🌻 "Що б не сталося…"

Ця коротка, але дієва #психологічна_вправа допомагає відчути опору, коли треба хоч за щось вхопитись, відштовхнутися аби рухатися далі.

🟠 Вона створює у мозку зв'язок з твоїм найближчим майбутнім, з реальністю, яку можна, метафорично кажучи, «помацати», відчути. Вправа полягає у проговоренні певної фрази. Вона завжди повинна починатися зі слів👇:«Що б не сталося…»➡️ І далі ти уявляєш те, чим обов'язково займешся сьогодні, або те, що ти певно знаєш, що відбудеться за будь-яких обставин. Наприклад:💬 «Що б не сталося, сьогодні ввечері я заварю трав'яний чай»;💬 «Що б не сталося, сьогодні я прийму розслаблюючу ванну»;💬 «Що б не сталося, я сьогодні потренуюсь»;💬 «Що б не сталося, скоро настане осінь»;💬 «Що б не сталося, завтра/за пару днів будуть вихідні»;💬 «Що б не сталося, я прийду додому та обійму кішку/песика/близьку людину/себе»;🔸 Твій варіант __________❗️

Чим більше ти знаходитимеш таких опор щодня, тим стійкіше почуватимешся. Спокійного тобі і тихого дня☀️!

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі