Психолог на зв‘язку | Уламки дитячих травм» : Донна Джексон Наказава#з_джерел_мудрості🟢 Книг...

📘 «Уламки дитячих травм» : Донна Джексон Наказава#з_джерел_мудрості🟢 Книга американської журналістки досліджує, як досвід дитячих травм формує наш мозок, тіло й стосунки у дорослому житті — і водночас відкриває двері до зцілення та відновлення.🌱 «Просто життя з батьком чи матір’ю, яка принижує, знецінює, зловживає алкоголем або страждає на депресію, може залишити вражаючий слід негативного дитячого досвіду й назавжди змінити мозок і імунну систему».🌱 «Дорослі, які пережили травматичні досвіди у дитинстві, живуть у режимі постійної настороженості. Це звичка, яку вони засвоїли, не знаючи, коли станеться наступна стресова ситуація».🌱 «Немов я бігла від свого минулого, свого болю, своєї історії… і одного дня, знесилена, я на повну силу зустріла саму себе».🌱 «Коли мозок не здатний регулювати нашу біологічну реакцію на стрес, виникає постійна гіперактивація: гормони запалення і хімічні речовини безупинно циркулюють навіть при найменшому подразненні… Такі хронічні стани порушують гени, що регулюють реакцію на стрес».🌱 «Коли ви приймаєте факт, що хронічний дитячий стрес призводить до хронічних хвороб у дорослому віці… це може бути неймовірно визвольним. Ви починаєте бачити причину».🌱 «Це нова — психосоціальна — теорія всього: наші ранні емоційні історії формують операційну систему мозку й тіла».🌱 «Тоді Кет зрозуміла: я відпустила свій біль, свою історію втрат, свою жертву, своє горе, страх, почуття провини і сорому… але коли я відпустила — мене зустріла глибша цілісність і внутрішня свобода».🌱 «Допоможіть своїм дітям відчути, що їх бачать, що їм безпечно, що вони заспокоюються і що вони захищені».🌱 «Дитина повинна мати принаймні одного надійного вихователя, щоб навчитися регулювати власні емоції впродовж життя».🌱 «Не потрібно офіційного діагнозу, щоб зрозуміти, що далекі тіні дитячого страждання тягнуться за нами у сьогодення».🌱 «Біологія не мусить бути долею».🌱 «Найбільше значення для розвитку дитини має те, наскільки її батьки змогли осмислити власний досвід дитинства».🌱 «Зрештою, коли ви приймаєте шлях зцілення, незважаючи на травми в дитинстві, — ви здобуваєте щось більше: важко здобуту життєву мудрість, яка супроводжує вас у кожному аспекті життя».🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі