Психолог на зв‘язку | Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення: Брю...

📕 «Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення: Брюс Д. Перрі, Опра Вінфрі#з_джерел_мудростіГлибокий аналіз травм минулого, негативних патронів і спогадів - спільна робота популярної телеведучої та психіатра. Це щира розмова, під час якої ви проживатимете різне: біль, що стихатиме, вражаючі спогади, з якими можна буде обійтися інакше, відчуття зростання над травмами. Книга допоможе інакше поглянути на травми минулого та розширити арсенал зцілюючих технік.💭 «Любов, яку ми віддаємо та відчуваємо, залежить від нашої здатності бути присутнім, уважним, чутливим і реактивним стосовно іншої людини. Це вміння є клеєм людського суспільства: воно забезпечує виживання нашого виду та здоров'я і щастя кожної окремої особи».💭 «Травма розбиває корабель, у якому ви пливли до цього моменту, і викидає вас на берег. Єдине, що вам залишається, це спробувати відбудувати свій внутрішній світ. Частиною процесу одужання є необхідність повернутися до старої, розтрощеної моделі світу. Ви перебираєте уламки в пошуках частин себе. Сни, нав’язливі картини травми й повторне проживання — це результат намагань вашого мозку розібратися в новій реальності. Повертаючись до того зламаного корабля, ви потроху знаходите шматочки свого світогляду, які можна вбудувати в нову, безпечнішу, хоч і змінену травмою, картину світу.Так ви створюєте нову модель світу. На це знадобиться багато часу. Вам доведеться повернутися до зруйнованого корабля багато разів. Цей процес містить свідомі та несвідомі «перепроживання», або ж письмо, малювання, ліплення чи гру. Повертаючись до серця землетрусу, порозглядайте уламки в себе під ногами, візьміть щось і занесіть це в безпечну гавань. Це частина одужання — принаймні спрощений опис цього складного процесу». 💭 «Ми створені для стосунків одне з одним». 💭 «Нам вдалося вижити на цій планеті саме завдяки тому, що ми навчилися формувати та підтримувати ефективні групи. Наодинці ми вразливі. У гурті ми можемо захищати одне одного, разом полювати й збирати, ділитися зі слабшими членами сім’ї та нашого клану. Клей стосунків забезпечує виживання нашого виду, при цьому любов — це суперклей». 💭 «Дуже легко опустити руки й стати песимістом, поглянувши на всі проблеми нашого суспільства, і дати нерівності, жорстокості й травмі, які надто міцно вкоренилися в нашому світі, деморалізувати себе. Але, вивчаючи історію,можна побачити, що загалом людство поступово йде на злет.Наш світ повен добрих, здібних і творчих людей. Наш вид дуже допитливий. Ми й надалі досліджуватимемо, винаходитимемо й вчитимемося. Ми все-таки можемо зробити наш світ безпечнішим, справедливішим і гуманнішим для всіх». 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі