❤️‍🩹 Як зберігати близькість, якщо життя в дуже різних контекстах (2/2)*

Початок у попередньому пості.

🤐 Сором.

Вінможе мати кілька джерел:🔹 «Соромно жити хороше життя, коли так багато людей страждають». Це сором, який живиться співчуттям.

🔹 «Соромно, бо я роблю недостатньо». Це сором, який живиться безсиллям, бо кількість руйнувань така, що кінця краю не видно.

🔹 «Соромно, бо мені сказали, що я мерзенний/а і поганий/а, бо живу за кордоном». Це соціальний сором, коли певна поведінка не подобається, то засудження відбувається через сором.

🔹 «Соромно, бо я порушую правила (наприклад, людина військовозобов’язана, але не виконує цього обов’язку з різних причин).🫣 Коли ми в соромі, то хочеться заховатися. І це руйнує стосунки, які могли б бути підтримуючими і цінними для обох сторін. Чимало людей припиняють спілкування, бо насправді безпечним способом у соромі стає уникання.

🌝 Щоб зберегти близькість, не говорити дурного і не метушитися, то перш за все, варто визнати, що це почуття є. Написати про нього в щоденнику або поділитися з довіреною особою (сором дуже ізолює, тому варто його розділити з кимось). Коли напруга сорому спаде, ти відчуєш правильні для тебе рішення: і що сказати, і що зробити.📌 Крок 2. Думай перед тим, як говорити. Не поспішай.

Проглянь варіанти вище. Подумай, що тобі хотілося почути, коли в тебе бути складні періоди. Головне, не поспішай. Теплі та добрі слова обов’язково знайдуться!

💛 Найважливіше. Якщо ця тема тобі відгукується, це значить, що тобі не байдуже. Що в серці є справжня симпатія, приязнь та цінність цього стосунку чи цих людей. Тож найважливіше питання:❓ Що ти насправді хочеш сказати?

Впевнені, там буде щось схоже на:🤍 «Люблю тебе»;🤍 «Вболіваю за тебе»;🤍 «Хочу тобі хорошого життя»;🤍 «Ти в моїх думках». А ми, зі свого боку, вболіваємо за те, щоб люди частіше говорили щиро і по-справжньому. Це допоможе нам будувати мости навіть попри відстані та жити в ці непрості часи.

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі