💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка | ​​🧸 Поки всі навколо полюють на рожевих ведмедиків та бронюють столики...

​​🧸 Поки всі навколо полюють на рожевих ведмедиків та бронюють столики, давай згадаємо про людину, з якою ти проводиш 24/7, ділиш усі тривоги перед іспитами та з’їдаєш нічну піцу.Це ти сам/а. Ми звикли бути суворими критиками до себе, але справжня любов починається не з іншої людини. Першим кроком є прийняття того, хто щоранку дивиться на тебе у дзеркало.Цього дня св. Валентина ми пропонуємо тобі подарувати любов самому собі. Отож, що для цього потрібно: 🔳 знайди безпечне місце та виділи час, коли тебе ніщо не відволікатиме; 🔳 сядь зручно, заплющ очі. Зроби три глибокі видихи, ніби скидаєш рюкзак після важкого дня;🔳 не пиши, за що ти себе поважаєш (це про досягнення). Зосередься на тому, що в собі любиш: ▫️«Люблю, як ти щиро смієшся з тупих мемів»;▫️«Дякую, що ти витримав/ла цей складний семестр і досі мрієш про велике»;▫️«Мені подобається, як ти дбаєш про свій комфорт, навіть коли навколо хаос».🔳 зізнайся в любові своїм «недолікам». Напиши собі:▪️«Я люблю тебе навіть тоді, коли ти тупиш, лінуєшся або почуваєшся розгубленим(ою)».🔳 запечатай цього листа і відкрий тоді, коли здаватиметься, що весь світ проти тебе. Це буде твій персональний «захист» від самокритики.❣Пам'ятай: стосунки з собою — це єдиний роман, який триватиме все життя. Зроби його щасливим!