Каліграфія та психіка🔸 Ми знаємо з власного досвіду, що рукописні щоденники, розмальовки, малювання можуть заспокоювати і покращувати настрій.🔸 Але китайські дослідники підійшли до цього питання максимально серйозно, та проаналізували нейробіологічні механізми впливу традиційної китайської каліграфії на психіку. (Втім, висновки стосуються самого процесу — отже, інші вправи з каліграфії, ймовірно, спрацюють так само)🔸 Ефекти занять включали покращення візуально-просторового орієнтування та пам'яті, уваги та усвідомленості.🔸 Спостерігалися також фізіологічні ефекти: уповільнення пульсу та частоти дихання, помірне зниження м'язової напруги.🔸 Як у здорових людей, так і у пацієнтів психіатричних клінік каліграфічні вправи сприяли зменшенню тривоги та гніву, покращували навички міжособистісної взаємодії.🖊 На думку авторів дослідження, їхні власні результати та дані наукової літератури дозволяють рекомендувати заняття з каліграфії як складову програм когнітивної та психологічної реабілітації.🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія