Психолог на зв‘язку | Обійми мене міцніше»: Сʼю Джонсон#з_джерел_мудрості🟢 С’ю Джонсон — клі...

📕 «Обійми мене міцніше»: Сʼю Джонсон#з_джерел_мудрості🟢 С’ю Джонсон — клінічна психологиня, одна з засновниць напряму емоційно-фокусованої терапії (EFT) для пар. У її книзі «Обійми мене міцніше» (Hold Me Tight) любов простягається як фундамент безпеки і зцілення, а уразливість — як шлях до справжньої близькості.Ось кілька цитат з книги:💬 «У стосунках часто ми маскуємо свою вразливість, щоб партнер/ка ніколи не побачив/ла нас справжніх».💬 «Коли шлюб розвалюється, не кількість конфліктів є причиною цьому, а зменшення любові й емоційної відкритості…».💬 «Любов — найдуховніший механізм виживання. Вона змушує нас зв’язуватися з тими, хто стає нашою безпекою у бурях життя».💬 «Драма любові — це голод до безпечного емоційного зв’язку, імпульс виживання, який триває від колиски до могили. Любляче з’єднання — це єдина безпека, яку дарує природа». 💬 «Переважна більшість звинувачень — це відчайдушний крик через відключення. І лише коли партнер/ка емоційно наближається, цей крик можна втихомирити…»💬 «Для того, щоб сформувати довготривалий любовний зв’язок, ми маємо вміти налаштовуватися на наші найглибші потреби і переконливо сигналізувати партнерам, щоб вони відгукнулися». 💬 «Якщо ти знаєш, що кохана людина прийде, коли ти кличеш, ти впевненіший/а у своїй значущості, і світ виглядає не таким страшним».💬 «Емоційна залежність — це не ознака слабкості чи незрілості; це наша величезна сила».💬 «Найфункціональніший спосіб регулювати складні емоції у стосунках — це поділитися ними».💬 «Віднаходження любові, коли ти не самотній/я, - це фундаментальна потреба й основа зцілення після травми». 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі