Заздрість часто вважають ганебним почуттям, яке варто приховувати навіть від самої себе. Ніби визнати заздрість означає визнати щось непорядне у власному характері, свою якусь поганість…Але заздрість сама по собі не є ознакою поганої людини. Це почуття, яке зазвичай сигналізує про щось важливе, чого людині, наприклад, бракує або чого вона прагне, але поки не має. Коли заздрість викликає чийсь успіх, стосунки чи спокій, вона часто фактично вказує напрямок, у якому лежить власне незадоволене бажання. У цьому сенсі заздрість несе корисну інформацію, навіть якщо переживати її неприємно.Проблема виникає не через саме почуття, а через сором, який часто його супроводжує. Якщо заздрість одразу засуджується і витісняється, вона не зникає, а починає діяти прихованіше, через дрібні шпильки, знецінення чужих досягнень або внутрішнє відчуття гіркоти без зрозумілої причини.Визнати заздрість, хоча б перед собою, значно корисніше, ніж заперечувати її існування. Це дозволяє поставити чесне питання не «чому я така погана, що заздрю», а «чого насправді мені хочеться для себе».