Психолог на зв‘язку | Екорегуляція: як контакт з природою відновлює?💉 Показове дослідження п...

🌳 Екорегуляція: як контакт з природою відновлює?💉 Показове дослідження провели в заміській лікарні містечка Паолі, штат Пенсільванія. На початку 1980-х один вчений відвідав цю лікарню з метою збору інформації про хворих, що перенесли операції на жовчному міхурі в період з 1972 по 1981 роки. Таке хірургічне втручання зазвичай не викликає ускладнень. Однак у більшості пацієнтів у 1970-х роках йшов тиждень, а то і два на післяопераційне відновлення.🤔 Чомусь у деяких пацієнтів в цій лікарні на відновлення йшло більше часу. Це зацікавило дослідників. Усі умови в палатах були ідентичними. Окрім однієї: частина палат виходила вікнами на цегляну стіну, а інші знаходилися прямо навпроти невеликої групи лісових дерев. 🧾 Коли вчений подивився медичні записи післяопераційного відновлення пацієнтів, його приголомшило те, що пацієнти з палат з видом на дерева (група 1) відчували себе набагато краще, ніж пацієнти з палат, що виходили вікнами на цегляну стіну (група 2). Друга група у середньому виписувалася з лікарні на день пізніше за першу. Крім того, вони жалілися на сильніший біль та повільніший процес загоєння ран. ❗️Разом з цим, пацієнти з палат з видом на дерева вимагали зазвичай 1 (рідко 2) дози сильного знеболювального після операції. А пацієнти з видом на стіну - по дві або навіть по три дози. Важливо, що пацієнтам з групи 1 підбирали для порівняння такого ж за віком, вагою, статтю, наявністю шкідливих звичок з другої групи.❗️Виконання протоколу лікувального процесу та поведінка медсестер теж були під контролем. Враховуючи, що всі фактори контролювалися, єдиним поясненням того, чому пацієнти з палати з видом на дерева одужували швидше, було те, що їм пощастило зайняти кімнати з видом на природу🌳. Отже, природа є колосальним ресурсом відновлення. Спробуй вводити елементи екорегуляції у свою рутину. Це може бути:🌱 прогулянка в парку в обідню перерву 20-30 хвилин;🌱 звуки природи в записі під час ранкових ритуалів;🌱 прогулянка пішки на роботу мальовничим маршрутом (або вийди на пару зупинок раніше та прогуляйся решту часу);🌱 споглядання водойм;🌱 довша фізична активність на природі на вихідних - велосипед, біг, виїзд за місто тощо. ☀️ Впевнені, це додасть більше ресурсу твоєму дню!🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі