PSYSK — Сучасний стоїцизм

Надзвичайно малий відсоток людей може перебувати при великій владі десятиріччями і не поїхати кукухою. Багато з того, що відбувається зараз у світі, стало наслідком небажання усвідомлювати це деякими лідерами.“Не йди слідами Цезарів і не дозволяй себе захопити: адже це буває. Старайся зберегти в собі простоту, добропорядность, незіпсованість, серйозність, скромність, прихильність до справедливості, благочестя, доброзичливість, любов, твердість у виконанні належного діла. Використовуй усі зусилля, щоб залишитися таким, яким тебе хотіла бачити філософія”, — нагадує собі Марк Аврелій.Такі люди, як Марк Аврелій, що народжувались у родинах можновладців, мали шанс зрозуміти це, оскільки навчались філософії, готувались до влади, мали безліч прикладів у своїх родах. Та навіть це не завжди ставало запобіжником, бо ми можемо згадати і Нерона, і Калігулу. Хоча, можливо, вони погано вчилися або вчителі були не ті. Ще можна розмірковувати і про протипоказання отримувати велику владу людям з певною психічною структурою.Що вже говорити про демократичний світ, де обмежений термін перебування при владі — це захист не лише для суспільства, але й для самого можновладця. Адже це буває.

Уважність — один з інструментів усвідомленої людини. Це присутність в моменті, сфокусованість на тому, що відбувається тут і зараз. Зовні і всередині тебе.🎯 Це також здатність керувати своєю увагою, що є вибірковою та обмеженою, але її можна тренувати. Тренування уважності допомагає підвищити продуктивність та має бо безліч інших переваг для людини. Деякі вчення мають медитативні практики для тренування уважності. 🧘 Люди, які цікавляться майндфулнесом, знають про практику неформальної медитації — занурення в момент, що не потребує специфічних правил чи ритуалів, як у традиційній медитації. 🍵 Наприклад, коли ти п'єш чай, то просто усвідомлено, не відволікаючись, пий чай. Коли миєш посуд, то мий посуд. Коли читаєш цей пост, то читай цей пост.Для того щоб уважність стала частиною життя, варто постійно тренувати її. Людина — соціальна істота. Щодня ми спілкуємось з різними людьми. І це — можливість практикувати уважність постійно. Про це пише Марк Аврелій у шостій книзі:“Привчай себе уважно ставитися до слів інших людей і намагайся по можливості проникнути в душу того, хто говорить”. Розмова, в якій є активне слухання, не тільки збагачує нас самих, але й тренує перемикатися з хаосу на порядок в усьому іншому.