Психолог на зв‘язку | ️ Простір вдячності ⭐️🙏 Уміння дякувати дозволяє помічати важливе в жи...

⭐️ Простір вдячності ⭐️🙏 Уміння дякувати дозволяє помічати важливе в житті та те, що нам допомагає впоратися з викликами сьогодення. Ця #психологічна_вправа допоможе у стійкості та стабілізації у наш час.🔖 Візьми аркуш А4 та олівці чи ручки (можна кольорові). ⭕️ Намалюй посередині коло, а в трьох інших місцях - 3 хмарки. З‘єднай все лініями - ніби промінчиками. 🌱 Впиши в коло «Я - (своє ім‘я) - вдячний /вдячна», а над хмарками - «моєму минулому», «моєму теперішньому», «і йду в майбутнє з вдячністю».☁️ У хмарці з минулим продовжи речення «Я дякую моєму минулому …». Подумай для цього над цим: ▫️що тобі допомогло впоратися з різними життєвими подіями;▫️ хто і що тебе підтримували;▫️ що було для тебе важливим і цінним;▫️ без чого б тобі не вдалося обійтися.⛅️ У хмарці з теперішнім продовжи речення «Я дякую моєму теперішньому за … », зосередившись на відчуттях тут і зараз: 🔸що важливе і цінне я помічаю в своєму житті;🔸 що мені допомагає і підтримує; 🔸 завдяки чому я живу зараз і проживаю події навколо.🌤 У хмарці з майбутнім продовжи речення «Я йду в майбутнє з вдячністю…», сфокусувавшись на найважливіших речах в своєму житті. 🌅 Перечитай написане у порядку заповнення. Подякуй собі за практику вкінці та збережи малюнок для нагадування важливих і цінних моментів та переживань у своєму житті💚.🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі