​​Сни при ПТСРБагато хто думає, що ПТСР - це в основному спогади, флешбеки, підвищена тривожність чи панічні атаки. Але є ще один важкий аспект - сни.Під час сну мозок намагається «переварити» все, що сталося. І часто уявляється, що сняться лише сцени боїв, вибухів, втрат побратимів. Такі сни настільки реалістичні, що іноді важко відрізнити їх від реальності.Але є й інші сни, не класичні бойові, а абстрактні й тривожні: падіння, переслідування, темрява, повторення іншого травматичного досвіду. Це теж прояв підсвідомості, яка не дає спокою.Найгірше, що після таких снів важко відновити сили. Прокидаєшся виснаженим, із відчуттям, що ніч була ще однією битвою.У мене, наприклад, якщо я перестаю пити ліки на ніч (вони «відключають» сни й дають змогу спати нормально, але мають побічки), то щоночі сняться багатошарові, важкі сни.Сниться служба, війна, загиблі побратими, померлі родичі та інші травмуючі події. Вони повторюються знову й знову в різних варіаціях. І кожного разу прокидаєшся з відчуттям, ніби всередині щось зламалося.Після таких ночей важко налаштуватися на роботу, і доводиться через силу та внутрішню дисципліну переборювати себе.Насправді сни треба пропрацьовувати зі спеціалістами - психотерапевтами. А іноді навіть проста розмова з побратимом може полегшити стан. Бо постійно знову й знову переживати травму - це дуже виснажує психіку.Тож якщо у вас також бувають подібні сни, знайте, ви не один/одна. Зверніться по допомогу до спеціалістів, щоб вам стало легше.Всім спокійного та продуктивного тижня!З вірою в ЗСУ та Перемогу! Слава Україні! 🇺🇦Підписка || Linkedin || YouTube || Threads