція_сексу

✨ Якщо подивитись на побачення через призму еволюції, то побачимо в ньому процес, в якому кожен демонструє свою партнерську цінність та оцінює потенційну надійність іншого для довгострокових стосунків, і можливого виховання потомства. Тож еволюційні рекомендації для вас.🖤 Чоловіки:🎞️Демонструйте потенціал ресурсів чи потенціалу до них. Амбіції, майстерність, вміння будувати зв’язки – все це стане перевагою навіть, якщо зараз з грошима не дуже🎞️Не забувайте, що дисципліна та самоконтроль є проявами зрілості, що для зрілих жінок є привабливішим ніж веселий та безтурботний красунчик.🎞️Розставляйте власні пріоритети розумно. Фізична привабливість це важливо, але не забувайте, що для довгострокових стосунків необхідно оцінювати і інші показники🖤 Жінки:✨Оцінюйте партнера за стабільністю. Фінансове положення та статус чоловіка це важливий пріоритет і не потрібно соромитись звертати на нього увагу. Звісно, почуття гумору та цікаві розмови приваблюють, але вони не завжди дозволяють побудувати довгостроковий союз. Важливо аби все було в балансі.✨Демонструйте свою партнерську цінність. Не лінуйтесь зробити укладку чи мейк перед побаченням. Доглянута зовнішність активує в чоловіках еволюційно вироблене бажання. Так, звучить не сучасно і не феміністично, але еволюції байдуже до нинішніх наративів✨Не бійтесь бути вибірковими. Жінка вкладає в потомство більше і це нормально прискіпливо оцінювати та вибирати того, від кого в подальшому може народитись дитина🤍 Можливо поради виглядають надто прагматично, але що поробиш, еволюція пані раціональна і не любить витрачати ресурси даремно. На мою думку їх не обов’язково дотримуватись буквально, але знати про них не завадить. А що ви думаєте з цього приводу?#історія_сексу

✨ Жіноча сексуальна психологія наших пращурів формувалась під впливом ❤️високого батьківського вкладу жінки в потомство та ❤️ спроможності чоловіка забезпечити потомство ресурсами. Це зробило жінок вибагливими до партнерів та орієнтованими на стабільність.✨ Стратегії збереглись досі, оскільки дуже довго забезпечували виживання потомства в суворих умовах минувшини.✨Мінімальний батьківський вклад жінки суттєво більший за вклад чоловіка, який може обмежитись лише коротким статевим актом та кількома мілілітрами еякулята. Це сформувало в жінок вибірковість до потенційний партнерів.✨Обираючи між красивим та статусним, забезпеченим, жінки більше ставлять в пріоритет друге. Чоловіча краса це розкіш одноразового користування, яка буде приємною в ліжку, але не гарантує забезпеченість ресурсами в майбутньому.✨Звичайно, такі самці будуть цікавими і для інших жінок. То ж на сцені з’являється наступна стратегія адаптації – зовнішня привабливість. При загрозі появи суперниці жінки частіше прагнуть зробити себе привабливішими, ніж іти в реакцію агресії.✨Сюди ж віднесемо і ревнощі, які можуть бути такими ж інтенсивними як в чоловіків, але фокусуватись на ризику витрат партнером ресурсів на іншу жінку та її дітей. В сценаріях невірності жінки гостріше ревнували на обман щодо ресурсів, ніж на власне сексуальну зраду. ✨Можливо це не дуже пов’язується з романтичними ідеалами вічного кохання, але факт залишається фактом, еволюції байдуже до наших емоцій, її задача забезпечити репродуктивний успіх. Що і стає причиною появи і закріплення цих та інших сексуальних стратегій поведінки.❤️Дівчата, чи помітили ви в собі описане?#історія_сексу

