Channel РДУГ ADHD спільнота Андрієнко Анни - @rdugua - №218
Компульсіі.Я писала вже, що у великого відсотку людей з РДУГ є компульсіі на фоні тривоги.Ти відчуваєш, що повинен щось виконати, що надумав. І поки не виконаєш, рівень тривоги росте.Компульсіі можуть зациклюватися на певних обставинах і виглядати, як стереотипіі. Бо тривога навколо певних повторюваних обставин буде також повторюватися.Це знову таки про те, як легко сплутати аутизм з РДУГ, та іншими розладами психіки.Іду в потязі. Кордон через годину. Продумала, коли дістану закордонний паспорт. І де він лежить.Ще не скоро потрібен. Чекаю.В телефоні ще 70% батареї.Щоб не садити павербанк, вирішила, що на кордоні, де звʼязку не буде, дістану зарядку і через розетку в вагоні поставлю на зарядку.Сиджу пʼю карпатський чай. І що?І мені постійно, навʼязливо хочеться дістати той паспорт і ту зарядку 🤦♀️Чому я над цим зараз розмірковую? Тому що діти не зможуть проаналізувати та пояснити, чому «така» поведінка.Їх тривогу, з якою незріла дитяча психіка не взмозі справитися, ми сприймаємо як «погану поведінку».Я хочу, щоб дітей чули. І розуміли.Доречі, в мене було багато років компульсивне переїдання на фоні певних тригерів відносин з мамою.Через КПТ терапію змінила своє доросле ставлення до цього питання.Немає тривоги - немає компульсіі 🌺Ми не можемо повернутися в дитинство і виясняти відносини з батьками з позиції дитини.Наша особистість - тут і зараз. Наша соціальна роль - «дорослий».Єдині листи, які я можу писати - це листи собі.Щоб через 10 років почитати і зрозуміти, як я помилялася в поглядах, і скільки я ще буду помилятися і змінювати своє ставлення до життя.Цікаво, чи витримаю не діставати паспорт і зарядку до кордону 😂🤦♀️#виконавчадисфункція #тривога #компульсіі #кпт
632
25-05-07 05:36