😉 Грайлива практика для скромних людей «Мені можна!»🤍 Любі наші читачі, сьогодні хочемо підтримати вас. Життя і так сповнене обмежень, правил та заборон, тож пропонуємо принаймні частину з них зняти!➡️ Візьми аркуш паперу і урочисто та масштабно напиши зверху посередині:«Я, (прізвище та імʼя), від сьогодні та надалі постановляю, що МЕНІ МОЖНА (цю фразу виділи якось драматично, щоб ти точно в неї повірив/ла):….(і далі перерахуй те, що ти давно хотів/ла, але з якихось причин продовжуєш собі забороняти).📎 Можеш використати щось на кшталт:МЕНІ МОЖНА…🟢 …взяти вихідний, щоб просто виспатися;🟢 …відмовляти без довгих пояснень;🟢 …купувати те, що я хочу, а не лише те, що «треба»;🟢 …радіти і почуватися живим/ою навіть в темні часи;🟢 …проводити час з людьми, які мені дійсно подобаються;🟢 …припиняти нудні розмови;🟢 …не відповідати одразу на всі повідомлення;🟢 …не подобатися комусь;🟢 …змінити рішення, навіть якщо вже пообіцяв/ла собі щось;🟢 …байдикувати хоч трошки і не бути постійно продуктивним/ою;🟢 …просити про допомогу, навіть якщо теоретично можу впоратися сам/а;🟢 …витрачати час на заняття, від яких немає жодної «користі», крім задоволення;🟢 …хотіти більшого;🟢 …пишатися собою і навіть розповідати про власні успіхи;🟢 …бути не лише сильним/ою, розумним/ою та відповідальним/ою, а іноді просто людиною. 💫 А тепер напиши те, що тобі самому/ій найбільше хотілося б собі дозволити. І дозволь! Звісно, в рамках Кримінального кодексу і людської адекватності 🙃Уже написав/ла?Тоді повернися до списку і додай ще один пункт. Той самий, який майнув у голові, але ти вирішив/ла: «Ні, ну це вже занадто!».Ми майже впевнені, що такий є 😉🔆 Внизу допиши серйозне закінчення: дата, підпис. І фразу: «Постанова набуває чинності негайно».💌 Збережи свій особистий лист дозволів і час від часу повертайся до нього. Можеш дописувати нові пункти, коли помітиш чергове «я б хотів/ла, але мені якось незручно».🤍 Бо тобі можна)🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі