Ретравматизація

Як формуються травми в житті? Як вони з'являються в подальшому житті? І що з цим можна зробити надалі?

Якщо ви відчуваєте, що у вашому житті є психологічна травма, яка заважає вам жити, дивіться відео до кінця. Вам буде цікаво. Воно недовге.

Спочатку психологічна травма — це подія, яка відбулася з вами в дитинстві, яка витиснулася. Було неприємно, травматично і забуто. Без цих двох компонентів це не страшно, тому що дуже страшливі травматичні події, наприклад, зґвалтування жінки в сорок років, це неприємно. Так, це боляче, але це не завадить їй у її сексуальному досвіді в подальшому. Це не та травма, яка заважає. А ось коли йдеться про дитячі травми, тоді це працює.

Отже, компоненти повинні бути обов'язковими: це сталося, це забулося, було витиснуто в підсвідомість.

Як помічати, що травма проявляється?

Коли з вами відбувається ситуація, наприклад, у жінки, якій в дитинстві не вистачало мами. Мама була зайнята на роботі, вона була холодною, у неї було багато дітей, у неї хворів чоловік, у неї були об'єктивні причини. Вона мало приділяла уваги дитині. Як правило, з травмою така жінка буде дуже сильно вимагати любові і ласки від свого чоловіка. Вона проявляє претензії: "Ти мене неправильно гладиш, ти мене неправильно цілуєш, ласкаєш. Ти мені не даєш тієї любові, якої я хочу". І немає зв'язку про те, що цієї любові хочеться насправді, і тоді виникають сварки, конфлікти і так далі.

Інший приклад: якщо чоловік не може знайти гідну жінку і прощається з ними дуже часто, принижуючи кожну жінку, це може бути наслідком того, що колись в дитинстві мама і тато мали правило відносин, де тато принижував маму. Для нього це є нормою, йому складно знайти таку жінку, як мама, тому він не залишається ні з однією з них. І тоді його підсвідомість говорить: "Так, дорогі батьки, так, дорогий тату, я тебе люблю".

Як це помічається?

Якщо ви помічаєте, що ви десь зліться, у вас в житті десь погано, це не те, що зробив партнер. Це те, що має більш глибинні корені.

1. Усвідомлення коренів.

Спочатку ми припускаємо, що так могло бути, тому що зараз є так. Ми усвідомлюємо, що могло бути і так, і так, і так. І ось такі травми призводять до наслідків, які вже у вас є.

2. Дослідження травми. Ви дізнаєтеся свою травму, і щось змінюється.

3. Переживання досвіду по-новому. Але цього мало. Потрібно по-новому прожити травматичний досвід. Колись цей чоловік не міг сказати татові, що ображати маму погано, або мамі, що це погані відносини і жити так неможливо. Зараз, коли він виріс, у нього є така можливість.

Прожиття травматичного досвіду по-новому, не травматично, є терапією. Це те, коли всередині стає легко, і коли можна жити і радіти життю. Краще все це завжди розбирати, звичайно, з психологом.

З вами був Анатолій Вовк, ваш сімейний психолог.

https://t.me/rasstanovky_pro1