Channel Психолог на зв‘язку - @psyintouch - №1883
Тілесна карта емоцій: експеримент💬 Часто говорять: «Емоції живуть в тілі». Чи так це насправді? Людина є цілісною. Наше життя - це складне функціонування тіла і психіки, організму і середовища. Емоційні реакції ⚡️стартують у мозку 🧠 як відповідь на певну стимуляцію (і позитивну, і негативну). І далі проявлення емоцій залежить від багатьох факторів: попереднього досвіду, зовнішнього тиску, звичного реагування тощо. Фінські 🇫🇮 вчені з Університету міста Аалто провели #експеримент з 700 добровольцями з Швеції, Фінляндії та Тайваню. Їм запропонували слухати емоційно забарвлені слова та історії, дивитися відеофрагменти або розглядали фотографії з різними виразами облич. Після цього на прохання науковців вони розфарбовували контури фігури людини 👤, відзначаючи, що і в яких місцях відчувають тілом. 📍До уваги бралися не лише базові емоції (лють, страх, відраза, щастя, сум, здивування/інтерес), а й інші - тривога, любов, депресія, презирство, гордість, сором, заздрість. Отже, на карті дослідження знайшли місце 13 емоцій, почуттів та нейтральний (спокійний) стан.💬 «Численні дослідження показують, що емоції готують нас до змін навколишньої обстановки, активуючи серцево-судинну, скелетно-м'язову, нервову та ендокринну ситстеми» – йдеться у журналі Proceedings of the National Academy of Sciences. Також карта емоцій не змінюється в залежності від статі, раси, національності. Як бачимо, щастя і любов інтенсивно «підсвічують» практично все тіло. Здивування концентрується в голові та легенях (згадайте затамування подиху). Сум живе у очах, горлі та грудях. Відраза для себе обирає травну систему та верхню частину тіла. Дослідники вважають, що результати експерименту можна використовувати в психіатрії, оскільки порушення виявлених закономірностей може бути ознакою емоційного розладу.📲 Експеримент ще раз нагадує, як важливо бути уважними до свого емоційного стану. Чудовий інтерфейс для позначення почуттів має програма How We Feel (📲 для IPhone, Android), англійською. Ще корисні застосунки можеш знайти тут. Будь ласка, потурбуйся про себе та поспостерігай за проявами емоцій та почуттів в тілі. ➡️ Завтра познайомимо тебе з корисною вправою для розуміння власного звʼязку тіла та емоцій. 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі
2410
26-05-26 07:35