✨ Еволюціоністи переконані, що чоловічі сексуальні стратегії часто орієнтовані на статус, агресію та фізичну привабливість партнерки. Що пов’язують з наслідками адаптивних завдань, які поставали перед чоловіками. Зокрема: 🎞️невизначеність батьківства, 🎞️необхідність конкурувати за доступ до ресурсної самки тощо.Еволюція йшла шляхом відбору тих стратегій чоловічої поведінки, які максимізували їх репродуктивний успіх. Як наслідок, ці прояви збереглись досі.✨Зокрема чоловікам властиво конкурувати за статус, оскільки високе положення є рушійною силою. Різке підвищення статусу відкриває чоловікові нові можливості для залучення більш молодих партнерок або й кількох одночасно.✨Насильство також стає способом зайняти вище місце в ієрархії чи самоствердитись. Подобається нам чи ні, але саме чоловіки розв’язують війни аби убивати інших чоловіків.✨ В усіх культурах жінки обирають чоловіків за якостями, що гарантуватимуть забезпеченість ресурсами в майбутньому. ✨При цьому на глибокому рівні секс продовжує асоціюватись із владою, а статеві функції розглядаються як влада чоловіка над жінкою. Не вірите, придивіться уважніше – від успішного чоловіка очікується наявність яскравого та повноцінного статевого життя, яке сприймається як один із атрибутів влади та успіху.✨Навіть чоловічі ревнощі є еволюційним механізмом. Оскільки запліднення відбувається всередині жінки, перед стародавніми чоловіками стояла проблема: «батько я чи, може хтось інший?». Внаслідок чого в чоловіків сформувались такі форми адаптації, як перевага сексуально вірних партнерок та психологія ревнощів.❤️А ви наскільки згідні з думками еволюціоністів?#історія_сексу

✨ Наша сексуальність не є статичною, вона результат тривалого еволюційного процесу, який вплинув на нашу анатомію, поведінку та психологію. 🧬 Еволюційні психологи переконані, сексуальна поведінка наших пращурів розвивалась аби вирішити адаптивні завдання, що поставали перед ними.То ж які докази цьому?🎞️Гомологія органів. В чоловіків і жінок є органи, які сформувались з однієї й тієї ж тканини, але виконують різні функції. Так, гомологами є пеніс і клітор, великі статеві губи та мошонка. Якщо придивитись уважно - помітимо, що вони не тільки схожі, а й мають спільну фізіологію. 🎞️Те що наша сексуальність не прив’язана до річного циклу розмноження говорить, що людство еволюціонувало в екваторіальній зоні. Ці зміни сприяли переходу до спонтанної та прихованої овуляції в жінок. Вважається, що предкам самців оргазм міг бути потрібен для стимуляції овуляції. Але згодом люди перейшли на календарний механізм овуляції, який не залежить від контакту.🎞️Зміщення клітора в жінок. В тварин, де овуляція залежить від статевого акту клітор розташований так, аби самка неодмінно отримувала задоволення від статевого акту. З переходом на спонтанну овуляцію клітор змістився далі, і його стимуляція перестала бути неминучим наслідком коїтусу. Що тут сказати, маємо що маємо 🥲 🎞️Перехід сексуальності від репродуктивного інстинкту до біопсихосоціального явища. Коли наше бажання та статева поведінка починають залежати від культурних, соціальних, життєвих чинників та факторів нашого розвитку. Саме тому, в тварин ми не знайдемо невротичного очікування сексуальної невдачі в ліжку чи скарг на зниження статевого бажання.Що думаєте про це?#історія_сексу

✨ Якщо ви тільки починаєте досліджувати світ БДСМ, дотримуйтесь цих порад, щоб забезпечити безпеку та отримати максимальне задоволення.➡❤️Почніть з обговорення та кваліфікації✨Знайдіть досвідченого Майстра. Для першого разу особливо важливо знайти партнера з досвідом, оскільки його відповідальність за безпеку Нижнього дуже велика.✨Обговоріть Фантазії та Кордони. А також, бажання та обмеження. Визначте, які ваші фантазії ви хочете реалізувати, а які ні.✨Почніть з малого. Не намагайтеся розпочинати з найбільш інтенсивних дій. Чим менше ви зацікавлені в екстремальних або фізично важких практиках, тим краще.➡❤️Початок сесії✨Розігрів обов'язковий.Перший етап БДСМ-сесії - це розігрів м’якими девайсами та ласками, необхідний для активації кровообігу та початку виділення ендорфінів.✨Для початку використовуйте м’які флоггери або легкі, короткі девайси, які не завдають сильних пошкоджень. Уникайте важких, довгих девайсів, як-от кнути, які вимагають майстерності.✨Починайте з безпечних зон. Працюйте виключно в зонах безпечного впливу (наприклад, сідниці або стегна) і уникайте зон ризику (голова, шия, груди, пах).➡❤️Завершення✨Після фізичного впливу майже завжди залишаються сліди. Для зменшення синців та дрібних крововиливів рекомендується одразу після завершення сесії прикладати холод до зони впливу.✨Після сесії потрібен гарний відпочинок і повне розслаблення для відновлення сил✨Поговоріть про те, який формат завершення був би найкращим – плед, теплий чай, обійми чи приглушене світло і ніжні погладжування. Віднесіться до цього як до важливої частини всього процесу.А більше корисного та технік я даю в моїй закритій секс-спільноті: https://t.me/SexEdForAdults_bot#БДСМ 

✨ Стосунки у форматі БДСМ вимагають ретельного планування, чіткого розподілу ролей та абсолютної довіри, особливо коли йдеться про фізичні впливи.❤️Стосунки мають будуватися на трьох китах БДСМ: Безпечність, Здоровий глузд, та Добровільність. Ніхто не повинен бути примушений до дій. Сексуальні ігри мають бути повністю добровільними. Усі дії повинні бути обговорені, сплановані та відповідати етиці та логіці.❤️ Чітке визначення ролей. У форматі БДСМ стосунків важливо визначити, хто є Верхній (Домінант), а хто – Нижній (Саб). Формат Домінування/Підкорення ґрунтується на передачі влади під час БДСМ-сесій. Домінант бере на себе відповідальність за ухвалення рішень, а Саб - за підпорядкування. Хоча фізична взаємодія є важливою, психологічна стимуляція в стосунках може тривати і поза сеансами (в переписці, дзвінках, домашніх завданнях)❤️Абсолютна комунікація та підготовка. Перед будь-яким сеансом партнери повинні провести відверте обговорення майбутньої сесії, включаючи бажання, обмеження, сценарій та правила. Необхідно домовитися про стоп-слово, яке має бути абсолютною і безумовною вимогою негайно припинити вплив. Перед інтенсивними діями Верхній повинен адекватно оцінити фізичний і психологічний стан Нижнього, а також його хронічні захворювання.❤️Довіра та Емпатія. Особливо, якщо Верхній та Нижній мають різний досвід, Верхній має мати вищу кваліфікацію і постійно виявляти емпатію до партнера. Важливо звертати увагу на дихання та спонтанні рухи Нижнього, оскільки вони є показниками його фізичного стану та рівня навантаження.Наскільки згодні з цими рекомендаціями? Що додали би?)#БДСМ 

✨ Насолода від болю в садомазохізмі, особливо під час флагеляції, є складним психофізіологічним процесом, який регулюється ендокринною та нервовою системами:✨Коли тіло зазнає сильного больового впливу, воно реагує викидом ендорфінів, які природним чином знеболюють організм і приносять відчуття ейфорії, радості та задоволення. У цьому випадку, ендорфіни відіграють ту ж роль, що й опіати, дозволяючи Нижнім відчувати «задоволення» від впливу.✨Значний викид ендорфінів може викликати стан, відомий як саб-транс, який характеризується трансовим зміненим станом свідомості - людина відчуває розслаблення м'язів, ейфорію і частково втрачає контроль над свідомістю. Це суб'єктивно сприймається як емоційний підйом, навіть якщо об'єктивно вплив був болючим.✨Фізичний вплив є формою стресу для організму, що викликає викид адреналіну. Адреналін звужує судини, збільшує енергетичні ресурси, прискорює серцебиття та дихання. Цей сплеск дарує відчуття гострої, сильної емоції, що стимулює нервову систему. Навіть сильний, гострий первинний стрес, що призводить до прискореного серцебиття і дихання, згодом зменшується під дією ацетилхоліну, який відновлює рівновагу.✨Для деяких людей, особливо чистих мазохістів, насолода походить не лише від ендорфінів, але й від самого процесу (флагеляції чи іншого впливу). Вони можуть сприймати біль як необхідний шлях для досягнення бажаного психологічного стану або задоволення, сприймаючи його як необхідну умову для отримання задоволення.✨ А вас, заводить біль в сексі?#БДСМ 

✨Новачки у БДСМ, особливо у фізичних практиках, часто припускаються помилок, пов’язаних із недостатньою підготовкою та нехтуванням базовими принципами безпеки. Давайте розглянемо 3 найпоширеніші.❤️Нехтування принципами БДСМ: Добровільність, Розумність та Безпечність..Необхідно, щоб кожен учасник давав згоду на всі дії та відчував задоволення. Без добровільності Верхньому неможливо здійснювати дії.Початківці можуть ігнорувати або недостатньо чітко обговорювати абсолютну вимогу стоп-слово, яке має негайно припинити будь-яку дію. Недотримання стоп-слова є серйозним порушенням етики. ❤️Незнання зон ризику та анатомії. Багато новачків не вивчають основ анатомії, що є критичним для фізичної безпеки. Найбільш поширена помилка - нанесення ударів по зонах ризикованого та критичного впливу, де близько до поверхні розташовані великі судини, нерви, чи органи (нирки, лімфовузли, обличчя, голова, груди, пах, коліна).Помилка «зальоту»: Часта помилка новачків полягає в тому, що вони не розраховують силу та траєкторію удару, і хвіст девайса «залітає» на зони, які не планувалися до обробки, що створює ризик завдати серйозних травм.❤️Неправильний вибір девайсів та техніки. Початківці можуть обрати важкі або занадто довгі девайси (наприклад, важкий батіг), які вимагають значного досвіду та фізичної сили. Неправильне використання кнута може призвести до травм, і їх складно передбачити.Також, новачки можуть починати інтенсивний вплив без попереднього розігріву м’якими девайсами, що є грубою помилкою. Розігрів потрібен для поліпшення кровообігу та початку виділення ендорфінів.❤️А ви мали досвід БДСМ? Чи приємним був цей досвід?#БДСМ #фетиші

✨ Хоча БДСМ не розглядається як офіційна секстерапевтичнапрактика, він може бути цінним інструментом для самопізнання, зняття напруги та пошуку задоволення через наступні чинники:✨Подолання внутрішніх конфліктів. БДСМ сесії - це екстремальне фізичне та емоційне навантаження. Яке може допомогти розв'язати внутрішні конфлікти та позбутися гнітючих емоцій, таких як стрес, страх або почуття провини.Для людей, які мають підвищену чуттєвість до життя та внутрішні психологічні проблеми, БДСМ-практики можуть стати способом направлення накопиченої напруги та її подальшого розв’язання. Звісно, при правильному проведенні сесій.✨Звільнення від гіпервідповідальності. Практики БДСМ передбачають психологічну підпорядкованість, яка може допомогти людині позбутись гіпервідповідальності, яка нависла над нею в реальному житті. Саме тому, дані практики можуть полюбляти люди, які перебувають на високих посадах, в тому числі в державному секторі.✨Регуляція емоційного фону. Садомазохістські дії дозволяють учасникам пережити повний спектр сильних емоцій - радість, страх, сором, гнів, сльози. Це може бути використано для нормалізації емоційного фону, оскільки сильні емоційні реакції, пережиті в безпечній обстановці, діють як психологічне розвантаження.✨Глибокі обговорення. Правила БДСМ сесій потребують детальних обговорень бажань учасників, внаслідок чого стосунки між партнерами можуть виходити на особливий рівень близькості. Вдало підібрана пара Верхнього та Нижнього може виявитись дуже стабільною та ресурсною для обох партнерів. ❤️А ви, вбачаєте в БДСМ якусь користь?#БДСМ