Психологія | Саморозвиток | в першу чергу, хочу згадати, що у кожного з нас є свій «акумулятор соц...

в першу чергу, хочу згадати, що у кожного з нас є свій «акумулятор соціальної взаємодії». Інколи, він просто розряджається. Простіше кажучи, те, що Ви можете відчувати потребу побути на самоті є абсолютно нормальним, базою всіх баз)хороший підхід у цьому випадку — це щирість і пряма комунікація. Можете сказати щось на кшталт «Ти чудова людина, я дійсно ціную наше спілкування і мені дуже комфортно з тобою, але зараз я відчуваю, що мені потрібно трохи часу аби побути наодинці, щоб відпочити. Це не повʼязано з тобою, просто так працює моя нервова система. Розумієш?» (після цього можете вислухати відповідь Вашого знайомого аби простежити чи розуміє він Вас). Це не лише проявить чесність, але й покаже, що Ви піклуєтесь про свій стан.корисна деталька на майбутнє. Супер техніка в подібних випадках — «Я-висловлювання». Коли під час пояснення своєму партнеру або другу, Ви зосереджуєтесь на своїх почуттях, а не на їхніх. Наприклад, замість «Ти мене втомлюєш», можете сказати «Мені потрібно трохи часу побути наодинці, аби відновити енергію». Це показує, що справа не в людині, а у Вашій потребі. Крім того, «Я-висловлювання» знімають напругу і допомагають уникнути конфлікту.сподіваюсь, дав відповідь на Ваше питання)P.S. своє анонімне питання Ви можете поставити перейшовши за посиланням в закріпленому повідомленні