Психолог на зв‘язку | ️‍♀️ Генератори та поглиначі енергії#психологічна_вправаЦя вправа допо...

🏋️‍♀️ Генератори та поглиначі енергії#психологічна_вправаЦя вправа допоможе зрозуміти тобі, де втрачається твоя енергія та де ти можеш відновити її. ⭕️ Візьми аркуш папіру формату А5 або А4.⭕️ Намалюй на ньому таблицю із двох горизонтальних рядків і трьох вертикальних.⭕️ Зліва, біля вертикальних рядків напиши (зверху вниз): «Генератори енергії» та «Поглиначі енергії».⭕️ Зверху (зліва направо): Люди, Речі, Місця.У тебе мають з’явитися комірки:✅ «Генератори енергії – люди»/ «Поглиначі енергії - люди»:  люди, у спілкуванні з якими ти або отримуєш енергію та натхнення, або, навпаки, її втрачаєш і відчуваєш себе роздратовано;✅ «Генератори енегії – речі»/ «Поглиначі енергії - речі»: справи і завдання, які наповнюють, викликають інтерес, або при їх виконанні ти відчуваєш нудьгу, напругу;✅ «Генератори енергії – місця»/ «Поглиначі енергії - місця»: конкретні місця, відвідуючи які ти відчуваєш або спокій, відновлення, або втому, нестачу сил.❗️Зверни увагу, що одне й те ж саме місце/річ/людина може бути одночасно і генератором енергії, і її поглиначем. Наприклад, ранкова кава може приносити задоволення та забирати енергію. У спілкуванні з однією й тією ж людиною ти можеш отримувати і радість, і відчувати роздратування.📍Заповни кожну комірку і проаналізуй:1️⃣Яка комірка у тебе найбільш заповнена? Яка найменш?2️⃣ Яких «генераторів енергії» тобі зараз бракує, а яких потрібно додати?3️⃣ Яких «поглиначів енергій» забагато? На що треба звернути увагу?4️⃣ Які рішення про себе і своє життя варто прийняти, щоб найближчим часом «генераторів енергії» ставало все більше, а «поглиначів» зменшувалось?  🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі